WorksheetsPJOK KELAS IV
Total questions: 15
Worksheet time: 4mins
Rano bersama teman kelompoknya sedang melakukan jangkit berantai. Variasi gerakan bertumpu satu kaki yang dilakukan Rano dan temannya adalah dengan cara . . .
a. mengangkat kaki satunya
b. berpindah tempat
c. melompati rintangan
d. mengayun kaki ke samping
Pada sikap kayang, bagian tubuh yang menjadi pusat tumpuan adalah . . .
a. perut
b. pundak
c. dahi
d. kedua kaki dan tangan
Aktivitas senam lantai dapat dilakukan dengan alat tertentu. Alat bantu untuk melakukan gerakan guling adalah . . . .
a. tongkat
b. tali
c. balok
d. matras
Aktivitas gerak berirama mengutamakan keserasian gerak. Berikut yang merupakan contoh aktivitas gerak berirama adalah lengan . . . .
a. diangkat ke atas
b. dikepalkan di depan dada
c. diayunkan ke samping
d. diluruskan di samping badan
Akbar berlatih pengambilan napas pada renang gaya bebas. Pernapasan dalam berenang melalui . .
a. hidung
b. mulut
c. paru-paru
d. perut
Gerakan kaki pada renang gaya bebas menyebabkan tubuh . . . .
a. meluncur
b. mengapung
c. melayang
d. tenggelam
Saat membersihkan kebun, kaki Akbar tertusuk ranting. Ciri utama luka tusuk adalah . . . .
a. memar di bagian dalam kulit
b. terdapat goresan di kulit bagian luar
c. kedalaman lukanya melebihi panjangnya
d. terdapat bekas gigitan hewan atau binatan
Dani berlatih renang di kolam. Oleh karena kurang pemanasan, Dani mengalami keram. Keram biasa terjadi pada bagian . . . .
a. lengan dan jari tangan
b. lengan dan perut
c. kaki dan tungkai
d. kaki dan betis
9. Luka dibagi menjadi du, yaitu......
a. Cedera dan luka
b. cedera memar dan lecet
c. luka terbuka dan luka tertutup
d. luka lecet dan cedera benturan
10. kerusakan pada struktur atau fungsi karena paksaan atau tekanan fisik dinamakan . . . .
a. Cedera
b. Luka
c. musibah
d.kecelakaan
11. cedera yang disebabkan oleh peregangan otot melebihi kapasitar normal adalah . . . .
a. fraktur
b. kram
c. keseleo
d. cedera lutut
12. tekun artinya .....
a. percaya diri
b. bersungguh - sungguh
c. disiplin
d. jujur
13. contoh sikap disiplin adalah ......
a. mengakui kesalahan yang dilakukan
b. datang tepat waktu
c. membantu teman yang dalam kesulitan
d. datang terlamnat
14. berkata sesuai dengan keadaan yang sebenarnya disebut . . . .
a. disiplin
b. jujur
c. tertib
d. bertanggung jawab
15. menyusun strategi dengan tim untuk mencapai kemenangan termasuk dalam sikap
a. disiplin
b. kerja sama
c. tertib
d. bertanggung jawab
