NEW
Font size
WorksheetsLatihan Dede_PJOK
Total questions: 60
Worksheet time: 2hrs 30mins
Tujuan dari pemanasan adalah …
Menghindari kekalahan
Menghindari cidera fisik
Melatih kekuatan fisik
Menggapai kemenangan
Contoh gerakan mengayun yaitu . . .
mengayun kepala
mengayun telinga
mengayun lengan
Gerak memutar pinggang dapat melatih kelenturan . . .
otot pinggang
otot kaki
otot lengan
yang bukan contoh gerak dasar lokomotor . . .
melompat
menekuk
memutar
Pada gerakan menekuk lengan, yang ditekuk adalah . . .
kaki
bahu
siku
Gerak berpindah tempat disebut gerak...........
non lokomotor
manipulatif
lokomotor
lincah
Gerak yang tidak berpindah tempat disebut......
lokomotor
manipulatif
non lokomotor
lari
Gerakan yang termasuk tidak berpindah tempat adalah
berjalan
menekuk lutut
berlari
melompat
Anggota badan yang sampai menyentuh ujung kaki, pada saat membungkukkan badan ...
tangan
kepala
bahu
telinga
Gerakan mengayun lengan termasuk gerakan ...
lokomotor
Manipulatif
non-lokomotor
kombinasi
Saat berlari pandangan mata menuju ke
atas
depan
samping
Pada gerakan memutar lengan, kaki dibuka selebar . . .
badan
bahu
kaki
Yang contoh bukan gerak menekuk yaitu . . .
menekuk lengan
menekuk telinga
menekuk
Pada gerak memutar pinggang, simpai diletakan di . . .
kepala
lengan
pinggang
Sebelum melakukan olahraga sebaiknya melakukan .... agar tidak mudah cidera
Pemanasan
bermain
pendinginan
Tujuan utama melakukan gerak non lokomotor adalah . . .
melatih keseimbangan
melatih kekuatan
melatih kecepatan
Alat yang digunakan dalam gerak memutar pinggang adalah . . .
ban
kerdus
simpai
Contoh gerakan berpindah tempat adalah
berjalan
meliukan badan
mengangkat tangan
memutar tangan
Pada saat kita melompat kita mendarat menggunakan
tangan
kaki
kepala
leher
Saat berjalan gerakan langkah kaki secara
cepat
tergesah gesah
lambat
Berhati-hati dalam berolahraga agar terhindar dari
lemas
sakit
cidera
sehat
Melakukan pendinginan . . . berolahraga
sebelum
sesudah
sesaat
Kita berolahraga agar badan kita . . . .
sehat
kurus
sakit
gemuk
Berlari dan berjalan termasuk dalam gerak . . .
non-lokomotor
lokomotif
lokomotor
non-lokomotif
Loncat katak adalah meloncat dengan . . . .
1 kaki
jingkat
2 kali
duduk
Saat berlari kita juga harus mengayunkan ke dua . . . .
kepala
lengan/tangan
badan
lutut
Melompat menggunakan dua kaki bersama-sama
benar
salah
Gerak yang berpindah tempat ....
Gambar di atas menunjukkan gerakan berjalan ke arah....
depan
samping
belakang
maju
Mengayun tangan termasuk gerak....
non lokomotor
manipulatif
lokomotor
Gambar menunjukkan sedang menekuk....
tangan
kaki
kepala
Gerak nonlokomotor adalah gerak ....
berpindah tempat
berjalan kebelakang
bergerak ke depan
tidak berpindah tempat
Dibawah ini yang termasuk kedalam permainan gerak nonlokomotor adalah permainan ....
menjala ikan
kepala pundak lutut kaki
elang dan anak ayam
engklek
Gerakan pada gambar tersebut adalah gerakan
membungkukan badan
tengkurap
mengangkat kaki
Jenis permainan di samping ini adalah ....
loncak tali
engklel
tarik menarik
Gerakan berpindah tempat, dimana bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat disebut . . . . .
gerak dasar lokomotor
bermain
gerak dasar bermain
Gambar di samping adalah contoh orang sedang . . . .
berlari
berjalan
bermain
Sebelum melakukan olah raga, kita harus melakukan ....
pemanasan
pendinginan
Berjalan ke samping untuk melatih . . . .
kesabaran
kekuatan
keseimbangan
Pada saat berjalan menyamping, kedua kaki secara bergantian melangkah ke . . . . . .
depan
belakang
samping
Saat berjalan mundur, kaki melangkah bergantian ke . . . . .
depan
bawah
belakang
Posisi tubuh saat melakukan gerak berjalan adalah ....
membungkuk
tidur
tegak
Latihan lari bertujuan untuk melatih ....
keseimbangan
kelenturan
kecepatan
Gambar tersebut adalah gerakan .....
Berjalan melewati rintangan
Melompati rintangan
Berlari melewati rintangan
Melompat ke depan keluar lingkaran ditunjukan pada gambar ....
Gambar tersebut adalah gerakan ….
meloncat
jongkok
melompat
Pemanasan dilakukan .................. olahraga
sebelum
sesudah
selama
Berjalan adalah melangkah kaki secara bergantian dengan salah sati kaki . . .
tidak menyentuh tanah
tetap menyentuh tanah
melayang
Gerakan Jinjit dan Mengayunkan Lengan termasuk gerak dasar .....
non lokomotor
lokomotor
manipulatif
Posisi tangan ketika akan berjalan kesamping yaitu . . .
tangan diangkat
tangan disamping badan
tangan dipinggang
Melompat menggunakan tolakan . . . kaki
satu
dua
2
Berjalan maju adalah contoh gerak dasar . . .
loncat
jalan
lari
Salah satu olah raga yang di dalamnya melakukan gerak berlari adalah . . .
berenang
sepak bola
bersepeda
Berlari dapat menguatkan otot . . .
tangan
kaki
leher
Melompat adalah gerakan yang bertumpu pada . . .
badan
tangan
kaki
Yang menggunakan tolakan 2 kaki disebut . . .
lompat
loncat
menendang
Gerakan dasar non-lokomotor adalah gerakan yang dilakukan . . .
di tempat
berpindah tempat
menggunakan alat
Tidak melakukan pemanasan yang cukup bisa berakibat seperti . . .
berkeringat
kram otot
bersemangat
Perbedaan jalan dan lari adalah . . .
adanya ayunan kaki dan tangan
pandangan ke depan
kecepatan geraknya
Gerakan kelinci melompat lompat termasuk gerakan . . .
manipulatif
lokomotor
non lokomotor
