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WorksheetsAblenkung bekämpfen
Total questions: 7
Worksheet time: 3mins
Wie wirken sich Unterbrechungen und Ablenkungen auf Arbeitnehmer aus?
Sie führen zu einer Leistungssteigerung und motivieren die Arbeitnehmer.
Sie haben einen marginalen Einfluss auf die Produktivität und Fehlerquote der Arbeitnehmer.
Sie verursachen längere Arbeitszeiten und erhöhen die Fehlerquote der Arbeitnehmer.
Sie erhöhen zwar die Fehlerquote, aber tragen dafür zur Entspannung und Stressreduktion der Arbeitnehmer bei.
Welche der folgenden Aussagen ist FALSCH?
Seit 1960 hat sich die durchschnittlich konsumierte Menge an (digitalen) Informationen verdreifacht (Richtel, 2010)
Es gibt neue Abhängigkeiten: FOBO, FOMO und Nomophobie
Menschen neigen dazu, ständig ihre Geräte zu überprüfen und werden leicht abgelenkt, auch während der Arbeit oder des Lernens
Digital Overload beschreibt die Sucht nach ständiger Stimulation durch soziale Medien und Co.
Was zeigte sich in einer Studie bezüglich der Effektivität von Meditation?
Nur eine lange Meditationsphase hat einen signifikanten positiven Einfluss auf Konzentrationsleistung
Es gab nur einen schwachen deskriptiven Effekt
Die Probanden in der Meditationsbedingung schnitten nur bei inkongruenten Versuchen besser ab als die Probanden in der Kontrollbedingung
Die Probanden der Meditationsgruppe waren bei den kongruenten UND den inkongruenten Versuchen besser.
Was ist KEINE Maßnahme, um Ablenkung zu bekämpfen?
Meditation
Pomodoro-Technik
To-Do-Listen erstellen
Effektives Multitasking
Was hilft NICHT bei dem Management von Ablenkung?
Ablenkung als eigenes Problem nicht zu sehr ins Bewusstsein rücken, sonst wird sie zu salient und damit noch störender.
Lernenden eine Multibildschirm-Umgebung bieten
Quellen priorisieren und Aufgaben organisieren
Zentrale Stellen im aktuell zu bearbeitenden Dokument markieren: Um wieder gut reinzukommen
Welche weiteren Maßnahmen helfen gegen Ablenkung? (Mehrfachauswahl!!)
Push-Benachrichtigungen am Handy deaktivieren
Adblocker
Forest
Pomodoro Technik
Lofi Music
Welche Tipps zur Bewältigung der digitalen Überlastung und Vermeidung von Suchtverhalten werden gegeben?
(Mehrfachauswahl!!)
Regelmäßige Pausen vom technischen Multitasking alle 90 Minuten einlegen.
Man sollte sich erlauben alle Arten der elektronischen Kommunikation zu überprüfen, aber dann das Handy ausschalten und nur regelmäßig technische Check-Ins durchführen.
LED-Geräte mit blauem Licht aus dem Schlafzimmer fernhalten und vor dem Zubettgehen auf digitales Material verzichten.
Den Gebrauch von elektronischer Kommunikation weitestgehend vermeiden und stattdessen auf traditionelle Kommunikationsmittel zurückgreifen.
