wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan soal PJOK Kls 9B

Total questions: 20

Worksheet time: 5hrs 0mins

Name
Class
Date
1.

Berikut yang paling mendominasi seluruh gerakan dalam senam irama adalah gerakan....

a)

Loncat

b)

Langkah

c)

Lari

d)

Ayun

2.

Gerakan dalam senam ritmik yang dilakukan secara lambat dan santai merupakan bagian latihan....

a)

Pendahuluan

b)

Inti

c)

Pendinginan

d)

Pemanasan

3.

9. Sikap permulaan yang tepat sesuai pada gambar di atas ialah berdiri tegak . . . .

a)

a. kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan lurus

b)

b. melangkahkan kaki ke samping diikuti ayunan lengan ke atas

c)

c. kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan menyilang

d)

d. melangkahkan kaki ke depan diikuti ayunan lengan ke atas

4.

4. Siswa kelas IV melakukan variasi gerak langkah ke depan dan belakang di halaman sekolah. Sikap akhir dari variasi gerak langkah ini adalah. . . .

a)

a. kaki kanan di depan

b)

b. kaki kiri di depan

c)

c. kedua kaki dirapatkan

d)

d. kedua kaki agak kangkang

5.

3. Pada umumnya sikap awal pada senam irama adalah ….

a)

a. jongkok

b)

b. berdiri dengan kaki kanan

c)

c. berdiri dengan kaki kiri

d)

d. berdiri tegak

6.

yang termasuk irama senam tanpa musik adalah... (boleh pilih lebih dari satu )

a)

ketukan

b)

tepukan

c)

bunyi peluit

d)

lagu

7.

Alat senam irama yang hanya bisa mengeluarkan suara adalah... (boleh lebih dari 1)

a)
b)
c)
d)
8.

Alat senam irama pada gambar tersebut dinamakan dengan . . .

a)

a. Pita

b)

b. Bola

c)

c. Simpai

d)

d. pluit

9.

Gambar yang diatas pada saat melangkah yang baik adalah pada saat kaki kanan di depan, seharusnya tangan kiri berada di

a)

belakang

b)

depan

c)

atas

d)

bawah

10.

Gambar tersebut menunjukan posisi awal sebelum melakukan gerakan melangkah biasa adalah...

a)

berdiri dengan kaki kanan di depan

b)

berdiri tegak dan rileks

c)

berdiri dengan kaki dibuka

d)

berdiri dengan kaki kiri di depan

11.

gambar diatas merupakan gerakan melangkah...

a)

depan

b)

belakang

c)

samping

d)

serong

12.

Senam irama dapat dilakukan dengan hitungan...

a)

1 sampai 4

b)

1 sampai 10

c)

1 sampai 12

d)

1 sampai 8

13.

Gerakan senam irama akan terlihat kompak dan indah jika dilakukan...

a)

sendiri

b)

bersama-sama

c)

diam-diam

d)

tanpa penonton

14.

Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....

a)

Irama

b)

Kekuatan tubuh

c)

Kontinuitas gerakan

d)

Berat tubuh

15.

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

a)

Melemaskan otot dan sendi

b)

Menguatkan tulang

c)

Keseimbangan gerakan

d)

Meningkatkan percaya diri

16.

Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat....

a)

Memusingkan

b)

Melelahkan

c)

Menormalkan

d)

Menggembirakan

17.

Contoh musik iringan senam irama adalah ....

a)

syukur

b)

indonesia raya

c)

mengheningkan cipta

d)

poco-poco

18.

Alat yang digunakan dalam aktivitas senam irama di atas adalah ....

a)

pita

b)

simpai

c)

tongkat

d)

bola

19.

Senam irama disebut juga ....

a)

Senam ritmik

b)

Senam lantai

c)

Roll depan

d)

lompat jauh

20.

Senam irama dilakukan dengan iringan ....

a)

doa

b)

musik

c)

barisan

d)

kendaraan