NEW
Font size
WorksheetsRozwój organizmu
Total questions: 17
Worksheet time: 13mins
Ontogeneza to:
Rozwój człowieka od poczęcia do śmierci
Gra zespołowa
Rozwój człowieka od narodzin do starości
Cechy motoryczne to
Siła, szybkość, zdolność, inteligencja
Siła, szybkość, wytrzymałość, gibkość, koordynacja
Koordynacja, siła, szybkość, zwinność, spostrzegawczość
Gibkość to:
Zdolność do pokonywania oporów zewnętrznych lub przeciwstawiania się im kosztem wysiłku mięśniowego.
Wykonywanie ruchów w najmniejszych dla danych warunków jednostkach czasu
Zdolność do wykonywania ruchów w stawie lub kombinacji stawów w optymalnym zakresie ruchu
Wysiłek fizyczny LOKALNY:
Występuje wtedy, gdy w wysiłku zaangażowane jest mniej niż 30% całej masy mięśniowej
Występuje wówczas gdy w wysiłku zaangażowanych jest ponad 30% masy mięśniowej
Występuje w lokalu
VO2Max to:
Maksymalny pobór tlenu w warunkach maksymalnego wysiłku
Maksymalne tętno w warunkach maksymalnego wysiłku
Maksymalna praca mięśni szkieletowych
1 gram białka to ile kcal?
10
8
4
Tłuszcze dzielimy na:
Ludzkie i nieludzkie
Zwierzęce i ludzkie
Roślinne i zwierzęce
Wybierz produkt o najwyższym indeksie glikemicznym
Banan
Gorzka czekolada
Orzechy ziemne
Podczas skurczu izometrycznego mięśnia:
mięśnie zmieniają długość a napięcie jest względnie stałe
mięśnie zmieniają napięcie, a nie zmienia się ich długość
mięsnie nie zmieniają długości i napięcia
Do czego predysponuje nas typ włókien mięśniowych
Do rodzaju podejmowanej aktywności fizycznej
Do rodzaju diety
Do długości życia
Najwyższy indeks sytości spośród wymienionych mają:
Gotowane ziemniaczki
Banany
Pączki
Ile minut aktywności DZIENNIE wymaga się wśród dzieci i młodzieży
5
15
60
Bezczynność ruchowa jako jedna z najszybciej rozwijających się chorób cywilizacyjnych to:
Hipokinezja
Hipoterapia
Hiperlordoza
Hipertrofia
Hormon stresu to inaczej?
Endorfiny
Tyroksyna
Kortyzol
Beta-alanina
Która przekąska ma zwykle najwięcej dodanego cukru?
Jogurt naturalny
Jogurt owocowy smakowy
Garść orzechów
Surowa marchewka
Co jest najlepszym napojem do codziennego nawodnienia?
Sok owocowy
Napój energetyczny
Woda
Cola zero
Osoba podejmująca regularny wysiłek fizyczny, charakteryzuje się:
Słabą jakością snu
Wysokim poziomem kortyzolu przez całą dobę
Niską zawartością tlenu we krwi
Niskim tętnem spoczynkowym
