Worksheetslatihan senam irama
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Induk organisasi senam di Indonesia adalah….
PERBASI
PERSANI
PERBAKIN
PASI
Gerakan langkah kaki single step adalah…
melangkahkan kaki dua langkah ke kanan dan ke kiri
melangkahkan kaki satu langkah ke kanan dan ke kiri
melangkahkan kaki sambil bersiul
melangkahkan kaki sambil menekuk kaki ke belakang dengan tumik ke arah pantat
Variasi gerakan kaki dengan melangkah dua langkah ke kanan dan ke kiri adalah…
grapevine
legcurl
single step
double step
Variasi gerakan kaki dengan melangkah dua langkah ke kanan dan ke kiri tetapi dengan gerakan kaki menyilang ke belakang adalah...
grapevine
legcurl
single step
double step
alat yang dipakai pada gerak berirama, kecuali...
pita
bola
kuda-kuda lompat
gada
1. Berikut merupakan variasi ayunan lengan dalam senam irama adalah, kecuali...
bicep curl
rowing
chest press
grapevine
Gerakan kaki Leg Curl adalah…
melangkahkan kaki dua langkah ke kanan dan ke kiri
Melangkahkan kaki satu langkah ke kanan dan ke kiri
Melangkahkan kaki sambil bersiul
Melangkahkan kaki sambil menekuk kaki ke belakang dengan tumit ke arah pantat
Dalam melakukan gerak berirama secara berkelompok hal yang harus diperhatikan adalah…
kelenturan
keluwesan
kekompakan
kecepatan
Rangkaian gerakan yang dilakukan sebelum melakukan olahraga dan mempunyai fungsi untuk mencegah terjadinya cedera dan membuat tubuh siap untuk berolahraga adalah…
pemantapan
penguatan
pemanasan
pendinginan
Aktivitas gerak yang terdapat pada gerak berirama adalah...
gerakan tangan dan kaki
perakan kaki dan perut
push up dan sit up
kayang dan guling depan
Variasi langkah kaki yang terdapat pada gerak berirama adalah, kecuali…
single step
chest press
leg curl
grapevine
gerakan ayunan lengan pada senam irama yang seperti gerakan mendayung perahu adalah...
chest press
pull up
rowing
bicep curl
gerakan tangan pada gerak berirama yang berfungsi untuk melatih otot dada dengan gerakan seperti mendorong ke depan adalah...
bicep curl
chest press
leg curl
rowing
Alat yang bisa di gunakan untuk senam irama di antaranya....
gada, simpai, bola, pita, tali
topi, simpai, meja, bola, pita, gada
bola, simpai, tongkat, gada, pita, sabuk
gada, buku, tongkat, bola, pita, topi
senam irama adalah salah satu jenis olahraga yang dapat melatih unsur kebugaran jasmani, berikut yang bukan merupakan manfaat dari senam irama adalah...
koordinasi
kelentukan
daya tahan
akurasi
senam irama termasuk dalam jenis olahraga senam yang merakyat karena memiliki ciri-ciri sebagai berikut...
sulit diikuti
melibatkan peserta yang sedikit
tidak ada iringan musik
membutuhkan biaya yang sedikit
Salah satu gerakan senam irama yang paling mudah dipelajari yaitu…
langkah kesamping
langkah menyilang
jalan di tempat
langkah rapat
Kepanjangan FIG berdasarkan bahasa aslinya ialah…
Fédération International Gymnastics
Fédération de Internationale Gymnastique
Fédération International of Gymnastique
Fédération Internationale de Gymnastique
senam irama atau senam ritmik di bagi menjadi dua yaitu...
lantai dan ketangkatasan
dengan alat dan tidak dengan alat
kebugaran dan aerobik
aerobik dan ketangkasan
Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan …
tekanan
ritmik
kontinuitas
awalan
