wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK kelas 3

Total questions: 10

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

Sebelum melakukan gerakan melompat hendaknya melakukan…

a)

Mandi

b)

Pemanasan

c)

Pendinginan

d)

Menggunakan pakaian olahraga

2.

Saat melakukan gerak melayang dalam gerakan melompat  posisi badan berada di…

a)

Bawah

b)

Samping badan

c)

Atas tanah

d)

Atas matras

3.

Sikap permulaan menirukan burung bangau adalah…

a)

Berdiri tegak, kedua tangan terentang

b)

Angkat kaki kiri kebelakang

c)

Angkat kaki kanan ke belakang

d)

Berdiri selama 5-8 hitungan

4.

Saat melakukan gerakan kapal terbang, posisi tangan harus…

a)

Direntangkan

b)

Ditekuk

c)

Dihimpit

d)

Lurus ke depan

5.

Berikut ini merupakan olahraga yang mempraktekan gerak manipulatif adalah...

a)

Lari cepat

b)

Basket

c)

Lompat jauh

d)

Lompat tinggi

6.

Gerakan berdiri dengan satu kaki dapat melatih...

a)

Kelincahan

b)

Kekuatan

c)

Daya tahan

d)

Keseimbangan

7.

Gerak memutar badan di awali dengan...

a)

Jongkok

b)

Lompat

c)

Duduk

d)

Berdiri tegak

8.

Tujuan gerak memutar tangan yaitu...

a)

Melemaskan tangan

b)

Menguatkan tangan

c)

Melemaskan otot pinggul

d)

Melemaskan otot tubuh

9.

Mengayun lengan kesamping kanan dan kiri sampai rata rata dengan...

a)

Kepala

b)

Bahu

c)

Paha

d)

Kaki

10.

Gerakan mengayunan otot lengan ke samping akan melatih otot…

a)

Punggung

b)

Kaki

c)

Bahu

d)

Telapak tangan