wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK

Total questions: 25

Worksheet time: 1hrs 15mins

Name
Class
Date
1.

Salah satu gerakan nonlokomotor adalah …

a)

menendang bola

b)

berlari

c)

membungkuk

d)

berjalan

2.

Salah satu gerakan lokomotor adalah …

a)

menendang bola

b)

berlari

c)

membungkuk

d)

memukul bola

3.

Ciri khas dari gerakan nonlokomotor adalah …

a)

berpindah tempat

b)

tidak berpindah tempat

c)

berjalan

d)

berlari

4.

Gerakan membentuk sikap kapal terbang termasuk ke dalam jenis gerakan …

a)

nonlokomotor

b)

lokomotor

c)

manipulative

d)

gabungan

5.

Istilah lain dari guling belakan adalah …

a)

back roll

b)

forward roll

c)

handstand

d)

cartwheel

6.

Posisi lutut pada saat melakukan gerakan bergantung pada palang  adalah …

a)

lurus

b)

ditekuk

c)

direntangkan

d)

sejajar dengan perut

7.

Tumpuan pada gerakan pendaratan guling lenting adalah …

a)

Kedua kaki

b)

Satu kaki

c)

Kedua tangan

d)

Satu tangan

8.

Berikut ini yang merupakan perlengkapan saat melakukan senam lantai adalah ...

a)

alat pemukul

b)

bola plastik

c)

matras

d)

ring bola

9.

Aktivitas gerak berirama atau aktivitas ritmik dapat dilakukan oleh …

a)

anak anak

b)

orang tua

c)

remaja

d)

semua benar

10.

Gerakan memindahkan kaki ke berbagai arah disebut juga …

a)

lari

b)

langkah

c)

jalan

d)

jinjit

11.

Aktivitas gerak berirama dengan teratur dapat meningkatkan …

a)

denyut nadi

b)

ukuran jantung

c)

penyakit jantung

d)

daya tahan jantung

12.

Aktivitas gerak berirama termasuk aktivitas yang mudah dilakukan dan …

a)

mahal

b)

rumit

c)

murah

d)

melelahkan

13.

 

Keutamaan melakukan gerak ritmik atau senam irama adalah ...

a)

kekuatan

b)

keseimbangan

c)

kelenturan

d)

keindahan dan kelincahan

14.

Renang yang dilakukan dalam posisi telentang adalah …

a)

renang gaya dada

b)

renang gaya punggung

c)

renang gaya bebas

d)

renang gaya kupu kupu

15.

Posisi mengambil napas renang gaya punggung adalah

a)

ke atas

b)

ke bawah

c)

ke kanan

d)

ke kiri

16.

Gerakan kedua lengan pada renang gaya punggung adalah …

a)

dibuka lebar ke samping

b)

dirapatkan

c)

gerakan seperti kincir

d)

di samping badan

17.

Kedua mata pada saat melakukan renang gaya punggung adalah …

a)

dibuka

b)

ditutup

c)

  dipejamkan

d)

tertidur

18.

Induk organisasi renang di Indonesia adalah …

a)

PRSI

b)

PSSI

c)

PBVSI

d)

PBSI

19.

Berikut yang bukan termasuk alat bantu dalam berenang adalah …

a)

baju renang

b)

pelampung

c)

kaca mata renang

d)

sepatu

20.

Salah satu gaya dalam renang yang menyerupai serangga adalah …

a)

gaya dada

b)

gaya bebas

c)

gaya punggung

d)

gaya kupu kupu

21.

Berikut ini bukan termasuk mamfaat menjaga kebersihan alat reproduksi, yaitu …

a)

bersih dan nyaman

b)

terhindar dari penyakit

c)

rasa gatal gatal

d)

terhindar dari luka dan lecet

22.

1Dalam menjaga dan memelihara kebersihan alat reproduksi, dianjurkan untuk mandi minimal … sehari.

a)

satu kali

b)

dua kali

c)

tiga kali

d)

empat kali

23.

Bakteri dan jamur di sekitar alat reproduksi dapat mengakibatkan …

a)

gatal gatal

b)

keputihan

c)

dermatitis

d)

hepatis

24.

Sani bermain pasir di halaman sekolah. Jika Sani tidak mencuci tangan dengan bersih, tangannya menjadi tempat berkembang biaknya …

a)

keringat

b)

kuman

c)

ruam

d)

penyakit

25.

 Tindakan yang harus dilakukan saat membersihkan alat reproduksi adalah …

a)

langsung dikeringkan dengan tissue

b)

mencuci dengan menggunakan air

c)

mencuci dengan menggunakan air dan mengeringkannya

d)

buang air besar