Font size
WorksheetsPJOK UH
Total questions: 50
Worksheet time: 21mins
Pa irwan berlari mengikuti pa parno. Posisi badan pa irwan saat berlari adalah ....
Tegak
Condong ke depan
Membungkuk
Condong ke belakang
Pa irwan berlari mengikuti pa parno. Posisi badan pa irwan saat berlari adalah ....
Tegak
Condong ke depan
Membungkuk
Condong ke belakang
Robi ingin menjaga tubuhnya agar tetap bugar. Maka dari itu, robi harus ....
beristirahat
makan yang banyak
berolahraga
Tidur
Permainan yang dapat digunakan untuk melatih daya tahan adalah ....
gerobak dorong
jalan kepiting
loncat tali
bermain naik becak
Tujuan pemanasan sebelum melakukan olahraga adalah ....
memperlancar pencernaan
menghindari kecelakaan
melancarkan pernapasaan
menaikkan suhu tubuh dan menghindari cedera
Semakin stabil detak jantung kita saat berolahraga, maka ....
semakin baik pula kekuatan otot kita
semakin baik pula kecepatan kita
semakin baik kebugaran jantung dan paru kita
semakin cepat kita dalam melakukan aktivitas
Berlari joging dilakukan dengan kecepatan yang ....
Pelan
Sedang
Cepat
Maksimal
Loncat tali dalam waktu lama dapat melatih ....
keseimbangan
kecepatan
Daya tahan
Kelenturan
Perhatikan gambar berikut,
Jenis latihan pada gambar di adalah ....
squat thrust
handstand
headstand
Kayang
Senam irama sebaiknya dilakukan secara ....
individu
gotong royong
perorangan
bersama-sama
Yang termasuk kedalam permainan bola besar adalah
Golf
Kasti
Bola tangan
Tenis meja
Jumlah pemain satu tim sepak bola di lapangan adalah...
11
12
13
14
Organisasi sepak bola di indonesia adalah
PBSI
FIFA
PBVSI
PSSI
Dibawah ini yang termasuk gaya dalam berenang, kecuali...
Gaya bebas
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya batu
Jumlah pemain bola voli adalah
7
6
5
4
Jumlah hitungan rally point dalam permainan bola voli adalah...
11
15
18
25
pada gambar disamping ini merupakan gerak spesifik ...
passing atas dan bawah
pukulan atas
servis atas
servis bawah
Pemain yang posisinya selalu dibelakang sebagai pemain pertahanan disebut …
universal
libero
toser
set upper
berapakah pemain bola voli saat berada dilapangan ..
5
4
6
7
Pada gambar disamping adalah teknik saat melakukan…
servis atas dan bawah
passing atas dan bawah
blocking atas dan bawah
pukulan atas dan bawah
Servis dalam bola voli diartikan sebagai …
pukulan
memblock serangan
syarat dalam permainan
Tanda dimulainya suatu permainan
Waktu pertandingan yang mempertemukan antara kelas A dan B yang dilakukan di lapangan bola voli outdoor. Pada saat skor 24-24 tim A melakukan smash ke tim B, setelah itu tim B melakukan bloking dan menyentuh net.
Berdasarkan teks diatas, wasit akan memberikan keputusan …
Foul dan diulang
Tim A mendaptkan poin
Tim B mendapatkan poin
foul
Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah
PERBASI
PBSI
PBVSI
PBVI
Pada permainan bola voli kita mengenal istilah smash yang artinya
Pukulan lemah
Membendung serangan
Pukulan keras
Pergeseran tempat
Usaha seorang pemain dengan menggunakan teknik tertentu untuk mengoperkan bola ke teman seregunya untuk dimainkan di lapangan sendiri dalam bola voli dinamakan
servis
passing
smash
blocking
Gerakan kedua lutut yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah
Naik ke atas
turun kebawah
berputar keatas
berputar kesamping
Berhasil atau tidaknya suatu penyerangan dalam permainan bola voli sebagian besar bergantung pada ...
pemberian bola pada pemain penyerang
postur tubuh penyerang
langkah penyerang
pukulan
Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para penyerang dalam bola voli disebut
tosser
server
bloker
libero
Sistem hitungan yang digunakan dalam permainan bola voli yaitu ...
15 really point
30 really point
25 really point
20 really point
Teknik dasar bola voli, meliputi ..
Memukul, menggiring, dan menyundul bola
passing, servis, smash
Passing, lay-up, dan menangkap
passing, dribbling, lay up
Kegagalan servis dalam pertandingan bola voli sangat merugikan, karena ...
Pelanggaran untuk regu lawan
Servis diulang
Permainan dilanjutkan
Point untuk regu lawan
Teknik dasar yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula dalam permainan bola voli adalah ...
servis
passing
smash
blocking
Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan ...
passing atas
passing bawah
servis bawah
servis atas
Garis batas serang untuk pemain belakang dari garis tengah yang sejajar dengan jaring yaitu sepanjang ...
3 m
5 m
2 m
1 m
Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar permainan bola voli adalah ....
passing
blocking
smash
shooting
induk organisasi bola voli didunia adalah
FIBA
FIVB
FIFA
FIBV
gambar tersebut merupakan renang gaya
gaya dada
gaya kupu-kupu
gaya punggung
gaya bebas
yang bukan merupakan gaya renang adalah
gaya dada
gaya bebas
gaya punggung
gaya-gayaan
Sebelum berenang sebaiknya kita melakukan ....
lompat-lompatan
pemanasan
lari-larian
pendinginan
gaya renang pada gambar merupakan gaya renang...
bebas
kupu-kupu
dada
punggung
pada GIF nama renang tersebut adalah...
dada
punggung
bebas
kupu-kupu
saat berenang gaya dada, farhan mengayunkan lengan dan menarik kebelakang. posisi telapak tangan menghadap..
samping
dalam
luar
atas
posisi kaki renang gaya dada adalah
berdiri tegak
kedua kaki di buka lebar
kedua kaki dirapatkan
kedua lutut sedikit ditekuk
GIF diatas menunjukan renang gaya ....
Dada
Bebas
Punggung
Kupu-kupu
renang pada gambar merupakan renang gaya...
kupu-kupu
rebahan
punggung
bebas
Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...
Mencegah iritasi mata
agar tidak silau
mencegah iritasi kulit
agar terlihat keren
Gerakan meluncur dilakukan dengan cara....
Mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam
Berenang dengan posisi badan terlentang
Berenang dengan posisi badan telungkup
Berenang dengan gaya bebas
Gerakan meluncur dilakukan dengan cara....
Mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam
Berenang dengan posisi badan terlentang
Berenang dengan posisi badan telungkup
Berenang dengan gaya bebas
Mengambil nafas saat renang dilakukan melalui...
Hidung
Mulut
Tenggorokan
Perut
Gambar berikut merupakan contoh gerakan renang gaya...
Bebas
Dada
Kupu-kupu
Punggung
