... im gesamten Muskelverlauf

... am Muskel-Sehnen-Übergang

hoher Körperfettanteil wirkt systemisch entzündungsfördernd

Arthrose ist immer eine Abnützungserscheinung

bei jeder Arthrose muss früher oder später eine Totalendoprothese implantiert werden

Ausmaß d. Gewebeschädigung in Bildgebung hängt nicht zwingend mit Ausmaß der Symptome zusammen

Alter über 30

bewegungsabhängige Schmerzen

morgendliche Bewegungssteifigkeit von maximal 30 Minuten

vorwiegend Ruheschmerz

Dehnen ist Management der Wahl

Personen brauchen Entlastung, damit sich Knochen erholen

Knochen braucht hohe Belastungen (Impacts wie Hüpfen, Springen etc.), um sich anzupassen

intensives Krafttraining (BORG 16 oder mehr) ist indiziert

Kraft ist eine wichtige Komponente in der Sturzprävention

Gleichgewicht sollte möglichst auf labilen Unterlagen trainiert werden

Gleichgewicht wird sehr aufgabenspezifisch trainiert

Gleichgewichtstraining auf labilen Unterlagen kann helfen, Ängste/Unsicherheit abzubauen

manuelle Techniken dienen zur Erhöhung der Belastbarkeit

Sehnen müssen geschont und gedehnt werden, um maximal leistungsfähig zu werden

am Ende einer Sehnen-Reha sollen plyometrische Reize angewandt werden

bei jüngeren Personen mit Tendinopathien stehen oft Fehler der Belastungssteuerung im Vordergrund

richtig

falsch

Übungen müssen schmerzfrei sein

Schmerzen können zeitverzögert (bis 24-36h nach Belastung) auftreten

Schmerzen bis NRS 8 sind akzeptabel

während und nach Übungen dürfen Schmerzen bis NRS 5 auftreten

FABER-Test macht Sinn für Ausschluss einer Coxarthrose

Übungen müssen schmerzfrei sein

manuelle Therapie kann in der Akut-/Frühphase sinnvoll sein

Pat. sollten intensiv in passive Innenrotation mobilisieren

Röntgenbilder reichen für Diagnosestellung

typisch für klin. Präsentation ist das "C-Zeichen"

FAI und Labrumverletzungen können mittels klinischer Tests einwandfrei diagnostiziert werden

tiefe Flexion + Adduktion sind tendenziell schmerzhaft

Entlastung bis Schmerzfreiheit

körperliche Aktivität zur Minimierung der systemischen Entzündung

Edukation, dass Schmerzen bei Übungen zu Beginn in Ordnung sind

Quadricepstraining zum Erhalt/Verbesserung der Kniefunktion

kann sofort bis 120° Flexion mobilisiert werden

spielt die OP-Wunde eine große Rolle in der Einschränkung in Flexion

zählt die Motorschiene (CPM) zum Mittel der Wahl
(Stand Juni 2023)

kommt der Quadriceps-Ansteuerung eine große Rolle zu

können jederzeit mittels vorderem Schubladentest festgestellt werden

müssen operiert werden

erlauben keine Rückkehr in Stop & Go - Sportarten

sollten kriterienbasiert rehabilitiert werden

spielt die Übung "Leg Extension" eine große Rolle

ist das Erreichen der passiven Extension bis 6 Wochen post-op ein Muss

spielt die Wahl des Transplantats keine Rolle

gelten hohe Kraftanforderungen für die Rückkehr in Stop & Go-Sportarten

können mittels MRT gut in symptomatisch/nicht symptomatisch unterteilt werden

müssen operativ versorgt werden

können konservativ gut behandelt werden

können komplett asymptomatisch sein

Meniskusresektionen haben keinen Einfluss auf die Gelenksfunktion

beide Menisken sind verschieblich und müssen das auch sein

der Innenmeniskus ist mit dem medialen Seitenband verwachsen

konservativ und operativ versorgte Patient:innen zeigen ähnliche Outcomes

muss grundsätzlich operiert werden

kann es zu einer vermehrten Aufklappbarkeit im Seitenvergleich kommen

ist die Flexion oft eine schmerzhafte Bewegung

spricht eine Aufklappbarkeit in 30° für MCL/LCL, bei 0° eher für ACL/VKB

zeigt sich u.a. durch das Kinogeher-Zeichen

ist eine Erkrankung des retropatellären Knorpels

betrifft nur Frauen

kann mittels Krafttraining für Gluteal- und Quadrizepsmuskulatur behandelt werden

gibt es klare Behandlungsemfpehlungen inkl. gesicherter Mechanismen

gilt, dass es definitiv durch Reibung entsteht

ist Ausrollen auf der Faszienrolle das Mittel der Wahl

vermutet man, dass Kräftigung und Reduktion der Laufbelastung hilfreich sein können

erfolgen meist nach lateral

werden meist mit Orthesen/Schienen und anschließend langsamem Aufbau der Knieflexion behandelt

können aufgrund einer Inkongruenz zwischen Patella und Femur auftreten

erfolgen nur durch Fremdeinwirkung

kann die funktionelle Beweglichkeit mittels Knee-to-Wall getestet werden

ist eine bleibende Instabilität wahrscheinlich

sollte unmittelbar mit Dehnübungen begonnen werden, um die Beweglichkeit zu erhalten

kann in der ersten Zeit schmerzbedingt ent- bzw. teilbelastet werden

... bezeichnet eine knöcherne Anomalie, die in die Ferse sticht

... kann eine physiologische Anpassung des Knochens auf Zug durch Plantarfaszie sein

... sollte mittels Röntgen diagnostiziert werden

... kann mit einer Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen behandelt werden

... kann klinisch oft symptomfrei sein