ไม่ควรรับประทาน เพราะขี้เกียจตื่นเช้า

ควรรับประทาน เพราะแม่ทำข้าวอร่อย

ควรรับประทาน เพราะเป็นสิ่งที่สำคัญแก่ร่างกาย

ไม่ควรรับประทาน เพราะคิดว่าเสียเวลา

โรคจิตเวช โรคมีความผิดปกติทางจิต

โรคไมเกรน โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง

โรคเก๊าท์รักตัวเอง

โรคไข้เลือดออก โรคไข้หวัด

ร่างกายแจ่มใสตลอดทั้งวัน

มีแรงในการเรียนและการทำงาน

มีสมาธิคิดงานคล่องแคล่ว

หงุดหงิดมีกินปากสมองทำงานอย่างไม่มีประสิทธิภาพ

อาหารปรุงสุกทุกหลักอนามัย

อาหารที่ไม่ให้ประโยชน์แก่ร่างกาย ประเภททอดๆหรือขนมถุงๆ

อาหารหลัก5หมู่

อาหารฟรีตามสถานที่ต่างๆ

โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน เกลือแร่ ไขมัน

วิตามิน เกลือแร่ แป้ง เกลือ ผลไม้

โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน ผัก แป้ง

คาร์โบไฮเดรต วิตามิน โปรตีน เกลือแร่ ผลไม้

6-12ทัพพี

8-10ทัพที

6-10ทัพพี

8-12ทัพพี

1-2แก้ว

2-3แก้ว

3-4แก้ว

4-5แก้ว

สิ่งที่เราอยากรับประทาน

สิ่งที่นำเข้าสู่ปากแล้วอร่อย

สิ่งใดก็ตามที่รับเข้าสู่ร่างกาย แล้วเกิดประโยชน์แก่ร่างกาย

สิ่งใดก็ได้ที่หวานใจหรือแม่ป้อนเรา

ช่วยทำให้อิ่มอร่อยและโตไวๆ

ช่วยให้เรามีกำลังใจในการใช้ชีวิต

ช่วยสร้างพลังงานรักษาสมดุลของอวัยวะร่างกายซ่อมแซมส่วนสึกหรอต่างๆ

ช่วยทำให้เรามีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น