A tecnologia avança a cada dia para facilitar a vida da população. Isso ocorre nos equipamentos criados para a aferição (medir), a frequência cardíaca de um ser humano durante o exercício físico. Contudo, na forma manual, ao aferir os batimentos do coração por 15 segundos, o que devo fazer para achar a frequência cardíaca da pessoa? 

O clube de corrida “Passa à Frente”, foi o clube escolhido pela professora Isabel Lebre para continuar a praticar atividade física regularmente no ano de 2022. Antes de iniciar sua trajetória em busca da saúde, seu treinador deu uma tarefa para ela: descobrir qual era a frequência cardíaca máxima que ela poderia alcançar sem causar prejuízos ao seu bem-estar usando o protocolo de Astrand. Sendo assim, qual é a FCmáx da professora que tem 42 anos?

Os professores e amigos Luís Cláudio e Xuxa, em uma conversa na sala dos professores, preocupados com a saúde, pensando em continuar ativos e entrar em um clube de triatlo, resolveram consultar o treinador para descobrir qual era a sua frequência cardíaca máxima. Luís tem como fcmáx 179,1 bpm, porém, Xuxa, com 38 anos, teria uma frequência cardíaca máxima de?

Utilize o protocolo de Sheffield.

Alexandre, baiano e amante do surfe, com 35 anos, teria uma frequência cardíaca máxima de quantos batimentos por minuto?

Qual é a Frequência Cardíaca Máxima de Roberta Nelore que fez aniversário no dia 15 de julho de 2022 completando assim, 48 anos?

Júlia Oliveira, nasceu em 2013, é aluna do Colégio Marista de Patamares do setor infantil. Após um longo período brincando no parque e depois no recreio ele sentou-se para descansar. Neste momento, sua professora, com caderno e caneta, usando o protocolo de Astrand, descobriu o valor em batimentos por minuto da frequência cardíaca máxima de Júlia. Qual o valor a professora achou?

Qual dos conceitos abaixo representa o da Zona Alvo de Treinamento Individual?

Cristiano Benguela tem 65 anos. Qual o máximo de batimentos por minuto ele pode chegar na Zona de Treinamento Mista?

Ângela Flor, com seus 25 anos, é uma atleta de ciclismo. Qual o limite superior da sua frequência cardíaca para ela se manter na Zona de Treinamento Limiar Aeróbia?

Paulo (40 anos) e Maria (35 anos), após ouvir o podcast do programa Bem-estar, resolveram praticar atividade física e ao consultar o seu treinador ele lançou o desafio para o casal que era descobrir a sua frequência cardíaca superior na zona de treinamento esforço máximo. Sendo assim, qual o resultado eles obtiveram?  (Protocolo de Astrand)

Plínio, um senhor de 60 anos, resolveu observar sua neta Alice, em uma aula de tênis. Após uma hora de treino, ao acabar, Alice disse ao seu avô que mesmo jogando na sua categoria (só 16 anos) a sua frequência cardíaca ficou alternando entre 152,9 bpm e 172,0 bpm, mínimo e máximo respectivamente. Qual a Zona de Treinamento a neta de Plínio se encontrava no treino? (Protocolo Sheffield)

Qual das zonas de treinamento têm como limite inferior e superior respectivamente o percentual de 70% - 80% da frequência cardíaca máxima?

Zona de Treinamento são as faixas referentes a cada batimento cardíaco, sendo que, cada um deles tem uma resposta diferente no organismo. Qual o nome da zona que inaugura (50%), de todo os ciclos de treinamento?

O casal, Ken (homem) e Barbie (mulher), em uma conversa na praça, preocupados com a saúde, pensando em sair do sedentarismo e entrar em um clube de dança do TikTok, resolveram consultar o professor João Jr Xuxa para descobrir qual era a sua Zona de Treino (Aeróbia Lipolítica). Tendo, Ken 35 anos e Barbie com 28 anos. Qual a Zona Alvo dos dois? (Protocolo de Astrand)

Encontrando base em argumentos supostamente científicos, o mito do sexo frágil contribuiu historicamente para controlar as práticas corporais desempenhadas pelas mulheres. Na história do Brasil, exatamente na transição entre os séculos XIX e XX, destacam-se os esforços para impedir a participação da mulher no campo das práticas esportivas. As desconfianças em relação à presença da mulher no esporte estiveram culturalmente associadas ao medo de masculinizar o corpo feminino pelo esforço físico intenso. Em relação ao futebol feminino, o mito do sexo frágil atuou como obstáculo ao consolidar a crença de que o esforço físico seria inapropriado para proteger a feminilidade da mulher “normal”. Tal mito sustentou um forte movimento contrário à aceitação do futebol como prática esportiva feminina. Leis e propagandas buscaram desacreditar o futebol, considerando-o inadequado à delicadeza. Na verdade, as mulheres eram consideradas

incapazes de adequar às múltiplas dificuldades do “esporte-rei”. TEIXEIRA, F. L. S.; CAMINHA, I. O. Preconceito no futebol feminino: uma revisão sistemática. Movimento, Porto Alegre, n. 1, 2013 (adaptado).

No contexto apresentado, a relação entre a prática do futebol e as mulheres é caracterizada por um

O filme Menina de ouro conta a história de Maggie Fitzgerald, uma garçonete de 31 anos que vive sozinha em condições humildes e sonha em se tornar uma boxeadora profissional treinada por Frankie Dunn. Em uma cena, assim que o treinador atravessa a porta do corredor onde ela se encontra, Maggie o aborda e, a caminho da saída, pergunta a ele se está interessado em treiná-la. Frankie responde: “Eu não treino garotas”. Após essa fala, ele vira as costas e vai embora. Aqui, percebemos, em Frankie, um comportamento ancorado na representação de que boxe é esporte de homem e, em Maggie, a superação da concepção de que os ringues são tradicionalmente masculinos. Historicamente construída, a feminilidade dominante atribui a submissão, a fragilidade e a passividade a uma “natureza feminina”. Numa concepção hegemônica dos gêneros, feminilidades e masculinidades encontram-se em extremidades opostas.

No entanto, algumas mulheres, indiferentes as convenções sociais, sentem-se seduzidas e desafiadas a aderirem à prática das modalidades consideradas masculinas. É o que observamos em Maggie, que se mostra determinada e insiste em seu objetivo de ser treinada por Frankie.

FERNANDES. V; MOURÃO. L. Menina de ouro e a representação de feminilidades plurais. Movimento, n. 4, out-dez. 2014 (adaptado).

A inserção da personagem Maggie na prática corporal do boxe indica a possibilidade da construção de uma feminilidade marcada pela

Leia o texto a seguir.

A participação feminina em competições esportivas de alto rendimento teve início, somente, nas primeiras décadas do século XX. Depois de proibidas de participar da primeira Olimpíada da Idade Moderna, realizada em Atenas (1896), as mulheres participaram da Olimpíada de Paris (1900) com 16 representantes nas modalidades de golfe e tênis, correspondendo a 1% dos atletas presentes. Ao longo do século, apesar do imenso progresso industrial e do desenvolvimento urbano que implicou numa participação mais ativa da mulher na esfera pública, o esforço para vencer barreiras e conquistar espaço no esporte foi imenso, a ponto da marca de 40% da representação feminina em Olimpíada só ter sido alcançada nos Jogos de Sydney em 2000. (GOELLNER, S. V., O esporte e a espetacularização dos corpos femininos.Labrys, estudos feministas, nº 4, ago./dez. 2003.)

Com base no texto e nos conhecimentos sobre a resistência à participação das mulheres nos esportes, considere as afirmativas a seguir.

I. A resistência à participação feminina no esporte decorreu da construção social que associava esporte à ideia de força e agressividade pertinentes ao papel masculino.

II. Assim como ocorreu no esporte, o mercado de trabalho tem registrado um crescimento significativo da participação feminina em vários ramos de atividade.

III. O desenvolvimento industrial foi fundamental para a participação das mulheres nos esportes ao criar drogas químicas que nivelaram os índices esportivos femininos aos dos homens.

IV. As mulheres são menos competitivas do que os homens nas diversas modalidades esportivas, sobretudo naquelas envolvendo força.

Assinale a alternativa correta.