Font size
Worksheetsบทที่ 2 Physical fitness test administration
Total questions: 10
Worksheet time: 2mins
จงจับคู่ให้ถูกต้อง (Fuel source used)
PC System
Phosphocreatine
Lactic acid system
Glucose
Oxygen system
Glucose/Free fatty acids
จงจับคู่ให้ถูกต้อง (System)
PC System
Anaerobic system 1
Lactic acid System
Anaerobic system 2
Oxygen System
Aerobic system
จงจับคู่ให้ถูกต้อง (ATP production)
PC System
ATP Low 1
Lactic acid System
ATP Low 2
Oxygen System
ATP High
จงจับคู่ให้ถูกต้อง (waste product)
PC System
None
Lactic acid System
Lactic Acid
Oxygen System
Carbon dioxide and water
จงจับคู่ให้ถูกต้อง (Duration of exercise)
PC System
0 - 10 sec
Lactic acid System
30 sec - 2 mins
Oxygen System
≥ 3 mins
จงจับคู่ให้ถูกต้อง (Intensity of exercise)
PC System
Maximum (95-100% effort)
Lactic acid System
High (60-95% effort)
Oxygen System
Low (≤ 60% effort)
จงจับคู่ให้ถูกต้อง (Activity)
PC System
วงสวิงกอล์ฟ
Lactic acid System
เดินขึ้นบันได 3 ชั้น
Oxygen system
หางเครื่อง
จากรูป นักวิ่ง 800 เมตร ใช้พลังงานจาก Lactic acid กี่เปอร์เซ็นต์
29
61
55
33
จากรูป นักวิ่งมาราธอน ใช้พลังงานจาก Glycogen (Glucose) กี่เปอร์เซ็นต์
80%
100%
60%
70%
จงเลือกคำตอบที่ถูก ที่เกี่ยวกับการทดสอบ plank test แบบยกสะโพกขึ้น (ก้นโด่ง)
ช่วยให้ทดสอบความอดทนของ core muscle ได้น้อยลง
ทำให้เกิด Load ที่หัวไหล่มากเกินไป
ช่วยให้กล้ามเนื้อ core muscle ทำงานได้มากขึ้น
ทำให้ไม่สามารถประเมินความอดทนของ core muscle ได้ถูกค้อง
