WorksheetsTempimo pratimai
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Kuriuos tempimo pratimus rekomenduojama atlikti po treniruotės?
Dinaminius
Statinius
PNF
Stovimuosius
Po kiek laiko reikėtų pakeisti raumens tempimo padėtį atliekant statinius tempimo pratimus?
20 sekundžių.
15 sekundžių.
10 sekundžių.
30 sekundžių.
Kiek laiko rekomenduojama skirti statiniems tempimo pratimams?
5 minutes.
20 minučių.
10 minučių.
15 minučių.
Kada rekomenduojama atlikti dinaminio tempimo pratimus?
Prieš pasivaikščiojimą parke.
Prieš darbą.
Prieš miegą.
Prieš treniruotes.
Tiesa ar melas? Dėl judesių greičio ir didelių amplitudžių, dinaminio tempimo metu galima pasitempti raumenis.
Tiesa.
Melas.
Kiek turėtų trukti raumenų kontrakcija atliekant PNF tempimo pratimus?
5 sekundes.
6 sekundes.
8 sekundes.
10 sekundžių.
Tiesa ar melas? Tempimo pratimai nepadeda psichologinei žmogaus būsenai.
Tiesa.
Melas.
Kodėl svarbu atlikti tempimo pratimus?
Kad pagerinti fizinę būklę ir išvengti traumų.
Kad išgydyti peršalimo simptomus.
Kad pagerinti finansinę padėtį.
Kad būtų lengviau išsvirti arbatą.
Tiesa ar melas? Tempimo pratimų metu, tolygus kvėpavimas nėra svarbus.
Tiesa.
Melas.
Tiesa ar melas? Tempimo pratimų metu, reikėtų vengti šokinėjimo.
Tiesa.
Melas.