Font size
WorksheetsFysisk træning
Total questions: 9
Worksheet time: 5mins
Hvad er VO2 max?
Maksimal Iltoptagelse i ml/min/kg
Iltoptagelse i hvile i L/min/cm
Mængden af ilt indåndet i lungerne
Mængden af ilt optaget i blodet i ml/L
Hvad er Aerob træning
Med ilt
Uden ilt
Omringet af ilt
Høj intenst arbejde
Hvad er Anaerob træning
Med ilt
Uden ilt
Lav intenst træning
Høj intenst træning
I anaerob arbejde bruger vi...
ATP og CrP
Energiproduktion med ilt
Adenin tri phosphat og Creatin phosphat
Kroppens energilager
Iltgæld sker efter...
Anerob træning
Aerob træning
Begge dele
Hvor meget anbefales det i laver moderat træning hver dag?
10 min
60 min
120 min
30min
Hvad er eksempler på høj intens træning?
Udstrækning, meditation og tai chi
Vægtløft, yoga og pilates
Interval træning og cirkeltræning?
Gå, svømme og cykle
Hvad kan der ske ved for lidt krops aktivitet?
Forskellige følgesygsomme i hjerte kar systemet og diabetes
Mindsket fleksibilitet
Muskel masse stiger
Vægttab
Gode konsekvenser af fysisk aktivitet?
