NEW
Font size
WorksheetsQuiz o zdrowiu
Total questions: 25
Worksheet time: 8mins
1. Czym jest indeks glikemiczny?
Wskaźnik, który określa wzrost poziomu cukru we krwi, po dwóch godzinach od zjedzenia danego produktu.
Wskaźnik prawdopodobieństwa ryzyka zachorowania na cukrzycę.
Określa prawidłowe ciśnienie tętnicze.
Parametry oznaczające kondycję trzustki.
U osób dorosłych podczas spoczynku prawidłowa (fizjologiczna) częstość tętna wynosi:
60-65 uderzeń/min.
66-76 uderzeń/min.
75-79 uderzeń/min.
80-90 uderzeń/min.
Witamina K:
Wspomaga układ sercowo-naczyniowy.
Bierze udział w syntezie osoczowych czynników krzepnięcia krwi oraz białka protrombiny.
Przyczynia się do utrzymania gospodarki wapniowej.
Wszystkie odpowiedzi są prawidłowe
Jaki wpływ na zęby ma fluor?
Hamowanie aktywności bakterii próchnicotwórczych.
Osłabianie demineralizacji szkliwa.
Zmniejszanie tworzenia kamienia nazębnego i utrudnianie przywierania osadu.
Wszystkie odpowiedzi są prawdziwe.
Funkcją układu krwionośnego jest:
Dostarczanie wszystkim komórkom ciała substancji odżywczych.
Regulowanie poziomu wody w organizmie.
Doprowadzenie do różnej temperatury ciała.
Utrzymanie prawidłowych funkcji metabolicznych.
Cukrzyca to:
Choroba, na którą zapadają wyłącznie osoby starsze.
Choroba związana ze zbyt wysokim ciśnieniem krwi.
Choroba związana ze zbyt wysokim poziomem glukozy we krwi (hiperglikemia).
Choroba związana z występowaniem problemów skórnych.
Głównym składnikiem potu jest:
woda
sól
kwas mlekowy
mocznik
Przyprawy poprawiające metabolizm i trawienie:
sól
pieprz ziołowy
cynamon
curry
Ile co roku w Polsce diagnozuje się zachorowań na nowotwór złośliwy jelita?
Około 5 000 zachorowań.
Około 18 000 zachorowań.
Około 27 000 zachorowań.
Około 112 000 zachorowań.
Jak chronić się przed próchnicą?
Pić dużo wody.
Spożywać niewielkie ilości tłuszczów roślinnych.
Używać nici dentystycznej, najlepiej po każdym posiłku.
Spożywać duże ilości cukrów prostych.
Do objawów nadczynności tarczycy można zaliczyć:
Utratę masy ciała pomimo wzrostu apetytu.
Kołatanie serca.
Osłabienie.
Wszystkie powyższe odpowiedzi są prawidłowe.
Ilu Polaków zmaga się z nadciśnieniem?
Około 3 milionów Polaków.
Około 5 milionów Polaków.
Około 10 milionów Polaków.
Około 15 milionów Polaków.
Czynniki ryzyka zachorowania na cukrzycę typu 2 obejmują:
BMI powyżej 25 kg/m2.
Otyłość brzuszną (obwód talii u kobiet powyżej 80cm, a u mężczyzn powyżej 94cm).
Stan przedcukrzycowy, czyli nieprawidłowa glikemia na czczo lub nieprawidłowa tolerancja glukozy.
Wszystkie odpowiedzi są prawidłowe.
Co oznacza HPV? (ang. human papilloma virus)
Wirus bostoński.
Borelioza.
Wirus brodawczaka ludzkiego.
Toksoplazmoza
Jak często kobiety po 40 roku życia powinny wykonywać samodzielnie badanie piersi:
co miesiąc (między 6. a 9. dniem cyklu menstruacyjnego).
co miesiąc ( między 20. a 23. dniem cyklu menstruacyjnego).
raz na 3 miesiące ( między 3. a 5. dniem cyklu menstruacyjnego).
raz na 3 miesiące ( między 14. a 17. dniem cyklu menstruacyjnego).
Jak często mężczyźni po 40. roku życia powinni wykonywać samodzielnie badanie jąder?
Co miesiąc.
Co 3 miesiące.
Co pół roku.
Co rok.
Produkt, który nie zawiera błonnika pokarmowego to:
ryż brązowy
makaron żytni
daktyle
jogurt naturalny
Do objawów niedoczynności tarczycy można zaliczyć:
Wzrost masy ciała.
Zmęczenie.
Zaburzenia pamięci.
Wszystkie powyższe odpowiedzi są prawidłowe.
Prawidłowy poziom glukozy we krwi u osoby dorosłej wynosi:
od 70 do 99 mg/dL (od 3.9 do 5.5 mmol/L).
od 100 do 125 mg/dL (od 5.6 do 6.9 mmol/L).
od 126 do 1249mg/dL (od 7.1 do 7.6 mmol/L).
co najmniej 150 mg/dL (7.7 mmol/L) w co najmniej dwóch pomiarach.
Jazda na rowerze:
Pozwala na spalenie niewielkiej ilości kalorii.
Wzmacnia układ sercowo-naczyniowy.
Przyczynia się do bardzo wysokiego stopnia obciążenia stawów.
Jest możliwa tylko w sezonie letnim.
Bawoli garb to?
Zgrubienie tkanki tłuszczowej na odcinku lędźwiowym.
Deformacja kostna odcinka szyjnego.
Rodzaj deformacji tkankowej w pobliżu przejścia szyjno–piersiowego.
Potoczne określenie na dyskopatię.
Czynniki niekorzystnie wpływające na funkcjonowanie układu oddechowego to:
żadna z odpowiedzi nie jest prawidłowa.
częste wietrzenie pomieszczeń.
aktywność fizyczna.
umiejętne oddychanie.
Do czynników sprzyjających wystąpieniu czerniaka nie należą:
nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV, zarówno słońce, jak i sztuczne opalanie.
występowanie czerniaka u osób daleko spokrewnionych.
jasny fenotyp skóry.
obecność znamion wrodzonych.
Do objawów odwodnienia nie można zaliczyć:
suchych ust - wysuszenie śluzówki w jamie ustnej.
suchej skóry, utraty elastyczności skóry.
odpowiedniej ciepłoty ciała.
skurczy mięśni.
Produkt bogaty w węglowodany proste to:
mąka żytnia.
ziemniaki.
brązowy ryż.
płatki owsiane.
