WorksheetsSoal Renang
Total questions: 30
Worksheet time: 16mins
Berenang dengan posisi badan menghadap keatas seperti terlentang dinamakan gaya ...
gaya dada
gaya bebas
gaya punggung
Bakteri penyebab penyakit yang ada di kolam renang dikendalikan dengan..
penggunaan kaporit
Penggunaan garam
penggunaan formalin
Sebelum melakukan renang sebaiknya melakukan ....
Pemanasan
pendinginan
rool depan
Ketika berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke..
Ke Bawah
Ke Atas
Ke Kanan
Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali…
Menambah Tinggi Badan
Menambah beban tubuh
Membentuk Otot
Untuk dapat melakukan gerakan renang gaya bebas dengan baik, perenang harus memperhatikan beberapa komponen gerakan tubuh seperti, pernapasan, posisi tangan, posisi badan serta gerakan kaki. Untuk Posisi tubuh perenang yang baik ketika melakukan renang gaya bebas adalah…
Mulai dari ujung tangan sampai ke kaki perenang sejajar atau rata – rata air.
Posisi tangan perenang lebih tinggi dari posisi kakinya.
Posisi tangan perenang lebih rendah dari posisi kakinya
Posisi kepala diangkat diatas permukaan air, sedangkan kaki perenang tersebut berada paling bawah
Posisi tangan dan kaki perenang sejajar dan rata – rata air, namun pisisi pinggulnya ditekuk kebagian bawah.
Pernafasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas, bagaimanakah posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut…
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri dan kanan.
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri atau kanan.
Posisi kepala tetap menghadap ke permukaan air.
Posisi kepala digerakkan hingga mata melihat langit.
Pernyataan diatas tidak ada yang benar.
Dalam rangkaian gerakan tangan dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa istilah yang mesti menjadi perhatian ketika melakukan rangkaian gerakan tanga renang gaya bebas ialah,…
Tarikan, sapuan, recovery
Dorongan, tarikan, recovery
Ayunan bawah, ayunan atas
Tarikan, dorongan, recovery
Tarikan, recovery, dorongan.
Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah …
Pengambilan nafas
Gerakan badan
Koordinasi gerakan
Gerakan kaki
Gerakan tangan
Kedua tangan didorong ke muka bersama-sama dari arah dada merupakan teknik renang gaya...
bebas
punggung
kupu-kupu
dada
rimau
Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali
Gaya bebas
Gaya Dada
Gaya Punggung
Gaya Kupu-kupu
Gaya Lumba-lumba
Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki katak adalah ....
Gaya bebas
Gaya lumba lumba
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya kupu-kupu
Gambar diatas merupakan gerakan kaki pada renang gaya.......
Gaya Bebas
Gaya punggung
Gaya Kupu kupu
Gaya Dada
Gaya batu
Gerakan meluncur dilakukan dengan cara....
Mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam
Berenang dengan posisi badan terlentang
Berenang dengan posisi badan telungkup
Berenang dengan gaya bebas
Mendorong air
Gerakan tungkai kaki saat melakukan renang gaya bebas adalah...
Searah
Lurus dan rapat
Lurus dan diayun bergantian
Ditekuk
Dibuka
Mengambil nafas saat renang dilakukan melalui...
Hidung
Mulut
Tenggorokan
Perut
Telinga
Kegiatan awal sebelum melakukan aktivitas renang adalah...
Permainan
Pemanasan
Pendinginan
Berlari
Sarapan
Perhatikan gambar! Gerakan dilakukan pada gambar merupakan gerakan renang kategori...
Gaya bebas
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya kupu-kupu
Gaya Filing Good
Gambar berikut merupakan contoh gerakan renang gaya...
Bebas
Dada
Kupu-kupu
Punggung
Filinggood
Hal-hal berikut ini yang tidak boleh dilakukan saat berenang adalah
pengenalan air di kolam
makan dan minum di kolam
pemanasan
membasahi badan sebelum berenang
mengenakan pakaian sesuai dengan aturan kolam renang
Barikut merupakan teknik dalam renang, kecuali ....
Pernapasan
Meluncur
Mengapung
Menyelam
Gerakan kaki
Gaya renang ini dilakukan dengan menelungkup, yaitu posisi badan dan wajah menghadap permukaan air. Tangan digerakkan bergantian dengan gerakan seperti mengayuh, sedangkan kaki digerakkan ke atas dan ke bawah. Untuk mengambil napas, Anda dapat menoleh ke arah kanan atau kiri di atas permukaan air.
Deskripsi diatas merupakan deskripsi dari renang gaya ....
Kupu-kupu
Punggung
Dada
Batu
Bebas
Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah ....
memutar kepala ke samping
menengadahkan kepala ke atas
menghadapkan kepala tegak lurus dengan permukaan air
meluruskan kepala ke bawah
gambar dibawah ini yang yang merupakan cara pengambilan nafas renang gaya dada adalah ...
posisi kaki pada renang gaya dada setelah kaki bergerak adalah ...
berdiri tegak
kedua kaki dirapatkan
kedua kaki ditekuk
berdiri
dalam renang gaya dada, pembuangan pernafasannya adalah ...
kesamping kiri
kesamping kanan
keatas permukaan air
kedepan
Berikut ini teknik renang gaya dada yang benar adalah...
posisi badan ,gerak tungkai, gerak lengan, dan gerak pengambilan nafas.
posisi kepala, posisi badan, gerak lengan, dan pengambilan nafas.
posisi badan, gerak tungkai, dan pengambilan nafas.
gerak tugkai, gerak lengan, dan pengambilan nafas
Prinsip gerakan lengan pada renang gaya dada adalah...
gerakan menarik dan mendorong
gerakan menarik dan ditarik
gerakan mendorong dan istirahat
gerakan menarik dan istirahat
Posisi kaki renang gaya dada adalah...
berdiri tegak
kedua kaki dibuka lebar
kedua kaki di rapatkan
kedua lutut sedikit ditekuk
Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ...
pergantian gerakan lengan
melakukan dorongan kaki
wajah menghadap air
kaki memukul air
menyelam di air
