WorksheetsActivité physique à la retraite
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
Il est prouvé qu'une activité physique régulière contribue:
à prévenir l'hypertension
à avoir un poids corporel sain
à améliorer la santé physique et mentale
à améliorer son bien être social
Une activité physique régulière peut:
contribuer à maintenir un poids corporel sain
réduire le risque de chute
améliorer la santé osseuse et les capacités fonctionnelles
améliorer la capacité cardio-respiratoire
Combien d'heure d'activité physique par semaine est-il recommandé de faire pour un adulte qui a entre 18 et 64 ans
30 min à 2h
2 à 5h
5 à 10h
plus de 10h
Les personnes ayant une activité physique insuffisante ont un risque de décès majoré de:
10 à 20%
20 à 30%
30 à 40%
40 à 50%
L'entretien physique peut se faire grâce:
au renforcement musculaire
au travail de la force
au travail de l'endurance
au travail de la vitesse
La souplesse permet:
de limiter l'apparition d'arthrose
de sauvegarder ses articulations
d'augmenter la mobilité d'une articulation
de boire plus de bières
Contre le mal de dos le bon traitement c'est:
le repos au lit
le mouvement
un bon repas
une bouteille de vin
La pratique d'une activité physique permet-elle de réduire les risques de maladie cardio-vasculaire
Oui
Non
La sédentarité c'est:
pratiquer régulièrement une activité physique
faire 4km de marche pour se rendre au travail
ne pratiquer aucune activité physique
faire un travail physique
Quelle est la meilleure façon de se baisser pour faire son lit:
