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Worksheets健康促進
Total questions: 53
Worksheet time: 27mins
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1.
請問下列何種情況下違反菸害防制法?
a)
（1）國中生供應菸品給同學吸菸
b)
（2）未滿20歲學生在學校抽菸
c)
（3）成年人在圖書館內吸菸
d)
（4）以上皆是
2.
請問您知不知道菸品會引起身體的何種症狀?
a)
（1）傷心（心臟病）
b)
（2）傷肺（肺癌）
c)
（3）小心肝（肝癌）
d)
（4）以上皆是
3.
免費戒菸專線電話號碼是多少?
a)
（1）0800-788995
b)
（2）03-3378585
c)
（3）0800-636363
d)
（4）03-3322111
4.
您知道多少人以上室內工作場所不能吸菸?
a)
（1）3人以上
b)
（2）5人
c)
（3）10人
d)
（4）都不能吸
5.
菸的成分包含尼古丁、菸焦油、一氧化碳、亞硝胺、苯並花、氰化氫、苯、甲醛，其中會刺激中樞神經而令人上癮的是哪種成分?
a)
（1）菸焦油
b)
（2）尼古丁
c)
（3）一氧化碳
d)
（4）以上皆是
6.
小美不會吸菸，爺爺卻常在家人一同吃飯時吸食菸品，請問，家人最主要吸入的稱為幾手菸?
a)
（1）一手菸
b)
（2）二手菸
c)
（3）三手菸
7.
小華會吸菸，牙齒看起來髒髒黃黃，可能是因為什麼成分造成?
a)
（1）菸焦油
b)
（2）尼古丁
c)
（3）甲醛
d)
（4）苯
8.
桃園市內有哪些方式及管道可幫助戒菸?
a)
（1）戒菸班
b)
（2）戒菸門診
c)
（3）戒菸衛教
d)
（4）以上皆是
9.
青少年時期就接觸電子煙，可能會有什麼後果?
a)
（1）可能因尼古丁暴露傷害大腦。
b)
（2）比起成人更容易成癮及持續使用。
c)
（3）導致情緒障礙，注意力不集中，降低學習力等。
d)
（4）以上皆是。
10.
小豬未滿20歲了，在公園吸菸經勸阻而拒不合作，會受到什麼處罰?
a)
（1）戒菸教育2小時以上
b)
（2）處2千元以上1萬元以下罰鍰
c)
（3）以上皆是
11.
下列何者選項是在戒菸時可能會出現的症狀?
a)
（1）注意力不集中
b)
（2）易怒、情緒低落
c)
（3）坐立難安
d)
（4）以上皆是
12.
何者是胖虎成功戒菸後，能得到的好處?（複選）（1）省下荷包（2）節能減碳（3）活得更久
a)
（1）12
b)
（2）23
c)
（3）13
d)
（4）123
13.
下列有關電子煙的敘述何者為是？
a)
（1）電子煙含有一級致癌物甲醛
b)
（2）電子煙具爆炸危險性
c)
（3）電子煙亦曾被驗出含安非他命、大麻等毒品成分。
d)
（4）以上皆是
14.
使用電子煙可能會產生什麼樣的問題?
a)
（1）孕婦使用電子煙生下小孩曾有報告指出會發生行為異常，如注意力不足過動症候群
b)
（2）對正值大腦發展為重要階段的青少年造成大腦永久傷害
c)
（3）吸食電子煙有可能會誘發精神疾病
d)
（4）以上皆是。
15.
透過臉書、LIN5等網路平台交友陷阱特別多，下列何者需注意?
a)
（1）私密照片勿分享
b)
（2）個人隱私資料勿透露
c)
（3）避免單獨的邀約
d)
（4）以上皆是。
16.
小強一直對小蕙說黃色笑話，他們覺得這些很有趣。請問這是否對小蕙造成校園性騷擾？
a)
（1）這已構成校園性騷擾！
b)
（2）這並不構成校園性騷擾！
17.
下列符合設籍桃園市且有危險因子暴露族群，哪些可以申請桃園市擴大肺癌篩檢補助？
a)
（1）45歲重度吸菸者
b)
（2）重度吸菸史者之50歲同住家人
c)
（3）60歲且10年內曾有乳癌病史者（非疑似及治療中者）
d)
（4）40歲且父母、子女、兄弟姊妹曾罹患肺癌者
e)
（5）以上皆是
18.
LDCT有什麼好處？
a)
（1）LDCT是目前醫學證實安全有效的肺癌篩檢方式，以降低肺癌的死亡率
b)
（2）發現早期癌症並增加生活品質
c)
（3）早期診斷其他疾病（例如：冠狀動脈鈣化、慢性阻塞性肺病等）
d)
（4）LDCT輻射量暴露低於常規的斷層掃描
e)
（5）以上皆是
19.
國際癌症研究總署（I1R3）於2003年將檳榔子列為第幾級致癌物？
a)
（1）第一類致癌物
b)
（2）第二類致癌物
c)
（3）第三類致癌物
d)
（4）第四類致癌物
20.
阿倫常常吃檳榔、吸菸和酗酒，請問他得到口腔癌的機率是沒有這些習慣的人的幾倍？
a)
（1）28倍
b)
（2）89倍
c)
（3）123倍
d)
（4）234倍
21.
吃檳榔可能會對口腔健康造成什麼樣的危害?
a)
（1）口內或頸部任何部位不明原因之腫塊
b)
（2）口腔黏膜顏色或型態改變，如紅、白斑及疣狀增生
c)
（3）口腔潰瘍或張口不易、舌頭活動困難
d)
（4）顎骨局部腫大，導致臉部左右不對稱
e)
（5）以上皆是。
22.
阿明擔心小華會因為吃檳榔而罹患口腔癌，因此建議小華去做口腔黏膜檢查。請問有關政府補助的口腔黏膜檢查，每幾年可免費做1次？
a)
（1）1年
b)
（2）2年
c)
（3）3年
d)
（4）4年
e)
（5）5年。
23.
戒檳的好處?
a)
（1）少了髒髒的血盆大口
b)
（2）牙齒更健康
c)
（3）省下花費
d)
（4）以上皆是
24.
檳榔的致癌性危害是以下哪種成分?
a)
（1）檳榔子的生物鹼
b)
（2）添加物荖花的黃樟素
c)
（3）添加物紅、白灰使唾液變鹼性
d)
（4）以上皆是
25.
喝酒臉紅其實是肝臟解毒功能不全的表現，主要是因為缺乏酒精代謝酵素「乙醛去氫酶（1L4H2）」，使酒精的什麼中間代謝物無法被正常代謝，而使毒性致癌物累積在肝臟中？
a)
（1）甲醇
b)
（2）甲醛
c)
（3）乙醇
d)
（4）乙醛
26.
酒精不耐症指缺乏乙醛去氫酶（1L4H2）代謝酵素，導致「乙醛」累積，使身體出現？
a)
（1）臉紅、心跳加速
b)
（2）嘔吐
c)
（3）頭痛、頭暈
d)
（4）以上皆是
27.
喝酒會提高的風險有哪些？
a)
（1）罹癌風險
b)
（2）失智風險
c)
（3）破壞身體的免疫系統增加罹患新冠肺炎風險
d)
（4）以上皆是。
28.
以下有關酒的使用，哪個是不對的？
a)
（1）聚餐以茶代酒
b)
（2）以酒精擦桌子消毒
c)
（3）喝酒後自行開車回家
d)
（4）注射疫苗前先以酒精棉片消毒注射部位
29.
未成年不得為下列行為?
a)
（1）吸菸、抽電子煙
b)
（2）飲酒
c)
（3）嚼檳榔
d)
（4）以上皆是
30.
失智患者可能會出現的症狀，何者為是?
a)
（1）判斷力變差或減弱，如:過馬路不看紅綠燈
b)
（2）東西擺放位置錯亂，如:鎖匙放在冰箱
c)
（3）記憶力減退到影響生活，如:忘記吃過藥或吃過飯
d)
（4）以上皆是
31.
疑似家人出現失智症狀，可以尋找哪些門診諮詢呢?
a)
（1）精神科
b)
（2）神經內科
c)
（3）記憶門診
d)
（4）以上皆是
32.
遇到疑似失智症患者時，我們可以如何幫助呢?
a)
（1）提供茶水延長停留時間，耐心詢問對方要去哪裡，但不強留
b)
（2）觀察他身上是否配戴愛心手鍊或衣服上有繡聯繫資訊，協助聯繫家屬
c)
（3）留意對方樣貌、身高、穿著及離開方向，撥打110協助通報
d)
（4）以上皆可
33.
何者不是與失智者溝通方法?
a)
（1）保持耐心及眼神接觸
b)
（2）提供明確參考選擇項目
c)
（3）微笑並安撫對方的情緒
d)
（4）發現對方回應內容有誤提出糾正
34.
哪些方法可以預防代謝症候群?
a)
（1）定期量測血糖
b)
（2）天天量腰圍
c)
（3）少油、少鹽、少糖及高纖的「三少一高」飲食
d)
（4）每天30分鐘，每週達150分鐘的規律運動
e)
（5）以上皆是
35.
哪些情形或生活習慣可能會引發代謝症候群?
a)
（1）家族中有高血壓、糖尿病、高脂血症的人
b)
（2）低纖、高糖、高油脂飲食
c)
（3）有吸菸飲酒習慣
d)
（4）壓力造成內分泌失調
e)
（5）以上皆是
36.
何者不是健康的飲食習慣?
a)
（1）多吃高纖維質食物如糙米、五穀雜糧
b)
（2）吃肉多吃肥肉、皮，如焢肉、雞鴨鵝皮
c)
（3）避免食用含高糖的精緻甜點
d)
（4）少油低溫烹調如清蒸、燉、油水拌菜
37.
大多3型肝炎感染者沒有症狀，需透過篩檢才能知道，目前政府有補助2、3型肝炎篩檢的條件是什麼?
a)
（1）40-64歲，每3年1次
b)
（2）45-79歲（原住民為40-79歲），終身1次
c)
（3）65歲以上，每年1次
d)
（4）已上皆非
38.
請問3型肝炎傳染途徑為何？
a)
（1）飛沫傳染
b)
（2）空氣傳播
c)
（3）接觸傳播
d)
（4）血液傳染
39.
3型肝炎感染者可以治癒嗎？
a)
（1）遵從醫師指示按時服藥及定期就醫，多數可以治癒
b)
（2）可以，但沒發作就不用吃藥
c)
（3）不可以
d)
（4）以上皆非
40.
為維持健康體位，下列何種方式錯誤?
a)
（1）每日運動30分鐘
b)
（2）均衡攝取六大類食物
c)
（3）利用單一食物控制體重
d)
（4）盡量多走樓梯，少搭電梯。
41.
肥胖除了會引法多種嚴重疾病之外還會影響生活品質，請問以下何種疾病與肥胖相關?
a)
（1）糖尿病
b)
（2）腦血管疾病
c)
（3）惡性腫瘤
d)
（4）以上皆是
42.
肥胖與三高息息相關，請問三高是指?
a)
（1）高血壓、高血糖、高血鈣
b)
（2）高血壓、高血磷、高血脂
c)
（3）高血壓、高血糖、高血脂
d)
（4）高血鉀、高血糖、高血脂
43.
落實『減鹽增健康』的行為是?
a)
（1）多閱讀營養標示
b)
（2）少用鹽及調味醬料
c)
（3）多要求餐廳減鹽烹調
d)
（4）以上答案皆正確
44.
『我的餐盤口訣』下列敘述何者是錯的：
a)
（1）蔬菜跟水果一樣多
b)
（2）飯跟蔬菜一樣多
c)
（3）豆魚蛋肉ㄧ掌心
d)
（4）堅果種子ㄧ茶匙
45.
鹽份（鈉）攝取過多，可能會引起哪些疾病?
a)
（1）高血壓
b)
（2）中風
c)
（3）腎病變
d)
（4）以上皆是
46.
下列何者食物含鈉量較高?
a)
（1）熱狗
b)
（2）水煮蛋
c)
（3）豆腐
d)
（4）豆花
47.
「我的餐盤」6口訣中，乳品類的每天早晚一杯奶，一杯奶的建議量是指幾3.3?
a)
（1）200
b)
（2）150
c)
（3）240
d)
（4）360
48.
下列何者食物不屬於乳品類?
a)
（1）優酪乳
b)
（2）豆漿
c)
（3）起司
d)
（4）優格
49.
當遇到家中失智長輩走失，該如何處理?
a)
（1）準備證件、照片、愛的手練編號
b)
（2）直接報案（110）並透過電臺、網絡協尋
c)
（3）在常出入或熟悉的地點找尋
d)
（4）以上皆是
50.
何者不是預防失智症的方式？
a)
（1）多安排或參與不同活動
b)
（2）保持良好的運動習慣
c)
（3）多吃甜食、炸物、飲料
d)
（4）遠離憂鬱
51.
何者不是與失智者溝通方法?
a)
（1）保持耐心及眼神接觸
b)
（2）提供明確參考選擇項目
c)
（3）微笑並安撫對方的情緒
d)
（4）發現對方回應內容有誤提出糾正
52.
失智患者可能會出現的症狀，何者正確?
a)
（1）失去時間及空間定向感，如:在熟悉的地方迷路
b)
（2）判斷力變差或減弱，如:酷暑穿大衣、寒冬穿薄衫
c)
（3）記憶力減退到影響生活，如:忘記剛吃過藥或飯，堅持要再吃一次
d)
（4）以上皆是
53.
家人疑似出現失智症狀需要診斷及治療，可向醫院的哪個門診諮詢或檢查?
a)
（1）神經內科
b)
（2）精神科
c)
（3）記憶門診
d)
（4）以上皆是
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