القدرات الذهنية

المكونات الرئيسية للبرنامج

التطور العام ل الجاهزية البدنية

مكونات الجاهزية البدنية

كل ماذكر صحيح

حركات يستخدم فيها نفس المجموعة العضلية التي يتطلبها النشاط.

القوة المميزة بالسرعة

هي حالة استعداد الرياضي على المستوى البدني والمهارى والخططى والذهني لمواجهة متطلبات المنافسة.

المهارة الفنية

الثبات على المستوى

البناء-التعزيز

البئة المحيطة -سرعة تنفيد القرار-عوامل الخطورة

مواقف وأوضاع، لكي تنمي الإدراك عما هي الحركة وكيف تكون

ثابت و يمكن التنبؤ به، بخلو من عناصر التشتيت

لايوجد مجال لإتخاذ القرار أو أي خيارات

بطيء و يمكن السيطرة عليه

الأهداف والأولويات

الهيكل

الأحداث

البعد الزمن

كل ماذكر صحيح

أن تتراجع الجاهزية البدنية (أي أنها تتناقص وتعود الى المستوى السابق) اذا حصل إنقطاع في التدريب

تتطور الجاهزية البدنية ليس وفقا لمنحني خطي خلال موسم ما أو برنامج ما

لا يمكن الابقاء عليها في أعلى مستوى طول الوقت .

الثبات على المستوى

التعزيز

التراجع

الذروة

كل ماذككر غير صحيح

ألعاب ذات تخصص متأخر

ألعاب ذات تخصص مبكر

المرونة

القوة القصوى

تحمل القوة

التحمل الهوائي

الأهداف التكتيكية

الأهداف الذهنية

الأهداف البدنية

الأهداف المهارية او مراحل تطور المهارة

التدريبات شبيهة بالمنافسة

التدريبات الخاصة

التدريبات العامة

التباتبتا

كل ماذكر غير صحيح

6-8 أسابيع

1-2 أسبوع

4-6 أسابيع