wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

BAB 4 VARIASI DAN KOMBINASI GERAK DASAR DALAM PENCAK SILAT

Total questions: 20

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Gerak lokomotor dalam pencak silat ialah ...

a)

Gerak langkah

b)

Sikap kuda-kuda

c)

Tangkisan

d)

Pukulan

2.

Perubahan kaki untuk mengubah posisi tubuh disebut ....

a)

Gerak langkah

b)

Pola gerak

c)

Teknik bawaan

d)

Cara melangkah

3.

Berikut yang bukan variasi gerak langkah dalam pencak silat ialah...

a)

Lompatan

b)

Langkah kaki silang

c)

Langkah angkatan

d)

Langkah geser

4.

Gerak langkah yang dilakukan dengan cara mengangkat atau memindahkan kaki ke segala arah disebut ...

a)

Geseran

b)

Angkatan

c)

Lompatan

d)

Ingsutan

5.

Gerakan awal melakukan ingsutan adalah menggeser ...

a)

Lengan

b)

Badan

c)

Telapak tangan

d)

Telapak kaki

6.

Sikap kuda-kuda berguna untuk memperkuat otot...

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Punggung

d)

Pinggang

7.

Posisi kaki saat sikap kuda-kuda, yaitu....

a)

Kangkang berdiri tegak

b)

Jinjit

c)

Merapat

d)

Kangkang badan merendah

8.

Perhatikan gambar berikut!

Saat melaukukan kuda-kuda tersebut, berat badan ditopang oleh.....

a)

Kaki terkuat

b)

Kedua kaki

c)

Kaki belakang

d)

Kaki depan

9.

Saat melakukan sikap kuda-kuda tengah, posisi kedua telapak kaki serong membentuk sudut ....

a)

25 derajat

b)

30 derajat

c)

40 derajat

d)

45 derajat

10.

Komponen penyerangan saat melakukan tendangan adalah...

a)

Tangan

b)

Lengan

c)

Tungkai

d)

Siku

11.

Berikut yang bukan variasi tendangan dalam pencak silat, yaitu...

a)

Tendangan T

b)

Tendangan belakang

c)

Tendangan lurus

d)

Tendangan bandul

12.

Suatu teknik serangan yang dilakukan menggunakan tangan sebagai komponennya disebut ...

a)

Tangkisan

b)

Sikap kuda-kuda

c)

Pukulan

d)

Tendangan

13.

Teknik belaan yang dilakukan dengan mengadakan kontak fisik secara langsung disebut....

a)

Tangkisan

b)

Pukulan

c)

Elakan

d)

Hindaran

14.

Serangan ke arah bawah dapat ditangkis dengan ...

a)

Siku

b)

Kepala

c)

Lengan

d)

Kaki

15.

Gerak tangkisan tidak dapat dilakukan menggunakan...

a)

Siku

b)

Kepala

c)

Lengan

d)

Kaki

16.

Perhatikan gambar berikut !

Variasi dan kombinasi gerak dasar pada gerakan di atas ialah....

a)

Kuda-kuda depan, kuda-kuda belakang, dan tangkisan tepis

b)

Kuda-kuda tengah, kuda-kuda belakang, dan tangkisan siku

c)

Kuda-kuda depan, kuda-kuda belakang, dan tangkisan siku

d)

Kida-kuda belakang, kuda-kuda tengah, dan tangkisan tepis

17.

Bentuk pola langkah dasar pencak silat meliputi arah...... mata angin

a)

Lima

b)

Tujuh

c)

Delapan

d)

Sembilan

18.

Berikut bukan gerak nonlokomotor dalam pencak silat, yaitu ......

a)

Sikap tegak

b)

Sikap kuda-kuda

c)

Tangkisan

d)

Hindaran

19.

Bagian badan atau tubuh yang menjadi tujuan serangan lawan disebut.....

a)

Sarana

b)

Sasaran

c)

Komponen

d)

Perantara

20.

Tangkisan atas berfungsi menahan serangan yang datang dari arah....

a)

Bawah

b)

Tengah

c)

Atas

d)

Luar