Font size
WorksheetsЭмоциональное выгорание №1
Total questions: 20
Worksheet time: 16mins
Профессиональная деформация проявляется в (несколько вариантов)
регидности в освоении новых идей в профессии
переносе принципов работы на личную жизнь
творческой активности
готовности к изменениям и улучшениям как в организации, так и своей профессии/должности
Какие признаки характерны для синдрома эмоционального выгорания?
депрессия
стресс или апатия, которые мешают двигаться вперед и радоваться жизни
радость
хроническая усталость
бессонница
Факторы , способствующие возникновению синдрома «выгорания» на работе.
хронический стресс на рабочем месте
высокооплачиваемая должность
недостаток вознаграждения за работу
работа с агрессивными людьми
неудовлетворенность работой
Какие последствия эмоционального выгорания?
ухудшение здоровья
депрессия
хроническая усталость
падение самооценки
стабильный заработок
Что такое деперсонализация?
развитие негативного отношения к своим коллегам и клиентам
чувство безразличия
ухудшение здоровья (боли в спине, снижение зрения, нервный тик, ослабление иммунитета, выпадение волос и пр.);
выполнение обязанностей на автомате, без личной
чувство эмоционального истощения
Что означает прокрастинация?
склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.
лень
хронический стресс на рабочем месте
чувство безразличия
стабильность
Состояние не приводящее к потере работоспособности:
утомление
травма
болезнь
Эмоциональное выгорание в большей мере присуще:
сельским жителям
жителям мегаполиса
молодым родителям
Переход стресса в болезнь наиболее вероятен на стадии
адаптации
истощения
тревоги
Последствия, к которым приводят внешние экстремальные факторы труда:
повышенная утомляемость с сохранением общей работоспособности
снижение общей работоспосбности и повышение уровня тревожности
развитие крайней степени напряжения физиологических и психологических функаций с полным исчерпанием всех физиологических резервов
Отметьте конструктивные способы регулирования физиологического стресса в обществе (несколько вариантов)
заедание стресса
физические упражнения и дыхательные практики
реагирование "бей или беги"
"принцип прорыва", чередуя активизацию и релаксацию
Отметьте ответ, в котором правильно перечислен порядок этапов перехода стресса в выгорание
Мобилизация, истощение,сопротивление,термальная стадия
Термальная стадия, истощение, мобилизация, сопротивление
Мобилизация, сопротивление,истощение,термальная стадия
Истощение, мобилизация, сопротивление, термальная стадия
Что из перечисленного не является признаком профессионального выгорания?
Не проходит чувство усталости
Новые люди и события раздражают
Рутина отнимает много сил
Пропадает желание работать
Начинаю активно постить котиков в соцсетях
Как справиться с профессиональным выгоранием на 2-й стадии?
Окружить себя поддержкой
Научиться отдыхать
Выстраивать границы
Делигировать
Какие последствия эмоционального выгорания?
ухудшение здоровья
депрессия
хроническая усталость
падение самооценки
стабильный заработок
Негативные достаточно устойчивые последствия воздействия на человека разнообразных стресс-факторов - это
деформации
стресс-синдромы
ресурсы
деструкции
Ваш любимый способ борьбы со стрессом
спорт
друзья
книги, интернет
релаксация, медитация
Нарисуйте ваше представление о профессиональном выгорании
Назовите результат запущенного случая эмоционального выгорания(С большой буквы)
(a)
Распишите способ борьбы с эмоциональным выгоранием, который вы используете и посоветуете ли вы его знакомым.
