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WorksheetsAlimentación y plato saludable en adolescentes
Total questions: 12
Worksheet time: 7mins
¿Qué grupos de alimentos tienen que conformar el plato saludable?
Grasas, agua, frutas
Carbohidratos, proteína, vitaminas
Carbohidratos, proteínas, verduras
Se debe consumir un 55 a 60%
Carbohidratos
Lípidos
Proteínas
¿Cómo debe estar dividido el plato saludable?
Mitad carbohidratos, una cuarta parte verduras y la otra cuarta parte proteínas
Mitad proteína, una cuarta parte verduras y la otra cuarta parte carbohidratos
Mitad verduras, una cuarta parte carbohidratos y la otra cuarta parte proteína
¿Cuántas veces recomiendan los expertos que se ha de comer al día?
UNA
DOS
TRES
CUATRO A CINCO
¿Cuánta agua se recomienda beber durante el día?
1 LITRO
1/2 LITRO
1 Y 1/2 LITRO
2 LITROS
La media mañana ha de aportar a la dieta diaria
15%
20%
30%
5%
-¿Cuántas raciones de frutas y vegetales, recomiendan los expertos que se han de ingerir al día?
Una de fruta y una de verdura
Una de fruta y tres de verduras
Tres de frutas y dos de verduras
Tres de frutas y una de verduras
Las necesidades energéticas de una persona dependen
peso y la altura
actividad física que realiza diarimente
peso, la altura, la edad y la actividad física
edad
Cuáles son las grasas que los expertos recomiendan no ingerir en exceso
(a)
Las proteínas vegetales deben de ir acompañadas de:
(a)
¿Por qué la fibra alimentaria es importante en la dieta?
Porque facilita el tránsito intestinal
Porque libera agua en el intestino
Porque aumenta la absorción de los nutrientes
¿Qué beneficios tienen los alimentos integrales?
Son bajos en calorías
Son bajos en azúcar
Son bajos en sal
Son ricos en fibra alimentaria
