wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELS 1 SD

Total questions: 85

Worksheet time: 43mins

Name
Class
Date
1.

Gambar disamping merupakan gerak dasar...

a)

Jalan

b)

Lari

c)

Lompat

2.
Saat berlari, badan condong ke …
a)
Samping
b)
Atas
c)
Depan
3.

Gambar disamping merupakan gerak dasar …

a)

Berlari

b)

Melompat

c)

Jalan

4.

Berlari lebih cepat dari jalan ...

a)

Benar

b)

Salah

5.

Saat berjalan pandangan ke atas

a)

Benar

b)

Salah

6.

Berolahraga membuat badan menjadi ...

a)

Sehat

b)

Senang

c)

Lemah

7.

Gerak dasar pada saat lari dan lompat dapat melatih……

a)

Pinggang

b)

kaki

c)

Tangan

8.

Ketika sedang berjalan biasanya kamu mengayunkan ....

a)

Bahu

b)

Kepala

c)

Tangan

9.

Pada gambar diatas gerakan ....

a)

berjalan

b)

berlari

c)

melompat

10.

Gerakan berjalan dan berlari termasuk gerak dasar ….

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Nonlokomotor

11.

Sebelum melakukan olahraga maka diharuskan melakukan gerakan pemansan, maka pemanasan bermanfaat supaya tidak ...

a)

cidera

b)

bugar

c)

lelah

12.

Sebelum Olahraga, sebaiknya melakukan ...

a)

Pemanasan

b)

Inti

c)

Pendinginan

13.

Gerak lokomotor adalah

a)

Gerak tanpa berpindah tempat

b)

Gerak tubuh dengan berpindah tempat

c)

Gerak di tempat

d)

Gerak bebas

14.

Setelah melakukan olahraga sebaiknya mencuci...

a)

kepala

b)

pundak

c)

kaki

d)

tangan

15.
Sikap badan yang benar saat berjalan adalah
a)
Tegap
b)
Condong
c)
Membungkung
16.

Gambar dibawah anak sedang bermain ....

a)

engklek

b)

lompat tali

c)

guru berkata

17.

Bermain engklek untuk melatih kekuatan dan ....

a)

kecepatan

b)

keseimbangan

c)

kelenturan

18.

Gambar di samping adalah Beni melakukan gerakan ....

a)

berlari

b)

lompat

c)

meniti balok

19.

Gerakan keseimbangan ada dua yaitu dinamis/berpindah tempat dan ....

a)

statis/di tempat

b)

manipulatif

c)

lokomotor

20.

Gambar di samping adalah Siti melakukan gerakan keseimbangan dengan bertumpu pada ....

a)

kedua tangan

b)

tangan dan kaki

c)

kaki dan kepala

21.

Gerakan mendorong bertumpu pada ....

a)

kepala

b)

tangan

c)

kaki

22.

Gerakan mendorong berpasangan di lakukan oleh ....

a)

1 anak

b)

2 anak

c)

3 anak

23.

Gambar di samping guru memberi aba-aba untuk melakukan gerakan mendorong dengan mengatakan ....

a)

mulai

b)

berhenti

c)

stop

24.

Gerakan bergantung dilakukan pada tempat yang kokoh dan ....

a)

mudah patah

b)

kuat

c)

rapuh

25.

Gerakan bertumpuh dengan kursi, yang di sapukan dari arah depan, samping hingga belakang adalah ....

a)

tangan

b)

kursi

c)

kaki

26.

Permainan lompat tali coco dimainkan di _____.

a)

dalam rumah

b)

dlam kelas

c)

lapangan

27.

Alat pada gambar untuk permainan ______.

a)

ular naga

b)

lompat tali karet

c)

engklek

28.

Dalam permainan lompat tali, berapa orang yang memegang tali karet?

a)

tiga orang

b)

dua orang

c)

empat orang

29.

Nama permainan terserbut adalah ....

a)

lompat tinggi

b)

mendarat

c)

melompati karet

30.

Pemain yang dibutuhkan untuk melakukan kegiatan tersebut adalah ....

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

31.

Pelompat berjumlah ... orang.

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

32.

Pemegang karet berjumlah .... orang.

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

33.

Berapa jumlah pemain pada gerak tersebut ....

a)

empat

b)

tiga

c)

dua

34.

Jumlah pelompat pada gerak tersebut adalah ....

a)

empat

b)

tiga

c)

dua

35.

Gerak yang dibutuhkan pada gambar tersebut adalah ....

a)

jalan

b)

lari

c)

lompat

36.

Gerak melompat diakhiri dengan gerak ....

a)

pendaratan

b)

jalan

c)

lari

37.

Pendaratan saat lompat tali dengan dua kaki menggunakan ....

a)

satu kaki

b)

dua kaki

c)

bebas

38.

Mendarat saat lompat katak menggunakan ….

a)

satu kaki

b)

dua kaki

c)

dua tangan

39.

Gerakan lompat katak diawali dengan posisi tubuh ….

a)

tengkurap

b)

berdiri

c)

jongkok

40.

Apa nama gerak pada gambar?

a)

Engklek.

b)

Lompat tali

c)

Sepak bola

41.

Gambar yang sesuai dengan kata "BERJALAN DI TEMPAT" adalah ......

a)
b)
c)
d)
42.

Gambar tersebut merupakan gerak .....

a)

Memutar Lengan

b)

Memutar Pinggang

c)

Memutar kepala

43.

Benda yang di gunakan untuk bermain sepak bola adalah ......

a)
b)
c)
d)
44.

Gambar tersebut adalah ......

a)

Matras

b)

Gawang

c)

Jaring

45.

Gambar tersebut adalah ....

a)

Raket

b)

Pemukul nyamuk

c)

Pemukul baseball

46.

Gerakan melempar bola adalah .....

a)
b)
c)
47.

Berjalan tapi tidak berpindah tempat di sebut ......

a)

Berdiri tegak

b)

Berdiri angkat kaki

c)

Berjalan di tempat

48.

Gambar tersebut merupakan sikap .....

a)

Sikap istirahat

b)

sikap berdiri

c)

Sikap melangkah

49.

Gerakan pada gambar tersebut merupakan gerak .....

a)

Menggiring bola

b)

Menendang bola

c)

Memegang bola

50.

Gambar tersebut merupakan gerakan ....

a)

Passing bawah

b)

Memukul bola

c)

Passing atas

51.

badan kita ketika berjalan harus...

a)

bungkuk

b)

tegap

c)

miring

52.

pandangan mata saat berjalan adalah...

a)

ke depan

b)

ke kanan

c)

ke atas

53.

olahraga membuat badan kita menjadi...

a)

sakit

b)

lelah

c)

sehat

54.

posisi kedua tangan ketika berjalan di atas garis lurus adalah...

a)

di rentangkan

b)

dirapatkan

c)

ke depan

55.

melompat dilakukan dengan tumpuan...

a)

satu kaki

b)

kedua lutut

c)

kedua kaki

56.

lompatan yang jauh harus dilakukan dengan

a)

lemah

b)

biasa

c)

kuat

57.

lari berbelok-belok disebut...

a)

lari zig-zag

b)

lari menyilang

c)

jalan cepat

58.

kita harus . . . ketika berlari agar tidak bertabrakan dengan teman

a)

perlahan

b)

hati-hati

c)

teliti

59.

lari adalah melangkahkan kaki dengan . . .

a)

lambat

b)

sedang

c)

cepat

60.

saat melakukan gerakan melompat kita harus menekuk . . .

a)

lengan

b)

telapak tangan

c)

lutut

61.

Sikap awal gerak berjalan adalah ....

a)

jongkok

b)

telentang

c)

berdiri tegak

62.

Gambar disamping merupakan gerak dasar...

a)

Jalan

b)

Lari

c)

Lompat

63.
Saat berlari, badan condong ke …
a)
Samping
b)
Atas
c)
Depan
64.

Gambar disamping merupakan gerak dasar …

a)

Berlari

b)

Melompat

c)

Jalan

65.

Berolahraga membuat badan menjadi ...

a)

Sehat

b)

Senang

c)

Lemah

66.

Langkah kaki saat berjalan lebih .... daripada saat berlari

a)

pendek

b)

panjang

c)

lebar

67.

Gerak dasar pada saat lari dan lompat dapat melatih……

a)

Pinggang

b)

kaki

c)

Tangan

68.

Sebelum berolaraga sebaiknya melakukan

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

peregangan

69.

Gambar di samping adalah Siti melakukan gerakan keseimbangan dengan bertumpu pada ....

a)

kedua tangan

b)

tangan dan kaki

c)

kaki dan kepala

70.

Ketika sedang berjalan biasanya kamu mengayunkan ....

a)

Bahu

b)

Kepala

c)

Tangan

71.

Gambar berikut ini adalah ...

a)

anak berdiri siap

b)

anak berjalan membungkuk

c)

anak berjalan tegak

72.

pada gambar berikut lisa Saat berlari posisi badan condong ke ...

a)

Belakang

b)

Samping

c)

Depan

73.

Pada gambar berikut andi sedang melakukan peregangan...

a)

Kaki

b)

Lengan

c)

Pinggang

74.

Pada gambar disamping reki sedang melakukan gerak...

a)

Jalan Jinjit

b)

Berjalan

c)

Berlari

75.

Gambar berikut menunjukan anak segang menggantung dengan kedua....

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Tihang

76.

Pada gambar berikut Siti sendang melakukan gerak...

a)

Melempar

b)

Berjalan

c)

melangkah

77.

Melangkah kaki dengan cepat disebut...

a)

Berjalan

b)

Berlari

c)

Melompat

78.

Gambar diatas menunjukkan anak sedang melakukan gerak...

a)

Meloncat

b)

Melompat

c)

Melangkah

79.

Posisi Lengan saat mendorong harus....

a)

Bengkok

b)

Lurus kedepan

c)

Keatas

80.

Gambar Berikut anak sedang melakukan....

a)

Keseimbangan di tempat

b)

Keseimbangan Berpindah

c)

Berjalan

81.

Keseimbangan Statis dalam keadaan...

a)

Bergerak

b)

Diam di tempat

c)

Berpindah

82.

Pada gambar berikut bertujuan untuk melatih...

a)

Kecepatan

b)

Keseimbangan

c)

Kelenturan

83.

Pada gambar berikut andi sedang melakukan gerak...

a)

Berjalan

b)

Berlari

c)

Melompat

84.

Pada gambar berikut merupakan gerak

a)

Meroda depan

b)

Meroda samping

c)

Meroda belakang

85.

Jalan Jinjit pada garis bertujuan untuk...

a)

Kecepatan

b)

Kesehatan

c)

Keseimbangan