Font size
WorksheetsΟφέλη άσκησης
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων κατά
100%
50%
35%
Η άσκηση βοηθά στη θερμορύθμιση
σωστό
λάθος
Με την άσκηση η καρδιά
γίνεται μικρότερη και στέλνει λιγότερο αίμα στους μύες
γίνεται μεγαλύτερη και στέλνει περισσότερο αίμα στους μύες
Εάν είστε τακτικά δραστήριοι.. (σημειώστε τα σωστά)
Οι μύες εργάζονται σκληρότερα
αναπτύσσονται περισσότερα τριχοειδή αγγεία στους μύες
η δραστηριότητα γίνεται πιο δύσκολη
μεταφέρεται λιγότερο αίμα και οξυγόνο
Η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά
τη μείωση του άγχους
τη μνήμη
τη θετική διάθεση
να αισθανόμαστε κουρασμένοι
Η τακτική άσκηση σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας
σωστό
λάθος
φυσική δραστηριότητα είναι
μόνο το περπάτημα
κάθε δραστηριότητα που απαιτεί δαπάνη ενέργειας
οτιδήποτε φυσικό - ο ύπνος για παράδειγμα
η υγεία αναφέρεται σε (σημειώστε τα σωστά)
έλλειψη ασθένειας
συναισθηματική και κοινωνική ευεξία
νοητική ευεξία
σωματική ευεξία
Η ελάχιστη σωματική άσκηση για τους ενήλικες είναι
150 λεπτά την εβδομάδα
50 λεπτά την εβδομάδα
Η ελάχιστη σωματική άσκηση για τους ανήλικους είναι
10 λεπτά την ημέρα
60 λεπτά την ημέρα
60 λεπτά την εβδομάδα
