NEW
Font size
WorksheetsPENILAIAN AKHIR TAHUN PJOK 9
Total questions: 40
Worksheet time: 3600secs
Tujuan permainan bola basket adalah...
Memasukkan bola ke keranjang lawan
Memasukkan bola ke gawang lawan
Menunjukkan teknik yang indah
Menghalangi pergerakan lawan
Gerak dasar permainan bola basket ditunjukkan oleh nomor...
1 dan 3
1 dan 2
2 dan 4
1 dan 4
Melakukan satu jenis keterampilan gerak dengan berbagai cara disebut...
variasi
Kombinasi
Variasi dan kombinasi
Teknik menggiring
Berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan...
shooting
Menangkap bola
dribbling
Servis
Dalam permainan bola basket tingkat kesulitan agak lebih tinggi terdapat pada..
variasi dan kombinasi menggiring dan lay-up shoot
variasi dan kombinasi menggiring, menembak, melempar, dan lay-up shoot dalam formasi berbanjar dan sasaran tembakan ring basket.
variasi dan kombinasi melakukan lempar tangkap, menggiring, melewati dan menembak/lay-up shoot kearah ring.
variasi dan kombinasi melakukan lempar tangkap berpasangan menyamping, dan lay-up shoot kearah ring.
Gambar di atas merupakan gambar aktivitas....
variasi dan kombinasi lempar, menangkap, dan lay-up shoot
variasi dan kombinasi menggiring, melempar, dan lay-up shoot
variasi dan kombinasi menggiring, menembak, melempar dan lay-up shoot
variasi dan kombinasi melempar, menangkap, menggiring melewati penghadang dan lay-up shoot
Jumlah pemain bola basket dalam 1 regu terdiri dari…
4
5
6
7
Permainan tenis meja lebih dikenal dengan istilah...
ping pong
badminton
basketball
Volleyball
Gerakan stance dalam permainan tenis meja disebut juga gerakan...
memegang bet
siap sedia
stroke
Footwork
Macam-macam pukulan dalam permainan tenis meja, antara lain...
vertikal dan lurus
lurus dan horizontal
Forhand dan backhand
Dropshot dan lurus
Permainan tenis meja termasuk permainan bola....
besar
karet
sedang
Kecil
Gambar diatas merupakan pukulan backhand....
menggunakan net
tanpa net
Satu orang
tiga orang
Pada aktivitas pembelajaran kombinasi pukulan forehand dan backhand arah bola lurus. Permainan ini dilakukan secara berpasangan, mintalah temanmu melakukan pukulan forehand agak keras sehingga lambungannya agak tinggi , pantulannya kamu pukul dengan kuat menggunkan pukulan...
forehand
backhand
Lurus
datar
Gambar di atas merupakan gambar aktivitas....
cara memegang cakram
persiapan awal melempar cakram
Gerakan awal berputar melempar cakram
melempar cakram menggunakan dua tangan
Yang harus diutamakan dalam olahraga lempar cakram adalah KECUALI....
jatuh ke belakang pada awal putaran
berputarlah dengan baik
Dorong cakram melewati lingkaran
Capai jarak yang cukup pad saat melayang melintas lingkaran
Lingkaran untuk melempar dalam olahraga lempar cakram berdiamter....
2,50 meter
3,50 meter
4,50 meter
5,50 meter
Berat cakram untuk putra dan putri adalah ...
Putri 3 kg dan putra 4 kg
Putra 2 dan Putri 1 kg
Putra 4 kg dan putri 2 kg
Putra 5 kg dan putri 2 kg
Gambar di atas merupakan gambar aktivitas....
cara memegang cakram
persiapan awal melempar cakram
Gerakan awal berputar melempar cakram
melempar cakram menggunakan dua tangan
Pencak silat termasuk olahraga
Permainan
Atletik
Beladiri
senam
olahraga pencak silat berasal dari
Inggris
Indonesia
Jepang
China
gerak dasar pencak silat adalah suatu gerak yang mempunyai 4 aspek yaitu, kecuali…
aspek sosial
aspek spiritual
aspek beladiri
aspek seni budaya
gambar tersebut diatas merupakan
aktivitas pembelajaran jurus pertama
aktivitas pembelajaran jurus kedua
aktivitas pembelajaran jurus ketiga
aktivitas pembelajaran jurus keempat
Gambar tersebut diatas menunjukkan
aktivitas pembelajaran jurus ke dua
aktivitas pembelajaran jurus ke tiga
aktivitas pembelajaran jurus ke empat
aktivitas pembelajaran jurus ke lima
gambar tersebut merupakan gerakan
Tangkisan
Sabetan
Pukulan
tendangan
aktivitas pembelajaran jurus 5, posisi awalnya adalah, kecuali…
berdiri dengan kedua kaki rapat
kedua lutut agak ditekuk
kedua tangan menangkis
kedua lengan siaga didepan badan
Kondisi jasmani yang bersangkut paut dengan kemampuan berfungsinya pekerjaan secara optimal dan efisien disebut . . . .
hakikat kebugaran jasmani
konsep dasar kebugaran jasmani
manfaat kebugaran jasmani
prinsip-prinsip kebugaran jasmani
Kemampuan otot untuk menerima beban kerja disebut….
Daya tahan
latihan kekuatan
Keseimbangan
Latihan klenturan
Latihan kekuatan otot perut dapat dilakukan dengan . . . .
Push up
Sit up
Naik turun bangku
Lari bolak balik
Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah . . . .
meningkatkan fl eksibilitas
meningkatkan kecepatan
membentuk postur tubuh
meningkatkan kebugaran jasmani
Push up termasuk latihan kekuatan. . . .
Otot lengan
Otot perut
Otot kaki
Otot tangan
Untuk dapat melakukan lenting tangan dengan baik, seorang pesenamterlebih dahulu harus menguasai gerakan . . .
guling depan
sikap kayang
guling lenting
meroda
. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah .
membelakangi matras
di samping matras
di depan matras
di sebelah kanan matras
Gerakan lenting tangan merupakan gabungan dari gerakan . . .
forward roll dan handstand
kop kip dan neck kip
ragslag dan headspring
handstand dan neck kip
Langkah awalan untuk melakukan lenting tangan adalah . .
1 – 2 langkah
2 – 3 langkah
3 – 4 langkah
4 – 5 langkah
Lenting tangan diawali dengan gerakan . . . .
berdiri dengan kaki kiri ke depan
berdiri dengan kaki kanan ke depan
berdiri dengan kaki dibuka lebar
berdiri dengan kaki dirapatkan
Jenis aktifitas fisik dapat dibagi atas . . . .
2 macam
3 macam
4 macam
5 macam
Aktifitas yang hanya memerlukan tenaga dan biasanya menyebabkan perubahan pernapasan atau ketahanan disebut . . . .
Aktifitas sedang
Aktifitas berat
Aktifitas ringan
Aktifitas sederhana
Makanan yang mengandung zat-zat yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang memadai disebut . . . .
gizi makanan
gizi seimbang
makanan sehat
makanan bergizi
Makanan yang memenuhi syarat kesehatan dan jika dimakan tidak menimbulkan penyakit serta keracunan dinamakan . . . .
gizi makanan
gizi seimbang
makanan sehat
makanan bergizi
. Peregangan, senam yoga, mencuci motor, mengepel lantai, termasuk….
Olahraga teratur
Aktifitas berat
Aktifitas ringan
Aktifitas sedang
