Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

NABILA, PJOK

Total questions: 82

Worksheet time: 52mins

Name
Class
Date
1.

Gerak dasar nonlokomotor adalah gerakan yang ....

a)

berpindah tempat

b)

tidak berpindah tempat

c)

tidak bergerak

2.

Gerak nonlokomotor meliputi gerakan membungkuk, meliuk, dan ....

a)

mengayun

b)

berlari

c)

melompat

3.

Gerakan pada gambar tersebut adalah gerakan

a)

membungkukkan badan

b)

mengangkat kaki

c)

tengkurap

4.

Gerakan pada gambar tersebut untuk melatih ....

a)

kekuatan

b)

kelincahan

c)

keseimbangan

5.

Gambar di bawah ini yang dapat melatih keseimbangan adalah ....

a)
b)
c)
6.

Meliuk dan membungkuk termasuk gerak ....

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

7.

Di bawah ini yan termasuk gerak dasar nonlokomotor adalah ....

a)

berjalan dan berlari

b)

meliuk dan mengayun

c)

berjalan dan melompat

8.

Di bawah yang ini yang bukan termasuk contoh gerak dasar nonlokomotor adalah ....

a)

berjalan

b)

mengayun

c)

meliuk

9.

Tidur telentang kedua kaki diangkat ke atas kepala, gerakan ini berguna untuk penguluran otot....

a)

Leher

b)

Punggung

c)

Tangan

10.

Sebelum olahraga sebaiknya melakukan ... agar tidak cedera.

a)

sarapan pagi

b)

pemanasan

c)

pendinginan

d)

tidur siang

11.

Gerak nonlokomotor adalah gerak ....

a)

berpindah tempat

b)

bergerak ke depan

c)

berjalan kebelakang

d)

tidak berpindah tempat

12.

Contoh gerakan nonlokomotor ialah ....

a)

berlari

b)

berjalan

c)

mengayun

13.

Pada gerakan di bawah ini yang termasuk gerak dasar nonlokomotor adalah ....

a)
b)
c)
14.

Gerakan pada gambar tersebut adalah gerakan

a)

membungkukkan badan

b)

mengangkat kaki

c)

tengkurap

15.

Gerak Nonlokomotor adalah Gerakan yang.......

a)

Berpindah Tempat

b)

Tidak berpindah tempat

c)

Membutuhkan ketrampilan

16.

Berikut adalah contoh dari gerak Dasar Nonlokomotor......

a)

Berjalan, Berlari, Melompat, Meloncat.

b)

Berjalan, Memutar, Berlari, Mendorong

c)

Memutar, Tarik-menarik, Mendorong, Menekuk

17.

Gerakan Memutar kepala bertujuan untuk melatih kelenturan........

a)

Otot Lengan

b)

Otot Leher

c)

Otot Pinggang

18.

Gerakan menjauhkan suatu benda atau objek disebut.......

a)

Mendorong

b)

Menarik

c)

Meliuk

19.

Latihan memutar lengan dapat dilakukan ke depan dan ke........

a)

Belakang

b)

Samping

c)

Pinggir

20.

Pada gerakan tersebut yang bukan termasuk gerak dasar nonlokomotor adalah ....

a)
b)
c)
21.

Gerakan pada gambar tersebut untuk melatih ....

a)

kekuatan

b)

kelincahan

c)

keseimbangan

22.

Permainan ini menggunakan kombinasi gerak ...

a)

memutar, meregang, mengayun

b)

meliuk, mengayun, memutar

c)

merentang, memutar, mengayun

23.

Di bawah ini yan termasuk gerak dasar nonlokomotor adalah ....

a)

berjalan dan berlari

b)

meliuk dan mengayun

c)

berjalan dan melompat

24.

Gerak yang tidak berpindah tempat disebut gerak……

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

25.

Sebelum berolahraga kita harus melakukan gerakan ……

a)

Pendinginan

b)

Pemanasan

c)

Penguatan

26.

Di bawah ini yang termasuk manfaat dari gerakan pemanasan adalah ……

a)

Mengurangi resiko cedera

b)

Terhindar dari penyakit

c)

Mempersiapkan otot yang akan digunakan

d)

Agar cepat lemas

27.

Dalam permainan menirukan gerak jarum jam, arah putaran badan selalu....

a)

Berputar ke arah kiri

b)

Berputar ke arah kanan

c)

Badan berputar kemana saja

28.

Permainan pohon tertiup angin terdapat pada gambar ...

a)
b)
c)
29.

Gambar yang menunjukkan permainan yang menggunakan kombinasi gerak memutar dan membungkukkan badan adalah ...

a)
b)
c)
30.

Gerakan tersebut merupakan gerak dasar ....

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

31.

Gambar di bawah ini yang dapat melatih keseimbangan adalah ....

a)
b)
c)
32.

Gerak yang tidak berpindah tempat disebut.....

a)

Gerak lokomotor

b)

Gerak nonlokomotor

c)

Gerak manipulatif

33.

sikap tubuh pada saat melakukan gerakan memutar kepala adalah .....

a)

tegak

b)

Ikut berputar

c)

membungkuk

34.

Melakukan gerak memutar kepala harus dilakukan secara .....

a)

Cepat

b)

Sangat cepat

c)

Perlahan

35.

Pada saat melakukan gerakan memutar kedua tangan pandangan kita ke arah ....

a)

bawah

b)

depan

c)

atas

36.

Gerakan memutar kedua tangan berguna untuk melatih kekuatan otot ....

a)

leher

b)

paha

c)

lengan

37.

Pilihlah dua gerakan di bawah ini yang termasuk variasi gerak nonlokomotor adalah ....

a)

berlari maju

b)

berlari mundur

c)

memutar tangan bergantian

d)

memutar pinggul

e)

berjalan ke samping

38.

Di bawah ini yang bukan termasuk variasi gerak nonlokomotor adalah .....

a)

memutar kedua tangan

b)

mengayun kaki ke depan

c)

melangkah ke samping

d)

menekuk kaki

e)

melangkah ke depan

39.

Sebelum berolahraga kita harus melakukan gerakan (a)   agar terhindar dari cedera

40.

Sikap tubuh saat melakukan gerakan mengayun kedua tangan adalah (a)  

41.

Pandangan mata saat melakukan gerakan mengayun kaki adalah ke arah (a)  

42.

Gerak lokomotor merupakan gerakan yang mengharuskan kita berpindah tempat. Contoh gerak lokomotor adalah ....

a)

Berlari

b)

Bergantung

c)

Bersalaman

43.

Gerak non lokomotor adalah gerakan yang dilakukan tanpa adanya perpindahan tempat. Contoh gerak nonlokomotor adalah ...

a)

Melompat

b)

Meloncat

c)

Memutar badan

44.

Gerakan sikap kapal terbang yang dilakukan pada gambar tersebut dapat melatih ....

a)

Kekuatan

b)

Kecepatan

c)

Keseimbangan

45.

Gerakan yang dilakukan dengan iringan musik termasuk pola gerak ....

a)

Pola gerak berirama

b)

Pola gerak dasar

c)

Pola gerak manipulatif

46.

Salah satu tujuan kamu belajar aktivitas pengenalan air adalah ....

a)

Membiasakan bergerak di air

b)

Dapat bermain bersama teman

c)

Dapat menyelam

47.

Tulislah salah satu cara menjaga kebersihan pakaian

(a)  

48.

Kemampuan yang harus dimiliki untuk dapat bersepeda dan bermain skateboard adalah ....

a)

Kelincahan

b)

Keseimbangan

c)

Kekuatan

49.

Gerak yang tidak berpindah tempat, namun ada beberapa bagian tubuh yang bergerak, misalnya kepala, kaki, dan tangan disebut gerak .....

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

50.

Menganggukkan kepala dilakukan ke arah ....

a)

atas dan bawah

b)

kanan dan kiri

c)

samping

51.

Menolehkan kepala dilakukan ke arah ....

a)

atas dan bawah

b)

kanan dan kiri

c)

depan dan belakang

52.

Heru menggerakkan kaki kiri dan kanan secara bergantian. Gerakkan yang dilakukan adalah... kaki ke depan

a)

menekuk

b)

memutar

c)

mengayun

53.

Di bawah ini yang merupakan gerak non lokomotor dengan menekuk badan adalah ...

a)
b)
c)
54.

Di bawah ini gerak non lokomotor memutar pinggang adalah...

a)
b)
c)
55.

Tania .... kedua tangan ke kiri dan kanan di depan dada secara bergantian

a)

menekuk

b)

memutar

c)

mengayun

56.

Berikut ini yang BUKAN termasuk gerak non lokomotor adalah . . .

a)

Memutar lengan

b)

Berlari

c)

Mengayun lengan

57.

Manfaat melakukan gerakan menekuk, yaitu..

a)

Otot kaku

b)

Kelenturan otot

c)

keram otot

58.

Gerak tidak berpindah tempat disebut gerak ... .

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Manipulatif

59.

Gerakan yang memerlukan keseimbangan badan adalah ...

a)

merangkak

b)

gobag sodor

c)

menggendong teman

d)

gerakan menirukan pesawat terbang

60.

15.    Gerakan mendarat satu kaki dari melompat ditunjukkan  gambar . . . .

a)
b)
c)
61.

17.   Beni melakukan gerakan   . . . .

 

a)

a.    Berdiri satu kaki , kaki lainya ditekuk ke belakang.

b)

b.    Berdiri satu kaki , kaki lainya ditekuk ke depan.

c)

c.    Berdri satu kaki, tangan lainya ditekuk ke depan.

62.

16.   Berdiri satu kaki termasuk gerakan . . . .

a)

a.    lokomotor   

b)

b. non lokomotor 

c)

c. manipulatif

63.

\20.    Meliukan badan  ke depan ditunjukkan  gambar . . . .

a)
b)
c)
64.

Memutar badan termasuk gerak dasar ...

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

65.

Gerak nonlokomotor meliputi gerakan membungkuk, meliuk, dan ....

a)

mengayun

b)

berlari

c)

melompat

66.

Yang termasuk contoh gerak nonlokomotor adalah ….

a)

berjalan

b)

berlari

c)

berdiri tegak kemudian menekuk badan ke depan

67.

Gambar tersebut merupakan posisi anak yang sedang melakukan gerak nonlokomotor yaitu ….

a)

Berdiri tegak

b)

Menekuk

c)

Membungkuk

68.

Gerak yang dilakukan di tempat disebut juga dengan gerak...

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

69.

Contoh gerak Nonlokomotor adalah...

a)

Mengayunkan lengan

b)

Memutar Tubuh

c)

Semua Jawaban benar

70.

Manfaat gerak nonlokomotor adalah....

a)

Melenturkan Tubuh

b)

Menguatkan Otot Tubuh

c)

Semua jawaban benar

71.

Gerak pemanasan dilakukan saat...

a)

sebelum olahraga

b)

sesudah olahraga

c)

saat olahraga

72.

Gerak pendinginan dilakukan pada saat...

a)

sesudah olahraga

b)

sebelum olahraga

c)

saat olahraga

73.

Perhatikan gambar diatas!

Gerakan tersebut dapat melenturkan otot...

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Pinggang

74.

Perhatikan Gambar di atas!

Gerakan tersebut dapat menguatkan otot...

a)

kepala

b)

leher

c)

kaki

75.

Perhatikan gambar di atas!

Gerakan tersebut dapat melenturkan otot...

a)

Pinggang

b)

Kaki

c)

Tangan

76.

Mengangkat satu kaki kebelakang dapat melatih...

a)

Keseimbangan

b)

kecerdasan

c)

penguluran

77.

Perhatikan gambar diatas!

Gerakan tersebut dapat melatih kelenturan otot...

a)

Kaki

b)

Kepala

c)

Lutut

78.

Apakah itu gerak non-lokomotor?

a)

A. Gerak maju

b)

B. Gerak mundur

c)

C. Gerak berpindah tempat

d)

D. Gerak tidak berpindah tempat

79.

Contoh gerakan variasi mengayun adalah?

a)

A. Mengayun ke samping

b)

B. Mengayun ke depan

c)

C. Mengayun 360°

d)

D. semua benar

80.

Salah satu gerakan variasi meregang adalah?

a)

A. Meregang ke samping

b)

B. Meregang ke atas

c)

C. Menekuk lutut

d)

D. Melompat ke atas

81.

Variasi gerakan mengayun yang ada di video berjumlah?

a)

A. 2 gerakan

b)

B. 3 gerakan

c)

C. 4 gerakan

d)

D. 5 gerakan

82.

Gambar di samping menunjukkan variasi dari gerakan?

a)

A. Mengayun

b)

B. Menari

c)

C. Memutar

d)

D. meregang

Similar Resources on Wayground

pramukaan

80 questions

pramukaan

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

''Y5BM Peperiksaan Bulan April''

85 questions

''Y5BM Peperiksaan Bulan April''

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

A. DASAR CATUR (1-25)

80 questions

A. DASAR CATUR (1-25)

quiz

Worksheet

•

2nd Grade - University

LCC 1 KAB

80 questions

LCC 1 KAB

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

PRAMUKA GARUDA

80 questions

PRAMUKA GARUDA

quiz

Worksheet

•

1st - 11th Grade