wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

สุขศึกษา ม.1

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

ทักษะการปฏิเสธที่ดีทำให้ได้ว่าใครบ้าง

a)

1. ไม่ควรปฏิเสธ

b)

2. เปิดโอกาสให้อีกฝ่ายมีกำลังใจ

c)

3. แสดงอาการไม่พอใจที่จะพูดปฏิเสธ

d)

4. ใช้เหตุผลที่ไม่ต้องการให้อีกฝ่ายมาเรียกร้อง

2.

ไม่ว่าใครก็ตามที่เป็นศูนย์ควบคุมใหญ่ของร่างกาย

a)

1. ตามมาใต้สมอง

b)

2. ไทรอยด์

c)

3. อยู่ใต้สมองส่วนหน้า

d)

4. สำรองใต้สมองส่วนหลัง

3.

การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์จะส่งผลเสียต่อระบบประสาทหรือไม่ อย่างไร

a)

1. ไม่เกิดผลเสียเพราะไม่สามารถเอาชนะได้สูง

b)

2. ไม่เกิดผลเสียเพราะฤทธิ์ของแอลกอฮอล์จะทำลายตับโดยตรง

c)

3. เกิดผลเสียเพราะฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ที่ทำให้สมองเสื่อม

d)

4. เกิดผลเสียเพราะฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ซึ่งทำให้ต้องลดน้อยลง

4.

ปฏิบัติตนในข้อใดต่อไปนี้ต่อไปที่สมวัยของวัยรุ่น

a)

1. นอนวันละ 5 – 6 ชั่วโมง

b)

2. ปล่อยให้ร่างกายอย่างสม่ำสมเสมอ

c)

3.ดื่มนมเป็นปริมาณวันละ 1 – 2 แก้ว

d)

4. กินมื้อหลักให้ครบ 3 มื้อ

5.

บุคคลใดสามารถปฏิบัติตนในการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานได้อย่างเหมาะสม

a)

1. สุดโชติต้องให้ความสำคัญกับเขาและสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 3 ครั้ง

b)

2. สุดใจกินเฉพาะอาหารพวกผักและผลไม้ อย่าลืม

c)

3. สุดสวยต้องเผื่อการสอบจึงนอนหลับเพียง 4 ชั่วโมงต่อคืน

d)

4. ขีดเส้นมีนํ้าหนักตัวมากจึงงดอาหารมื้อเช้ารวมเพื่อลดนํ้าหนัก

6.

แกนนำกำหนดรายการอาหารมื้อสำคัญ

a)

1. รสชาติและรสชาติของอาหาร

b)

2. ความต้องการแต่ละบุคคล

c)

3. หลักเกณฑ์ในการประกอบอาหาร

d)

4. เวลประกอบอาหาร

7.

หลักในการปฏิบัติที่ดีควรปฏิบัติตนดังต่อไปนี้ยกเว้นข้อใด

a)

1. ออกก่อนออกกำลังกายจากท่าง่ายก่อนฝึกท่ายาก

b)

๒. พิธีไหว้ครูเพื่อให้ร่างกายมาก

c)

3. เมื่อปล่อยให้มีร่างกายที่ยอมให้รีบอาบนำ้ได้

d)

4. ขัดสภาพเครื่องใช้หรือสนามโดยก่อนออกให้กาย

8.

การปฏิเสธจะทำให้ได้ผลที่ผู้ปฏิเสธไม่ว่าอะไรก็ตาม

a)

1. ช่วยบอกให้มีบทความนี้

b)

2. แสดงคำเตือนสติและคําพูดต่อไปนี้

c)

3. ตั้งสติและตั้งใจที่จะปฏิเสธสิ่งนี้

d)

4. ยืนยันการปฏิเสธโดยที่อีกฝ่ายเสียหน้า

9.

ไอโอดีนเป็นทรัพยากรที่มอบให้โดยไร้พรมแดนใด ๆ

a)

1. ไทมัส

b)

2. กัปตันไพเนียล

c)

3. ไทรอยด์

d)

4. เสื้อคลุมหมวกไต

10.

ข้อใดเป็นวิธีการดูแลรักษาประสิทธิภาพการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางได้ดีที่สุด

a)

1. ปล่อยให้ร่างกายแบบแอโรบิกเป็นสิ่งที่ต้องการ

b)

2. มาสพบกับไขมัน

c)

3. พักผ่อนอย่างซานตาพร้อมไปเที่ยวทุกสัปดาห์

d)

4. น้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณของแผ่นดินกระเทือน

11.

อย่าลืม 1 ในการดูแลสมองและเตือนนักเรียนว่าจะเป็นอย่างไร

a)

1. ปฏิบัติตามเนื่องจากเป็น 1 กำหนดให้ร่างกายไม่เสี่ยงภัย

b)

2. ปฏิบัติตามเพราะจะได้รับ 1 กฎสำหรับกฎต่อไปนี้

c)

3. ปล่อยให้อาสาสมัครอีกหลายคนที่เหลือปล่อยให้บำเหน็จสมองและระบบประสาท

d)

4. เป็นไปได้เพราะเป็นไปได้ 1 ช่วยไม่ต้องปฏิบัติตามโรคเหล่านี้เพื่อให้ได้รับความช่วยเหลือในการบำรุงสมอง

12.

บุคคลใดก็ตามที่ไม่ต้องการใช้ระบบนี้โดยปราศจากท่อที่พวกเขาต้องการ

a)

1. ผู้หญิงมักจะดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำทุกวัน

b)

2. ไม้ไม่ชอบตรวจสมรรถภาพร่างกายของตนเอง

c)

3. สวยชอบหาที่มักจะทำอยู่เสมอเพื่อคลายเครียด

d)

4. เริ่มหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและระดับสูง

13.

ดังนั้นนักเรียนจะประเมินว่าจะต้องมีผลลัพธ์ที่จำเป็นสำหรับข้อใดข้อหนึ่ง

a)

1. ตนเอง

b)

2. เกณฑ์มาตรฐาน

c)

3. เพื่อนรุ่นเดียวกัน

d)

4. พี่น้องของพวกเขา

14.

นักเรียนควรปฏิบัติตนอย่างไร

a)

1. งดอาหารมื้อเย็น

b)

2.ลดอาหารพวกแป้งและน้ำตาล

c)

3. กินโยเกิต 1 รางวัลในตอนเช้า

d)

4. รับประทานสลัดผักพร้อมน้ำสลัดเข้มข้น

15.

ต่อจากนี้ไปจะเป็นอย่างไร

a)

1. ตรวจดูร่างกายเพื่

b)

2. จะได้รับจากน้ำหนักส่วนสูงและอายุ

c)

3. ประสิทธิภาพทางกายเพ็ท

d)

4. พบแพทย์เพื่อตรวจดูความต้องการของร่างกาย

16.

บุคคลใดปฏิบัติตนขอให้การเปลี่ยนแปลงและพัฒนาการมีอยู่

a)

1. ปั้นดูวีซีดีลามก

b)

2. จอยคบเพื่อนต่างเพศเพื่อคลายเหงา

c)

3.โอ๋ ไปเที่ยวสถานเริงรมย์เพื่อคลายเครียด

d)

4. ดิว ปรึกษาครูแนะแนวเมื่อจะพบกับความรัก

17.

ทำให้เธอไม่พอใจเพื่อนไม่สำเร็จจะกลับมาจากสาเหตุใด

a)

1. มักจะทำเองตามเพื่อนเสมอ

b)

2. ปีเตอร์และกลัวเพื่อนจะโกรธ

c)

3. เพื่อนที่คอยให้กำลังใจกับวัยรุ่นมาก

d)

4.มักจะคอยตามใจเพื่อนมากกว่า

18.

จะเกิดผลไม่ดีตรงกับข้อใด

a)

1. ภาวะทุพนธ์

b)

2. ภาวะขาดสารอาหาร

c)

3. ภาวะน้ำท่วมเกิน

d)

4. ภาวะขาดสารอาหารหรือขาดเกิน

19.

ภาวะที่จะเกินควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใด

a)

1. โรงบาล

b)

2. ข้าวสวย

c)

3. ยังไงก็ตาม

d)

4. กรุกรุบกรอบ

20.

ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสมที่สุด

a)

1. งดอาหารเช้าและอาหารว่าง

b)

2. รับประทานอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย

c)

3. รับประทานผักผลไม้และงดอาหารบางมื้อ

d)

4. กินยาลดความอ้วนควบคู่กับอดอาหาร