Font size
WorksheetsPJOK Kelas 5 Bab 3 Aktivitas senam lantai
Total questions: 22
Worksheet time: 12mins
Sebelum melakukan gerakan keseimbangan di atas balok titian adalah gerakan ....
kecepatan gerak
kekompakan gerak
penguatan otot
kelincahan otot
Senam lantai biasa disebut senam....
aerobik
ritmik
keluwesan
ketangkasan
Latihan keseimbangan dilakukan di atas balok titian dengan sikap tubuh yang....
tergesa
gemetar
tenang
lemah lembut
Melompat di atas peti lompat memerlukan gerak tumpu dengan .....
kedua tangan
tangan dan tengkuk
kaki dan tangan
punggung dan kaki
Peti lompat adalah peralatan untuk senam....
Irama
ritmik
artistik
kebugaran
Yang benar, gerakan melompat menggunakan tumpuan....
tumit
dua kaki
ujung kaki
satu kaki
Agar tangan dapat menggantung di palang tunggal memerlukan gerakan
kaki dan tangan
dua kaki
kedua tangan
satu kaki
Latihan kekuatan tangan adalah ....
sit up
pull up
empat jongkok
lompat kangkang
Teknik mengangkat tubuh saat bergantung di palang tunggal adalah ....
siku ditekuk, dagu di atas palang
siku ditekuk, hidung segaris dengan palang
diangkat siku ditekuk
diangkat siku tetap lurus
Keberhasilan loncat ke atas peti lompat sangat ditentukan dengan ketepatan
mendarat
melayang di udara
tumpuan tangan
tumpuan kaki dan tangan
Pada latihan lompat kangkang, bila tidak ada boks senam, maka bisa menggunakan....
tubuh teman
kursi
almari
meja
Gerakan guling berguna untuk melatih otot....
bahu dan punggung
tangan
kaki
kaki dan tangan
Pada latihan lompat kangkang posisi kaki saat melewati boks senam adalah......
diselonjorkan
ditekuk
kangkang
rapat
Pada latihan lompat jongkok, posisi kaki ketika melewati boks senam adalah....
diangkat
kangkang
diluruskan
jongkok
Pada latihan lompat jongkok, ketika mendarat maka posisi kita adalah....
berdiri dengan tangan
berdiri
jongkok
tidur tengkurap
Senam berasal dari Bahasa Yunani, yaitu
Gymnos
Gymnastic
Ketika melakukan lompat jongkok di atas peti, tangan menumpu pada ..
peti
lantai
Pendaratan setelah melakukan loncat kangkang dilakukan menggunakan
kaki
matras
tangan
Gerakan bergantung membutuhkan kekuatan otot...
perut
kaki
dada
Saat melakukan loncat kangkang kedua kaki harus .... ketika diatas peti
dirapatkan
dilebarkan
Yang termasuk senam irama adalah
senam SKJ
Senam Pramuka
Senam Lansia
pencak silat
3 fase senam irama
pemanasan
inti
pendinginan
loncat
