Free Printable ０８休養・睡眠と健康２

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身体の特定の部位に生じる疲労を何という？

(a)

寝すぎると（　）神経優位の状態が長く続き、

活発的なホルモンの分泌が抑制され、

逆に怠さを感じる。

(a)

睡眠の周波数で、脳が活動しているのはどっち？

レム睡眠

ノンレム睡眠

睡眠の周波数で、呼吸が深くなるのはどっち？

レム睡眠

ノンレム睡眠

レム睡眠とノンレム睡眠の周期は、

およそどれくらいのサイクルで行われるか？

３０～４０分

４０～６０分

７０～１００分

９０～１２０分

睡眠時に分泌されるホルモンで、

体内時計や自然な眠りに関係の深いホルモンは？

(a)

日本人は世界No.1ショートスリーパーです。

平均睡眠時間は？

約５時間

約６時間

約７時間

いびきをかいている時間が最も長い国は？？

(a)

睡眠時間たっぷりランキングで大阪は何位？

１１位

２７位

３２位

４０位

４７位

10.

日本で一番早起きの都道府県は？

岩手

青森

静岡

奈良

100 %

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