wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK kelas 8

Total questions: 35

Worksheet time: 21mins

Name
Class
Date
1.

Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ...

a)

Memutar permukaan air

b)

Naik turun memukul permukaan air

c)

Menekan permukaan air

d)

Mendorong permukaan air

2.

Hal-hal berikut ini terdapat kolam renang, kecuali ...

a)

Papan loncat

b)

Balok start

c)

Balok keseimbangan

d)

Alat pertolongan

3.

Cocokan gaya Renang dibawah ini sesuai dengan tekniknya masing-masing....

a)
1.

Gaya Bebas

b)
2.

Gaya Kupu-kupa

c)
3.

Gaya Dada

d)
4.

Gaya Punggung

4.

Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ..

a)

Kepala di putar ke samping

b)

Muka di dalam airMuka di dalam air

c)

Muka di atas air

d)

Udara di keluarkan di dalam air

5.

Persatuan renang Indonesia disebut ...

a)

PBVSI

b)

PRI

c)

PBI

d)

PRSI

6.

Poisi badan saat renang gaya bebas adalah ..

a)

Melengkung ke bawah

b)

Sedatar mungkin dengan permukaan air

c)

Melengkung ke atas

d)

Tegak lurus terhadap permukaan air

7.

Agar lebih cepat menjangkau korban di dalam air sebaiknya penolong berenang menggunakan gaya ...

a)

Bebas

b)

Katak

c)

Kupu-kupu

d)

Punggung

8.

Jarak lintas renang terpendek adalah ...

a)

1,0 m

b)

25 m

c)

50 m

d)

10 m

9.

Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali ...

a)

Menambah beban tubuh 

b)

Menambah tinggi badan

c)

Menguatkan otot-otot

d)

Membentuk otot

10.

Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air ...

a)

Posisi tubuh yang membelakangi air

b)

Posisi tubuh yang tetap

c)

Posisi tubuh yang tidak stabil

d)

Mengeluarkan kepala saat mengambil nafas

11.

Berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan ...

a)

Rebound

b)

Pivot

c)

Sliding

d)

Dribbling

12.

Dalam gerakan lay-up kanan, langkah kaki yang benar saat bola sudah di pegang dengan kedua tangan adalah ...

a)

. Kanan-kiri-kanan-kiri-lompat

b)

Kiri-kanan-lompat

c)

Kanan-kiri-lompat

d)

Kanan-kiri-kanan-lompat

13.

Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah ...

a)

NBA

b)

PERSIBAS

c)

PERBASI

d)

FIBA

14.

Pada bola basket, berputar kesegala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki dinamakan ...

a)

Shooting

b)

Jumping

c)

Dribbling

d)

Pivot

15.

Permainan bola basket dimainkan oleh ... tim

a)

7

b)

4

c)

5

d)

6

16.

Dalam bola basket, jump ball dilakukan yaitu ketika ...

a)

Terjadi bola pegang

b)

Ada pemain yang terluka atau cedera

c)

Memulai pertandingan

d)

Adanya pelanggaran

17.

Pembagian waktu pertandingan bola basket yaitu ... quarter

a)

4

b)

3

c)

5

d)

6

18.

Sistem pertahanan dalam permainan bola basket dimana setiap pemain selalu berusaha mendekati lawan satu-satu dinamakan ...

a)

Zona defence

b)

Guard

c)

Center

d)

Man to man defence

19.

Melakukan gerakan memantul-mantulkan bola ke lantai bertujuan untuk ...

a)

Mengejar bola pada lawan

b)

Menguasai bola agar tidak direbut oleh lawan

c)

Mendribbling bola ke ring lawan

d)

Memainkan bola di daerah musuh

20.

Penyerangan yang dilakukan tanpa menggunakan pola tertentu, tergantung pada penguasaan teknik, kemampuan individu, dan kesempurnaan fisik disebut pola penyerangan ...

a)

Bebas

b)

Bervariasi

c)

Berpola

d)

Kuat

21.

Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah......


a)

lurus ke bawah di samping badan

b)

lurus ke atas di samping telinga

c)

lurus ke depan sejajar dada

d)

lurus ke samping sejajar bahu

22.

Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke ....

a)

Bawah dan atas

b)

Atas

c)

Depan

d)

Depan/belakang

23.

Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai atau lapangan yang beralaskan matras...

a)

Senam Lantai

b)

Senam Kebugaran

c)

Senam Irama

d)

Senam Aerobik

24.

Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jongkok merupakan jenis senam lantai...

a)

Lompat kangkang

b)

Lompat harimau

c)

Headstand

d)

Handstand

25.

Teman yang memegangi kedua sisi panggul dari belakang pada latihan meroda, bertujuan untuk membantu memutar panggul ke samping dan menjaga ....

a)

Keluwesan

b)

Kekuatan

c)

Kelentukan

d)

Keseimbangan

26.

Lapangan sepak bola adalah berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang dan lebar . . .

a)

Panjang : 100 - 110 meter dan lebar : 64 - 75 meter

b)

Panjang : 90 - 120 meter dan lebar : 45 - 90 meter

c)

Panjang : 60 - 100 meter dan lebar : 40 - 50 meter

d)

Panjang : 110 - 120 meter dan lebar : 75 - 90 meter

27.

Pelanggaran yang terjadi di daerah gawang oleh pemain bertahan permainan sepakbola akan mengakibatkan ...

a)

Tendangan gawang

b)

Tendangan pinalti

c)

Tendangan sudut

d)

Tendangan awal

28.

Kartu adalah tanda bahwa seorang pemain telah melakukan suatu pelanggaran. Tanda bahwa    seorang pemain dikeluarkan dari pertandingan sepakbola adalah apabila seorang pemain  mendapatkan kartu yang berwarna ... .

a)

Kuning

b)

Putih 

c)

Merah 

d)

Hijau

29.

Latihan menendang bola yg bertujuan untuk menembakkan bola dengan keras tetapi arah bola  sering kurang terkontrol merupakan cara menendang bola yg menggunakan...

a)

Kaki bagian luar

b)

Kaki bagian dalam

c)

Punggung kaki

d)

Kura - kura bagian dalam

30.

Bola keluar melewati garis perpanjangan gawang dan terakhir tersentuh oleh pemain pertahanan maka akan terjadi ...

a)

Tendangan sudut

b)

Lemparan ke dalam

c)

Tendangan penalti

d)

Tendangan bebas

31.

Pada permulaan pertandingan, tendangan dimulai dari tengah lapangan oleh dua orang pemain yang disebut ...

a)

Corner kick

b)

Kick off

c)

Free kick

d)

Off side

32.

Suatu permainan yang dilakukan dengan menyepak atau menendang bola dengan tujuan untuk memasukan bola kegawang lawan disebut ...

a)

bulu tangkis

b)

tenis meja

c)

bola basket

d)

sepak bola

33.

Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola (heading) adalah . .

a)

Kepala bagian depan (kening)

b)

Kepala bagian tengah

c)

Kepala bagian samping

d)

Kepala bagian belakang

34.

Bila terjadi pelanggaran, pihak yang menentukan tendangan bebas dalam sepak bola adalah ...

a)

Wasit

b)

Pemain

c)

Official 

d)

Kapten

35.

Penjagaan yang dilakukan dengan tukar menukar posisi penjagaan, ini merupakan pola pertahanan sepak bola….

a)

Man to man marking

b)

Zone defense

c)

Kombinasi

d)

Membebaskan diri