งดอาหารไขมันสูงและหวานจัด

งดอาหารประเภทต้ม

งดอาหารรสเค็ม

งดอาหารรสจืด

ดื่มน้ำ1-2แก้ว/งดสูบบุหรี่

ดื่มน้ำ3-4แก้ว/งดสูบบุหรี่

ดื่มน้ำ5-6แก้ว/งดสูบบุหรี่

ดื่มน้ำ7-8แก้ว/งดสูบบุหรี่

ดื่มเครื่องดื่มทดแทน

ขึ้นลงลิฟท์หรือบันไดบ่อยๆ

ใช้กำลังแขนข้างที่เจาะบริจาค

ออกกำลังกายทันที

ยาพารา

ยาแก้ปวด

ยาธาตุน้ำขาว

ยาธาตุเหล็ก