wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Дене шынықтыру НКТ Ареке

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

10 сыныптың қыздарына арналған ортекенің биіктігі-

a)

140

b)

122

c)

120

d)

165

2.

100-200-400 м жүгіру қысқа

a)

Норматив көрсеткіштері

b)

Қашықтықтын классикалық түрлері

c)

Қашықтыққа жүгіру көрсеткіштері

d)

Қашықтыққа жүгірудің түрлері

3.

100 және 110 м кедергілі жүгіруде, кедергінің арасына қолданылатын жүгіру адымының түрі

a)

1,1 метр

b)

Екі адым

c)

1 метр

d)

Үш адым

4.

100 метрлік қашықтықты жүзгіштердің жүзіп өту уақыты?

a)

60 сек

b)

50 сек

c)

49-50 с

d)

50-55 с

5.

10-11 сыныптың ұлдарына арналған ағаш аттың биіктігі-

a)

120

b)

122

c)

150

d)

130

6.

12 ден 23 дейінгі жас шамасындагы жастарға арналған президенттік сынама деңгейі:

a)

2 деңгейі

b)

3 деңгейі

c)

орташа деңгейі

d)

4 деңгейі

7.

12-15 мин созылатын жаттығулар.

a)

спорт залдағы жаттығулар

b)

арнайы жаттығулар

c)

Таңертеңгілік жаттығулар

d)

Кешкілік жаттығулар

8.

1-4 сыныптардағы сабақтың дұрыс уақыт бөлімі:

a)

23-25; 5-7

b)

12-15; 23-25; 5-7

c)

12-15; 23-25;

d)

5-7; 12-15; 23-25

9.

15 жастағы ер баланың кермеде тартылу сан жиынтығы?

a)

17 рет

b)

20 рет

c)

12 рет

d)

15 рет

10.

1964 жылы 9-шы қысқы олимпядасы болған ел?

a)

Инсбрукте (Австрия)

b)

Бразилия (Рио)

c)

Сидней. Австралияда

d)

Қытайда

11.

1980 жылы Мәскеу олимпиядасында грек-рим күресінен алтыннан алқа таққан қазақ азаматы кім?

a)

Ермахан Ибрагимов

b)

Даулет Тұрлыханов

c)

Серік Қонақбаев

d)

Жақсыбек

Үшкемпіров

12.

2008 жылы Илья Ильин олимпияданың алтын алқасын қай қалада алды?

a)

Токио

b)

Рио

c)

Бейжін

13.

30 м қашықтыққа жүгіру кезіндегі көрсеткіш дене қабілеті... байланысты?жылдамдыққа 50 - 70

a)

адам денсаулығына

b)

ауа райына

c)

жылдамдыққа

d)

ұйымдастырушыларға

14.

5-9 сыныптарда қолданылатын сабақты ұйымдастыру әдісі ? Топты 6 минут бойы жүгіру?

a)

денсаулықты нығайтады

b)

өз-өзіне сенімділікті күшейтеді

c)

төзімділікті арттырады

15.

60 м/с 5 сыныпта қыздар үшін президенттік деңгей нормасы?

a)

9,8 с

b)

10 с

c)

11 с

d)

9,5 с

16.

60 мс 5 сыныпта ұлдар үшін президенттік деңгей нормасы?

a)

9,8 с

b)

10,2 с

c)

9,4 с

d)

11 с

17.

. 6-сыныптағы ер балаларға арналған кіші аттың биіктігі – 110

a)

115

b)

100

c)

110

d)

120

18.

8 сыныптың ұлдарына арналған ортекенің биіктігі –

a)

130

b)

110

c)

120

d)

100

19.

9 сыныптың қыздарына арналған ағаш атттың биіктігі –

a)

110

b)

120

c)

100

d)

115

20.

8-сыныптағы қыз балалар үшін жылдамдық шыдамдылығына жасалатын бақылау жаттығуы.

a)

Орта қашықтық

b)

Орташа қашықтық

c)

Қысқа қашықтық

d)

Ұзақтық

21.

Аэробикаға жақын жаттығулар-

a)

Гимнастика

b)

Ырғақты би жаттығулары

c)

Би жаттығулар

d)

Жалпы дене жаттығулары

22.

Абсолюттік күштің табиғи өсуі қыздарда?

a)

10 жас

b)

10-11 жас

c)

10-11 жас

d)

9-10 жас

23.

Ағаш аттан секіру үшін, екпіндей жүгірудің ара қашықтығы

a)

12 м

b)

15 м

c)

12-13 м

d)

12- 15 м

24.

Ағаш аттан секіру кезеңдері:

a)

Ұшу қолмен көтеру, жерге көтеру

b)

Екпін, ұшу қолмен көтеру, жерге көтеру

c)

Екпін, аяқпен итере көтеру, ұшу қолмен көтеру, жерге көтеру

d)

Екпін, аяқпен итере көтеру, жерге көтеру

25.

Адам денсаулығын артыруға, спорттағы үлкен жетістіктерін әрі қарай дамытуға бағытталған гимнастика түрі

a)

Спорттық гимнастика

b)

Эстетикалық гимнастика

c)

Аэробикалық гимнастика

d)

Гимнастика

26.

Адамның қозғалыс қызметінің сенситивті кезең дамуының сипаттамасы:

a)

Адам денсаулығының күшеюінің көрсеткіші

b)

Сыртқы ортаға жоғары сезіммен әсер ету

түрі

c)

Сыртқы ортаға жоғары сезіммен әсер ету

түрі, қозғалыс қабілеттерінің жоғары қарқынмен дамуы

d)

Дене бұлшық еттерінің шамадан тыс жұмыс істеуі

27.

Акробатикалық жаттығулар неше топқа бөлінеді-

a)

4

b)

2

c)

6

d)

5

28.

Акробаттардың топтағы жаттығу түрі.-

a)

Квадрат

b)

Дөңгелек

c)

Топтық

d)

Пирамида

29.

Акробатика спорт саласы:

a)

Сұлулыққа бағыттайтын спорт түрі

b)

Гимнастика саласы

c)

1895 жылы спорт түрі болып бөлінді

d)

1895 жылы гимнастика саласы болып қалыптасты

30.

Акробатес -ұғымы:

a)

Биіктік

b)

Жоғары шығу

c)

Жылдамдық

d)

Әдемі мүсін

31.

Акробатикалық жаттығулардың әсері?

a)

Күшін, ептілігін арттыру, бұлшық еттердің жиналуы

b)

Әдемі дене бітімінің қалыптасуы

c)

Ептілігін, күшін арттыру

d)

Денсаулықтың нығаюы

32.

Акробатикалық элементтердің ең негізгісі:

a)

Домалап түсу және сүйемелдеу арқылы жауырынмен, қолмен тұру

b)

Сүйемелдеу арқылы жүзеге асырылады

c)

Аэробиканың бір түрі ретінде жүзеге асырылады

d)

Домалап түсу және қолмен тұру

33.

Ақыл-ой жұмыстарында қанша уақыт сайын дене шынықтыру жаттығуларымен үзіліс жасап отыру керек.:

a)

50

b)

40-45

c)

20-25

d)

20

34.

Алғаш рет Алматыда гимнастикадан спорттық көрсетілім өткен жыл?

a)

1932 жыл

b)

1940 жыл

c)

1925 жыл

d)

1922 жыл

35.

Алғаш рет қашықтықтың негізін қалаған кім:

a)

Давид

b)

Геракл

c)

Дионис

d)

Спартак

36.

Алғашқы жүзуді бастап үйренушілерге жүзу қашықтыгы ?

a)

14 м

b)

10-15 м

c)

10-12 м

d)

15 м

37.

Алғашқы коньки тебушілерді үйретудің тәсілі ?

a)

Арнайы орындықты қолдану

b)

Жағалауды пайдалану

c)

Екі таяқшадан ұстану

d)

Орындық шананы итеру

38.

. Алғашқы олимпиада өткен ел?

a)

Вавилон

b)

Греция

c)

Рим

d)

Флоренция

39.

Алғашқы шахмат ойыны шыққан ел?

a)

Рим

b)

Грекия

c)

Индия

d)

Италия

40.

Алғашқы футбол ассосациясы құрылды:

a)

1870 ж

b)

1885 ж

c)

1866 ж

d)

1863 ж

41.

Алыс қашықтыққа жүгіруге қажетті дене қабілеті?

a)

Тыныс алу

b)

Төзімділік

c)

Мықты дене бітімі

d)

Ұзын аяқ))

42.

Алдын ала күрделі қозғалыс ойындарды өткізу әрекеті сәтті болып шығу натижесі:

a)

Жүйелі дайындыққа байланысты

b)

Тәжірибеге байланысты

c)

Кіріспеге байланысты

d)

Ептілікке байланысты

43.

Арнайы қысқа қашықтыққа жүгіру жаттығулары-

a)

Тізені көтеріп жүгіру, старттық калодкаға тұрып алға секіру

b)

Екпін, аяқпен итере көтеру

c)

Домалап түсу және сүйемелдеу арқылы жауырынмен, қолмен тұру

d)

Екпін, аяқпен итере көтеру, ұшу қолмен көтеру, жерге көтеру

44.

Арнайы дайындықты талап етпейтін, жүгіріп, секіріп ойнайтын ойындар?

a)

Орта қашықтыққа жүгіру

b)

Қозғалмалы ойындар

c)

Эстафеталық ойындар

d)

Спорттық ойындар

45.

Арнайы дене даярлығы басты міндетінің құрамы:

a)

Жоғары нәтижелерге жету үшін спортшының толық даярлығын

іске асыру

b)

Жеңіске жетудегі негізгі жаттығулар

c)

Жалпы жаттығулар комплексі

d)

Арнайы дайындалған дене жаттығуларының көмегімен жеңіске жету механизмі

46.

Арнайы медициналық топта дене шынықтыру сабағы қажет пе?

a)

Қажет емес

b)

Қажеттігілі жоқ

c)

Сұраныс негізінде

d)

Қажет

47.

Арнайы медициналық топтағы аптасына жүргізілетін сабақ саны?

a)

3-рет 30-35 минуттан

b)

2-рет 20-22 минуттан

c)

2-рет 20-минуттан

d)

4-рет 34-минуттан

48.

Арнайы медициналық топтағы оқушыларға сабақ өткізілуі керек:

a)

Дайындық медициналық топпен бірге өтуге де рұқсат етіледі

b)

Негізгі және дайындық медициналық топтан

бөлек

c)

Белгілі бір кесте бойынша жүзеге асырылады

d)

Бөлек жүргізілуге тыйым салынады

49.

Арнайы сыпып оқушыларына арналған мектеп бағдарламасындағы дене шынықтыру сабағынын жылдық сағат

саны?

a)

1,5 сағат

b)

90 сағат

c)

100 сағат

d)

102 сағат

50.

7 сынып оқушыларына ұл бала кіші аттан секірудің биіктігі

a)

115

b)

100

c)

110

d)

120