BARU
Ukuran huruf
Lembar kerjaQuiziz PJOK
Total soal: 35
Worksheet time: 19mins
Sebelum kita melaksanakan kegiatan Pendidikan Olahraga dan jasmani sebaiknya kita melakukan…
A. pemanasan
B. pendinginan
C. push up
D. kegiatan inti
Permainan halang rintang(formula one) merupakan permainan yang mengombinasikan gerak, Kecuali….
jalan
lari
lompat
tiduran
Gambar di samping merupakan skema permainan….
ular-ularan
lompat kanguru
gobak sodor
halan rintang
Cara memenangkan permainan gobak sodor adalah…
semua pemain harus bisa selamat sampai finish tanpa tersentuh tim penjaga
salah seorang pemain bisa kembali lagi ke finish tanpa tersentuh tim jaga
lari dengan cepat mengelilingi lapangan gobak sodor
bermain selama 30 menit
Permainan dengan bola kecil yang dimainkan di lapangan oleh 2 regu, menggunakan bat, base dan gloves sebagai peralatan disebut ....
tenis
bisbol
sepakbola
buli tangkis
Gambar tersebut adalah skema permainan…
gobak sodor
ular ularan
lompat tali
lompat kanguru
Permainan halang rintang adalah permainan yang melatih koordinasi…
kaki dan mata
tangan dan kaki
tangan dan mata
kaki dan pinggang
Orang yang memegang bat dalam permainan bisbol dinamakan…
better
bater
batter
catcher
erakan yang dilakukan untuk melatih otot perut adalah ....
pull up
sit up
push up
back up
Senam yang di iringi musik atau lagu disebut….
senam lantai
senam ketangkasan
senam irama
senam artistik
agar kebugaran tetap terjaga, berolahraga sebaiknya dilakukan
setiap waktu
sepanjang hari
dengan cepat
secara terprogram
salah satu gerakan yang melatih otot punggung adalah...
push up
pull up
sit up
back up
Pemainan boy-boy an, gatrik, bancakan, termasuk dalam ….
senam
atletik
permainan traditional
permainan modern
Gerakan mengayunan otot lengan ke samping akan melatih otot….
punggung
kaki
bahu
telapak tangan
Gerakan push up membantu dapat melatih otot….
kaki
leher
punggung
tangan
Tarik tambang dapat melatih kekuatan dan….
kelincahan
kekuatan
keseimbangan
kecepatan
Pada saat melompat sama saja kita sedang latihan otot .…
tangan
leher
kaki
pinggang
Daya tahan sering dikenal dengan istilah......
agility
balance
endurance
power
Jalan seperti kapal terbang bisa di ibaratkan sebagai gerakan latihan…..
keseimbangan
kekuatan
kelincahan
kecepatan
Salah satu sikap tidak perduli dengan lingkungan sekitar adalah. . . . .
membuang sampah sembarangan
membersihkan kamar setelah bangun tidur
menguras bak mandi seminggu sekali
menyiram bunga di taman
Nyamuk yang sering menyebabkan penyakit demam berdarah disebut nyamuk….
Aedes aegypty
Anopheles
Haemagglutinin
Leptospirosis
Tujuan dari melakukan warming up yaitu
agar otot menjadi kaku
agar cepat merasakan Lelah
agar terhindar dari cidera
agar mendapat pujian
Tenis Meja, softball, bisbol termasuk permainan bola ….
besar
sedang
menengah
kecil
sepak bola termasuk permainan bola ….
besar
sedang
kecil
menengah
Halaman rumah agar terlihat bersih sebaiknya di
sapu
siram
biarkan
gosok
Sampah plastik merupakan jenis sampah
organic
non- organik
mudah terurai
basah
Berenang dengan posisi punggung telungkup ke permukaan air disebut gaya
gaya dada
gaya batu
gaya katak
gaya punggung
Salah satu gaya dalam renang adalah gaya dada. Gerakan gaya dada menyerupai gerakan ...
ikan
pinguin
burung
katak
Gerakan tersebut ini dinamakan gerak?
split
berguling
Kopstand
kayang
Gerakan kayang dilakukan untuk melatih kelenturan otot …
betis
kaki
perut
pinggang
Menggiring bola dinamakan juga.....
shooting
drible
smash
lay up
agar selalu sehat dan bugar setelah melaksanakan kegiatan sebaiknya minum air yang...
hangat
dingin
panas
normal
yang termasuk gerak lokomotor adalah ....
berlari
jalan ditempat
berdiri
melompat ditempat
makanan yang paling banyak mengandung vitamin adalah...
sayuran
daging dagingan
buah-buahan
biji-bijian
anak-anak adalah orang yang termasuk dalam rentang usia ...
0-2 tahun
3-5 tahun
6 -12 tahun
13 - 17 tahun
