NEW
Font size
WorksheetsUS PJOK 2022/2023
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
jumlah pemain bola voli mini adalah….orang
4
5
6
7
salah satu pasing dalam bola voli adalah…
samping
belakang
bawah
luar
Nomor lari jarak pendek adalah….
100,200,400 M
100,200,300 M
1200,2400,4000 M
5000, 10000 ,20000 M
Jumlah tiang hinggap dalam permainan rounders adalah….
4
3
2
1
Cara menggiring bola dengan menggunakan punggung kaki kecuali…
Pandangan lurus kedepan
Mulailah menggiring bola dengan punggung kaki
Lewati rintangan yang ada dengan menggiring secara zig –zag
Masukkan bola kegawang
Istilah menggiring bola dalam sepak bola disebut …
Shooting
Passing
Dribling.
Free kick
Gambar tersebut merupakan gambar gerak melempar….
Lurus kedapan
Melambung
Atas kepala
Lemparan dari atas mengenai sasaran
Dalam permainan bola kasti terjadi pergantian tempat antara regu penjaga dengan regu pemukul hal ini
Terjadi apabila…
Salah seorang dari regu pemukul kena lempar oleh regu penjaga
Terlambat sampai ketiang hinggap
Tiap kaki memukul tidak pernah kena
Regu pemukul diam saja
Berikut ini yang tidak termasuk teknik lompat jauh adalah….
melayang
loncatan
awalan
tolakan
Manfaat latihan dari lari bola balik kecuali…..
melatih kecepatan lari
biar dapat juara
melatih kelincahan dan kecepatan
melatih kekuatan otot kaki
Zat yang berbahaya dalam rokok yang menyebabkan kecanduaan bagi perokok adalah….
arsenik
formalin
nikotin
tar
Berikut yang tidak termasuk kedalam teknik dasar bermain bola basket adalah….
melempar
mendribel
menendang
mengoper
Permainan bolabasket dimainkan secara beregu, jumlah pemain setiap regunya adalah…
11
5
6
7
Tujuan utama permainan bola basket adalah….
memasukkan bola kedalam keranjang
memainkan bola dengan teknik baik
menggunakan strategi yang jitu
memenangkan suatu pertandingan
Bentuk lapangan bola kasti adalah….
lingkaran
persegi panjang
segi tiga
segi lima
Bentuk lapangan rounders adalah…
limas
persegi panjang
segi tiga
segi lima
Jumlah pemain dalam permain rounders adalah ....
18
16
14
12
Gerakan apa saja yang ada pada olahraga bola kecil…
melempar
menangkap
memukul
a,b,c, benar
Telapak tangan yang menghadap kearah atas dan berbentuk corong dan pandangan kearah datangnya bola. Merupakan cara menangkap bola…..
mengelantung
melambung
samping
mendatar
Permainan rounders menggunakan alat pemukul yang terbuat dari….
kayu
karet
besi
bambu
Gerakan pertama dalam cabang atletik lompat jauh adalah…..
tolakan
sikap badan diudara
awal
mendarat
Berlari, Melompat, Meloncat dan Melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam olah raga …
senam
bela diri
bola volly
atletik
Secara umum, teknik tolak peluru dalam dibedakan manjadi dua yaitu teknik menyamping dan teknik…
lurus
menengadah
membelakangi
menunduk
Berat maksimal peluru untuk pria adalah…
3 Kg
4 Kg
7,25 Kg
10 Kg
Berikut ini yang termasuk kedalam gaya lompat jauh berdasarkan cara melayang diudara kecuali…
gaya jongkok
gaya dada
gaya lenting
gaya berjalan di udara
Pukulan depan atau pukulan lurus adalah pukulan yang dilakukan dengan lintasan lurus ke arah…
depan
bawah
atas
samping
Gambar tersebut merupakan gambar anak melakukan pukulan…
bandul
depan
samping
melingkar
manfaat latihan kekuatan otot kecuali...
meningkatkan kekuatan tulang
memperbaiki postur tubuh
memperlancar pereda darah
pendinginan
Gambar di samping adalah gerakan…
back up
push up
sit up
shuttle run
Istilah dalam latihan kebugaran adalah kecuali…
Kelincahan (agility)
Kecapatan (Speed)
Kekuatan (Strength)
Perut
Berikut ini yang tidak termasuk komponen komponen dalam kebugaran jasmani adalah…
daya tahan
kelentukan
daya nalar
kelincahan
Saat melakukan lari zig zag posisi badan agak condong ke…
belakang
depan
samping
bawah
Salah satu media senam lantai adalah menggunakan…
gada
simpati
pita
matras
Sebutkan arah gerakan meroda .…
Ke depan
Menyamping
Menyilang
Ditempat
Gerakan pada gambar tersebut adalah gerakan….
loncat harimau
guling kedepan
meroda
guling lenting
Senam ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu…
cepat dan lambat
kebugaran dan Aerobik
alat dan tanpa alat
lantai dan ketangkasan
Dalam senam irama teknik dasarnya terdiri atas .…
gerakan kepala dan tangan
gerakan kaki dan tangan
gerakan kaki dan kepala
gerakan badan dan kaki
Awalan melakukan langkah senam irama, badan harus …
tegang
seimbang
kaku
rileks
Menjaga kesehatan alat reproduksi sama dengan menjaga kesehatan …
tubuh
kelapa
keluarga
mata
Kekebalan tubuh tehadap penyakit dapat dibagi menjadi…
Kekebalan tubuh alami dan buatan
Kekebalan tubuh Alami dan aktif
Kekebalan tubuh aktif dan pasif
Kekebalan tubuh buatan dan pasif
