Free Printable UAS GENAP PJOK KLS7 2025

1.

Arti dari pada senam lantai adalah sebagai berikut…………..

a)

senam yang dilakukan dengan berguling

b)

Senam yang di iringi music

c)

Gerakan senam yang di lakukan di lantai

d)

Senam kesegaran

2.

Apa sajakah yang di gunakan dalam senam lantai………………

a)

lantai

b)

matras

c)

meja

d)

kasur

3.

Gerakan yang termasuk dalam senam lantai kecuali …………………

a)

Senam menggunakan pita

b)

Roll kebelakang

c)

guling kedepan

d)

guling lenting

4.

Sebelum melakukan gerakan senam terlebih dahulu kita harus…………

a)

pemanasan

b)

pelemasan

c)

lari-lari

d)

Lompat lompat

5.

Sikap lilin termasuk dalam aktivitas………..

a)

gerak berirama

b)

Senam ketangkasan

c)

Senam kebugaran

d)

senam lilin

6.

Kata lain dari pada sikap lilin adalah…………..

a)

Berdiri dengan kepala di bawah

b)

Berdiri dengan dua tangan

c)

Guling kedepan

d)

kayan

7.

Apakah tujuan pemanasan…….

a)

Untuk

menaikkan suhu badan

b)

Untuk menghindari cedra

c)

Untuk melemaskan otot otot

d)

a.b.dan c,semuanya benar

8.

Arti dari gerak berirama adalah………

a)

Gerak yang menggunakan alat music

b)

Gerak yang dilaksanakan di alam terbuka

c)

Gerak di lakukan di lapangan

d)

Gerak yang teratur

9.

Senam kesegaran jasmani ( SKJ ) senam…………..

a)

Lantai

b)

Tangkas

c)

Irama

d)

a,b,dan c.semuanya benar

10.

Yang termasuk dalam gerak berirama kecuali……….

a)

guling kedepan

b)

Langkah silang

c)

Langkah biasa

d)

Langkah rapat

11.

Arti dari aktivitas adalah………..

a)

Pekerjaan

b)

Pelaksanaan

c)

Kegiatan

d)

semua salah

12.

Aktivitas air dapat diartikan sebagai berikut………

a)

Kegiatan yang dilakukan didalam air

b)

berenang

c)

Olah raga di dalam air

d)

loncat indah

13.

Dalam olahraga renang ada beberapa gaya yang diperlombakan yaitu…..

a)

Gaya dada,gaya punggung,gaya bebas

b)

Gaya bebas,gaya katak,gaya dada

c)

Gaya dada,gaya kupu kupu,gaya,gaya bebas

d)

Gaya katak,gaya kupu kupu,gaya bebas

14.

Posisi kaki yang benar pada renang gaya dada adalah………..

a)

disilangkan

b)

di tekuk

c)

diluruskan

d)

dibengkokkan

15.

Posisi badan yang benar dalam renang gaya bebas adalah……………

a)

Kepala lebih tinggi dari permukaan air

b)

Naik turun secara bersamaan

c)

Kaki lebihtinggi dari permukaan air

d)

Naik turun secara bergantian

16.

Gerakan kaki renang gaya bebas adalah……….

a)

Kedepan belakang secara bersamaan

b)

Kedepanbelakang secara bergantian

c)

Naik turun secara bersamaan

d)

Naik turun secara bergantian

17.

Pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan kecerdasan seseorang di pengaruhi oleh beberapa factor atau keadaan, kecuali…………….

a)

Keturunan

b)

Faktor luar

c)

Pembawaan

d)

Faktor lingkungan

18.

Faktor luar yang dapat mempengaruhi pertumbuhan seseorang adalah…………

a)

Keadaan gizi

b)

Ransangan

c)

Gangguan kesehatan

d)

a,b,dan c semuanya benar

19.

Dalam perkembangan tubuh,ada beberapa tingkatan usia,maka pada usia 1 s/d 12 thn di sebut………….

a)

Lansia

b)

Anak anak

c)

remaja

d)

dewasa

20.

Usia 70 thn keatas di sebut…………

a)

lansia

b)

anak-anak

c)

remaja

d)

dewasa

21.

Pertumbuhan dan perkembangan anak usia sekolah di pengaruhi oleh……..

a)

interaksi

b)

hubungan

c)

guru

d)

kepala sekolah

22.

Gerakan mengguling atau menggelinding kedepan dinamakan………

a)

Guling kedepan

b)

Guling lenting

c)

Guling kebelakang

d)

meroda

23.

Sikap akhir guling kebelakang pada umumnya………….

a)

telungkup

b)

miring/tidur

c)

jongkok

d)

berdiri

24.

Sikap awal gerakan berguling kedepan adalah……….

a)

Berdiri

b)

Berbaring

c)

Berjongkok

d)

Duduk

25.

Jalan santai adalah salah satu bentuk senam………..

a)

Lantai

b)

Kesegaran

c)

pakai alat

d)

Berirama

26.

Cara mengambil nafas/udara pada renang gaya bebas Pada saat kepala berputar……..

a)

Kedepan

b)

Samping kanan

c)

Samping kiri

d)

Samping kiri atau kanan

27.

Nama induk organisasi renang Indonesia adalah……..

a)

PBSI

b)

PSSI

c)

.FASI

d)

PRSI

28.

PRSI adalah singkata dari……….

a)

Perkumpulan renang seluruh Indonesia

b)

Persatuan renang seluruh Indonesia

c)

Pertandingan renang seluruh Indonesia

d)

Perhimpunan renang seluruh Indonesia

29.

Masa puber seseorang akan terjadi pada usia………..

a)

6 s/d 12 thn

b)

12 s/d 14 thn

c)

8 s/d 12 thn

d)

10 s/d 12 thn

30.

Posisi badan pada saat akan melakukan gerakan berguling kebelakang adalah………

a)

Membelakangi matras

b)

Di sebelah kanan matras

c)

DI depan matras

d)

Disebelah kiri matras

31.

Olahraga renang di mulai sejak abad…………

a)

19

b)

20

c)

21

d)

22

32.

Pada tahun berapakah olahraga renang di perlombakan di olimpiade……

a)

1908

b)

1909

c)

1920

d)

1921

33.

Yang tidak termasuk gerakan renang gaya bebas di bawah ini adalah……..

a)

Gerakan kaki

b)

Gerakan lengan

c)

Gerakan memutar badan

d)

Mengambil nafas

34.

Hal hal yang mempengaruhi agar perkembangan tubuh berkembang dengan baik kecuali……

a)

Istirahat yang cukup

b)

Banyak makan makanan bergizi

c)

Begadang tiap malam

d)

Olahraga

35.

Faktor apa sajakah yang mempengaruhi perkembangan tubuh seseorang…….

a)

Faktor keturunan

b)

Faktor luar

c)

Faktor pembawaan

d)

a,b,dan c semua benar

UAS GENAP PJOK KLS7 2025

Total questions: 35

Worksheet time: 18mins

Similar Resources on Wayground