NEW
Font size
S
M
L
XL
Worksheets02. UAS PJOK 2022/2023
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Name
Class
Date
1.
Cabang olahraga di bawah yang termasuk dalam permainan bola besar adalah nomor . . .
a)
1, 2, dan 3
b)
1, 2, dan 4
c)
1, 2, dan 5
d)
2, 3, dan 5
2.
a)
A
b)
B
c)
C
d)
D
3.
Andi melakukan latihan lari bersama temanya jarak yang di tempuh 60 meter,star yang di gunakan Andi adalah . . .
a)
Melayang
b)
Berdiri
c)
Jongkok
d)
Lari
4.
Dalam olahraga bela diri pencak silat, menghindari pukulan lawan disebut . . .
a)
Tendangan
b)
Tangkisan
c)
Sikutan
d)
Elakan
5.
Jenis latihan kebugaran jasmani di bawah ini yang bertujuan melatih kecepatan adalah . . .
a)
Lari berbelok-belok ( ziq-zaq )
b)
Lari bolak-balik
c)
jogging
d)
lari naik turun tangga
6.
a)
Handstand
b)
Salto
c)
Kayang
d)
Meroda
7.
Agar tercipta perilaku hidup rukun di sekolah, semua siswa dianjurkan untuk berperilaku . . .
a)
Merasa benar sendiri
b)
Toleran
c)
Cukup hanya belajar dan bermain saja
d)
Cukup diam di kelas tidak memperdulikan teman
8.
Teknik dasar permainan bola volly meliputi . . .
a)
Pasing atas – lay up – menggiring - smas
b)
Pasing bawah – servis – pasing atas - smas
c)
Servis – menyundul bola – menendang – pasing atas
d)
Smas – pukulan – menyundul bola – servis
9.
a)
Mengayun
b)
Lokomotor
c)
Melempar
d)
Manipulatif
10.
Star yang digunakan pelari pertama dalam lari estafet adalah star jongkok, sementara pelari 2 , 3 dan 4 menggunakan star . . .
a)
Opsi 1Berdiri
b)
Jongkok
c)
Melayang
d)
Berjalan
11.
a)
(1)
b)
(2)
c)
(3)
d)
(4)
12.
Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah….
a)
Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
b)
Meningkatkan daya tahan tubuh
c)
Meningkatkan kekuatan otot
d)
Meningkatkan kecepatan
13.
a)
Berlari
b)
Melompat dan menggantung
c)
Menekuk dan mendarat
d)
Berjalan dan melompat,
14.
Jenis senam yang dilakukan dengan di iringi dengan music di namakan senam . . .
a)
Ketangkasan
b)
Lantai
c)
Irama
d)
Aerobic
15.
Mengkonsumsi obat-obatan terlarang dan berbahaya seperti, minuman keras,rokok,zat-zat adiptif dan narkotika dapat mengakibatkan . . .
a)
Menyehatkan
b)
kebutuhan
c)
Menyenangkan
d)
Kematian
16.
Gerakan dasar manipulatif pada gambar di bawah ini adalah . . .
a)
A
b)
B
c)
C
d)
D
17.
Jumlah Pemain pada permainan bola volly mini adalah . . .
a)
2 orang
b)
4 orang
c)
5 orang
d)
6 orang
18.
a)
Melambungkan bola
b)
Mengoper bola
c)
Memukul bola
d)
Lempar tangkap bola
19.
Yang termasuk permainan bola kecil pada gambar dibawah ini adalah . . .
a)
A
b)
B
c)
C
d)
D
20.
Nomor yang diperlombakan pada lari estafet adalah . . .
a)
2 X 300 m
b)
3 X 400 m
c)
4 X 400 m
d)
3 X 100 m
21.
Salah satu nomor yang di perlombakan pada lari jarak pendek adalah . . .
a)
300 m
b)
400 m
c)
800 m
d)
1.500 m
22.
Salah satu nomor yang di perlombahkan pada lari jarak menengah adalah . . .
a)
200 m
b)
400 m
c)
3000 m
d)
5000 m
23.
a)
Kuda-kuda depan
b)
Kuda-kuda tengah
c)
Kuda-kuda belakang
d)
Kuda-kuda samping
24.
a)
A
b)
B
c)
C
d)
D
25.
a)
Berlari
b)
Berjalan
c)
Melompat
d)
Menggantung
26.
Latihan Push Up untuk melatih otot . . .
a)
Tangan
b)
Kaki
c)
Perut
d)
Betis
27.
Latihan sikap lilin untuk melatih . . .
a)
Kekuatan
b)
Keseimbangan
c)
Kelincahan
d)
Kelenturan
28.
a)
Senam lantai
b)
Senam irama
c)
Senam sibuyung
d)
Senam ketangkasan
29.
a)
Gaya bebas
b)
Gaya punggung
c)
Gaya dada
d)
Gaya kupu-kupu
30.
Salah satu penyakit menular di bawah ini adalah . . .
a)
Ginjal
b)
Kanker
c)
Demam
d)
Tuberclosis
Reset
