يعمل على سرعة تخثر الدم والتئام الجروح

مقاومة العدوى

سلامة الجلد والعظام والاسنان

يعمل على زيادة امتصاص الكالسيوم

يؤدي إلى التهاب وجفاف الجلد

يؤدي إلى مرض الكساح

يؤدي إلى جفاف القرنيه وعدم القدره على الرؤية في الليل

يؤدي إلى النزيف الداخلي والخارجي

الاصفر

البرتقالي

الاحمر

الاخضر

الاناناس، التفاح

الفراوله ،المشمش

الجزر،الليمون، الموز

الجزر المانجو البابايا

صح

خطأ

صح

خطأ

يؤدي إلى جفاف البشرة،جفاف الاغشية المخاطيه،الحمى

يؤدي إلى الاصابة بالسرطان

يؤدي إلى الاصابه بالكرونا

يؤدي إلي الغثيان، فقدان الشهية، التقيؤ