Font size
WorksheetsNutrition Quiz Final 2023
Total questions: 50
Worksheet time: 26mins
Proses penggilingan pada lambung dan usus disebut :
Peristaltik
Metabolisme
Kimiawi
Alamiah
Angka kecukupan Gizi dari kalsium pada laki-laki :
500-800 mg
200-300 mg
400-700 mg
500-900 mg
Mineral yang berfunsi sebagai buffer dan keseimbangan elektrolit serta berperan penting bagi pencernaan :
Kalsium
Fosfor
Chlor
Magnesium
Mineral yang terikat dengan asam amino dan ada pada proses oksidasi-reduksi serta bagian dari tiamin adalah :
Magnesium
Fosfor
Sulfur
Natrium
Menurunkan absorpsi tembaga dan mempengaruhi metabolisme kolesterol merupakan kelebihan dari :
Besi
Seng
Tembaga
Magnesium
Serum dari enzim seruloplasmin dan eritropoetin adalah fungsi :
Tembaga
Zinc
Fluoride
Natrium
Angka kecukupan gizi Mangan untuk orang dewasa dalam sehari :
3,0-5,0 mg
2,5-5,0 mg
2,5-4,5 mg
4,5-5,0 mg
Mineral yang menjadi kation utama ekstraseluler :
Kalsium
Kalium
Natrium
Klorida
Kalium, kalsium dan fosfor merupakan mineral :
Makromineral
Mikromineral
Vitamin
Protein nabati
Selenium, cobalt, tembaga dan besi merupakan :
Mikromineral
Makromineral
Lemak
Protein hewani
Isoleusin, Tritophan, lisin merupakan bagian dari protein dari :
Asam amino esensial
Asam amino non esensial
Trigliserida
Complete protein
Asam aspartate, asam glutamate dan alanin merupakan :
Asam amino non esensial
Asam amino esensial
Complete protein
Trigliserida
Complete, partially dan Incomplete protein merupakan asam amino berdasarkan :
Pembentuknya
Bahan
Fungsi
Esensial
Sebagai sumber energi, pengatur, pemeliharan dan pertumbuhan jaringan tubuh fungsi dari :
Lemak
Karbohidrat
Vitamin
Protein
Rabun senja merupakan akibat kekurangan :
Vitamin A
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin K
Retinol, beta karoten merupakan sumber dari :
Vitamin D
Vitamin B1
Vitamin A
Vitamin K
Angka kecukupan gizi dari vitamin bagi pria dan Wanita :
1 μg
3 μg
5 μg
7 μg
Ergosterol merupakan precursor bagi vitamin:
Vitamin B
Vitamin A
Vitamin E
Vitamin D
Asam askorbat merupakan nama lain dari vitamin :
Vitamin B
Vitamin C
Vitamin A
Vitamin K
Angka kecukupan gizi vitamin C bagi pria dan wanita adalah :
70 mg
50 mg
40 mg
60 mg
Angka kecukupan gizi vitamin B1 bagi pria :
1,5 mg
2,5 mg
3,5 mg
4,5 mg
Pelagra, diare, dermatitis dan demensia akibat kekurangan :
Vitamin B1
Vitamin B3
Vitamin B6
Vitamin B12
Angka kecukupan gizi B6 bagi pria adalah :
3,0 mg
1,0 mg
2,0 mg
5,0 mg
Anemia makrositik merupakan akibat kekurangan
Kobalamin
Asam nikotinat
Asam folat
Riboflavin
Vitamin B12 disebut juga dengan nama :
Riboflavin
Niasin
Piridoksin
Kobalamin
Angka kecukupan gizi asam pantotenat bagi pria dan Wanita adalah :
3-6 mg
3-5 mg
3-7 mg
3-8 mg
Angka kecukupan gizi biotin bagi pria dan Wanita adalah :
30 - 100 μg
30 - 80 μg
30 - 60 μg
30 - 50 μg
Tubuh juga memerlukan antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas:
Vitamin A, C, E, seng dan selenium
Vitamin A, D, E, seng dan selenium
Vitamin A, C, E, seng dan magnesium
Vitamin A, C, E, seng dan kalsium
Batas konsumsi lemak sehari:
40%
30%
50%
20%
Asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh untuk mendukung aktivitas fisik dan olahraga.disebut :
Gizi olah raga
Gizi Medis
Gizi lingkungan
Gizi sekolah
Apa yang dimaksud dengan nutrisi untuk atlet?
Asupan makanan yang diperlukan untuk meningkatkan tinggi badan atlet
Asupan makanan yang diperlukan untuk mengurangi kelelahan pada atlet
Asupan makanan yang diperlukan untuk menurunkan berat badan atlet
Asupan makanan yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan energi, memperbaiki dan membangun otot, serta menjaga kesehatan tubuh agar dapat berperforma optimal dalam aktivitas olahraga.
Lauk protein yang tinggi yang mampu memperbaiki sensitivitas insulin :
Tahu
Tempe
Ikan
Ayam
Berikut ini adalah organ yang bermasalah pada kondisi latihan rendah karbo pada kondisi olahraga
Liver
Otak
Pancreas
Jantung
Faktor-faktor penyebab terjadi Gizi Kurang, kecuali:
Kuantitas dan kualitas makanan
Gangguan pencernaan
Gangguan absorpsi
Degeneratif tinggi
Lemak terdiri dari lemak jenuh dan emak tak jenuh, yang termasuk pada lemak jenuh adalah....
Berasal dari hewani, minyak kelapa
Berbentuk cair pada suhu kamar
Berasal dari kacang-kacangan
Berasal dari sereal
Mencegah keguguran dan gangguan mensturasi sebagai fungsi dari vitamin...
Vitamin A
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin K
Berperan dalam proses pembekuan darah sebagai fungsi dari vitamin...
Vitamin A
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin K
Mencegah Reaksi Alergi sebagai fungsi dari vitamin...
Vitamin C
Vitamin B1
Vitamin D
Vitamin K
Tanda-tanda seseorang yang mengidap penyakit Marasmus, kecuali...
Rambut tipis dan kusam
Nafsu makan hilang ataupun muntah
Pucat, tungkai biru dan akral dingin
Wajah seperti orang tua
Karbohidrat mengandung senyawa kimiawi
Carbon,Hidrogen dan Oksigen
Nitrogen,Carbon dan Oksigen
Oksigen,Sulfur dan Hidrogen
Oksigen,Carbon dan Sulfut
3 Golongan karbohidrat secara berurutan:
Polisakarida,Disakarida,Monosakarida
Monosakarida,Polisakarida,Disakarida
Fruktosa,Glukosa dan Galaktosa
Galaktosa,Laktosa dan Fruktosa
Dalam monosakarida,Glukosa disebut juga
Laktosa
Levulosa
Dextrosa
Fruktosa
Gabungan dari 2 macam monosakarida disebut
Polisakarida
Disakarida
Sellulosa
Dextrosa
Hasil pecahan zat pati,yang kemudian dipecah menjadi 2 molekul glukosa disebut:
Laktosa
Sukrosa
Fruktosa
Maltosa
Proses pembuatan karbohidrat secara alami pada tumbuh-tumbuhan disebut
Metabolisme
Asimilasi
Denaturasi
Karboksilasi
ada 2 macam sumber makanan pada karbohidrat
Padi-padian
Kacang-kacangan
Umbi-umbian
Buah-buahan
Ketiga asam lemak yang sama macamnya dalam trigliserida disebut
Complex fat
Simple fat
Gliserol
Lemak larut air
Gabungan dari 2 asam lemak yang berbeda disebut
Simple fat
Complex fat
Mixed Fat
Saturated Fat
Menurut Klassifikasi Lemak,lemak menurut konsistensinya
Lemak Nabati
Lemak Padat
Lemak Hewani
Lemak Cair
Lecithine,Triglycerida merupakan lemak berdasarkan
Struktur kimiawi
Sumber
Konsistensi
Wujud
