과하게 적거나 많이 먹지 않기

아침, 점심, 저녁을 규칙적으로 먹기

편식하지 않고 골고루 먹기

매우 느리게 천천히 먹기

너무 달게, 혹은 너무 짜게 먹지 않기

골고루 먹기

너무 많이 먹지 않기

칼로리 높은 음식 먹기

예뻐지거나 멋있어진다

움직임이 가뿐해진다

성인 비만 등 여러 가지 질병들이 나타난다.

키가 무럭무럭 잘큰다.

채소와 과일을 챙겨먹기

늦은 시간에 많이 먹기

꾸준히 운동하기