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WorksheetsQUIZIZZ - 7° ANO - 2° trimestre - GINÁSTICA
Total questions: 10
Worksheet time: 9mins
Ginástica de condicionamento físico é a ginástica indicada para manutenção e desempenho das funções orgânicas. Quais são os objetivos da ginástica de condicionamento físico?
Criar uma rotina de alongamento para diminuir a sobrecarga nas articulações durante movimentos simples da rotina diária.
A aproveitar as possibilidades de movimentos articulares, os mais amplos possíveis, em todas as direções.
Realizar exercícios físicos somente nas academias.
Melhora do rendimento, à aquisição e à manutenção da condição física individual e/ou à modificação da composição corporal.
Exercício físico é a atividade física planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio. E atividade física, como podemos definir?
São movimentos que utilizam oxigênio para a produção de energia nos músculos.
É todo movimento que realizamos no dia a dia, para melhorar nosso humor, pois assim ficaremos mais felizes.
São movimentos que não utilizam oxigênio para a produção de energia nos músculos.
É todo movimento que realizamos no dia a dia, pode estar presente no lazer, nas tarefas domésticas ou no deslocamento para a escola ou o trabalho.
Exercício físico é a atividade física planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio. Com relação aos benefícios dos exercícios físicos é correto afirmar:
Uma rotina de exercícios de alongamento, mesmo que seja simples, não causará um efeito positivo em nosso desempenho ao longo do dia.
Perda de peso, pois aumenta o metabolismo, e com isso, mesmo após ter encerrado a atividade, o corpo ainda queima calorias.
Diminui a capacidade do corpo eliminar gordura.
Dificulta nossa perda de peso, pois a prática de exercícios faz com que consumamos uma quantidade maior de nutrientes.
Trabalho aeróbico
Trabalho anaeróbico
Exercício físico
Atividade física
O Treinamento Funcional tem como objetivo ajudar a aprimorar a capacidade funcional, fortalecer o core e tornar o corpo capaz de exercer os movimentos com a melhor competência possível. O que é core?
É o aumento da força muscular.
É a melhora no sistema cardiorrespiratório.
Os músculos do core são responsáveis pela força que mantém a estabilidade e a flexibilidade da coluna lombar.
Treinamento que permite todos os grupos musculares trabalharem de forma integral.
Pode até parecer fácil, mas pular corda exige muito da nossa parte cerebral. Além de concentração, o que mais é necessário para pular corda?
Ter equilíbrio, foco e estar com a postura relaxada.
Ter equilíbrio, coordenação motora, o abdômen deve estar contraído e a postura ereta.
Saber pular com um e com os dois pés.
Saber pular com os olhos fechados.
Nas brincadeiras, a corda propicia uma grande diversidade de possibilidades, é também uma atividade aeróbica que fortalece o corpo e ajuda na criação de laços sociais. Quais benefícios pular corda pode proporcionar?
Diminui a frequência cardíaca, aumenta o condicionamento físico e aumenta a queima calórica.
Aumenta a frequência cardíaca, diminui o condicionamento físico e baixa a queima calórica.
Melhora o sistema cardiorrespiratório e mantém o peso.
Fortalece os músculos, melhora a postura, aumenta a agilidade e coordenação, emagrece.
A ginástica artística é um esporte técnico-combinatório, que exige muita técnica e plasticidade. Quais são os aparelhos da ginástica artística feminina?
Barra fixa, solo, salto sobre a mesa e cavalo com alças.
Salto sobre a mesa, paralelas assimétricas, trave de equilíbrio e solo.
Argolas, paralelas assimétricas, trave de equilíbrio e solo.
Trave de equilíbrio, barra fixa, cavalo com alças e solo
A ginástica artística é um esporte técnico-combinatório, que exige muita técnica e plasticidade. Quais são os aparelhos da ginástica artística masculina?
Barra fixa, solo, salto sobre a mesa e cavalo com alças.
Solo, salto sobre a mesa, paralelas simétricas, cavalo com alças, argolas e barra fixa.
Argolas, paralelas assimétricas, trave de equilíbrio e solo.
Trave de equilíbrio, barra fixa, cavalo com alças e solo.
Quais são as provas em comum da Ginástica Artística, masculinas e femininas
(a)
