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體育 - 測試

Total questions: 35

Worksheet time: 6mins

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1.
決策者在以下哪一個管理程序為運動組織進行強、弱、機、危（SWOT）分析最適當？
a)
領導
b)
計劃
c)
操控
d)
組織
2.
以下哪一項是「操控」步驟的目的？
（1）評估工作是否達標
（2）確保工作流程運行順暢
（3）確保管理人員的權威性
a)
只有1
b)
只有3
c)
只有1及2
d)
只有2及3
3.
以下哪些是體育活動風險管理的工作？
（1）宣傳該活動
（2）界定責任
（3）籌募經費
（4）購買保險
a)
只有1及3
b)
只有1及4
c)
只有2及3
d)
只有2及4
4.
運動管理人員在處理下列健體中心的工作和情況時，以下哪一項是適當的優先次序？
（1）購置新的跑步機
（2）使用者投訴跑步機故障
（3）使用者失去知覺
（4）教練的續約事宜
a)
2→1→3→4
b)
2→3→1→4
c)
3→1→2→4
d)
3→2→4→1
5.
以下哪一項是採用扁平管理架構編配職員的缺點？
a)
分工不清晰
b)
工作重叠
c)
因主管與下屬間有距離而缺乏溝通
d)
主管工作量過大
6.
以下哪一項是籌備籃球聯賽的最佳工序？
（1）設立籌備委員會
（2）招聘工作人員
（3）制定比賽規則
a)
1→2→3
b)
1→3→2
c)
2→1→3
d)
2→3→1
7.
在有八支球隊採用單循環制的排球賽中，總共有多少場比賽？
a)
28
b)
32
c)
56
d)
64
8.
十支球隊參與雙循環的足球賽，總共有多少場賽事？
a)
18
b)
45
c)
90
d)
180
9.
某中學舉辦籃球比賽，分男、女子兩組，每組各有8隊參加，採用單淘汰制。最少要進行多少場賽事，才能分出兩組冠、亞、季及殿軍？
a)
12
b)
14
c)
16
d)
18
10.
在有八支球隊採用單循環制的手球賽中，每星期有兩日比賽，每日有兩場。以下哪一項是完成所有比賽所需最短的時間？
a)
4星期
b)
7星期
c)
8星期
d)
14星期
11.
以下哪一項是職業網球比賽採用種子制度的主要目的？
a)
避免頂級球手太早被淘汰，而減低了後段比賽的可觀性
b)
確保頂級球手的獎金
c)
避免頂級球手打假波
d)
給予較低排名球手有晉級機會
12.
以下哪些是法庭會用作考慮判斷體育活動主辦者疏忽的要素？
（1）需負的謹慎責任
（2）損害的程度
（3）謹慎責任的履行
a)
只有1及2
b)
只有1及3
c)
只有2及3
d)
1、2及3
13.
以下哪些香港學界體育聯會「集體個人意外保險計劃」所受保的人士？
（1）註冊運動員
（2）領隊教師
（3）服務生
a)
只有1及2
b)
只有1及3
c)
只有2及3
d)
1、2及3
14.
以下哪一種保險項目不包括於教育局所安排給資助學校的綜合保險計劃內？
a)
團體人身意外
b)
公眾責任
c)
僱員補償
d)
住院醫療
15.
以下哪些是教育局安排予資助學校的綜合保險計劃內所包括的保險項目？
（1）公眾責任
（2）僱員補償
（3）團體人身意外
a)
只有1及2
b)
只有1及3
c)
只有2及3
d)
1、2及3
16.

一個花式滑冰選手最需要的是下面哪項身體素質﹖

I. 柔韌度

II. 身體協調性

III. 有氧運動的能力

IV. 爆發力

a)

I. , II. & III.

b)

I. , II. & IV.

c)

II., III. & IV.

d)

I., II., III. & IV.

17.

下表的訓練計劃主要應用了哪一個訓練原則﹖

a)

獨特性

b)

還原

c)

多變

d)

超負荷

18.

運動員進行下列哪一種運動動作時肌肉會處於等長收縮的狀態﹖

a)

扣殺排球

b)

搶截籃球

c)

拔河

d)

跳遠時的助跑

19.

以下哪一種肌肉訓練方法引致肌肉受傷的機會最少﹖

a)

等動肌肉訓練

b)

等長肌肉訓練

c)

等張肌肉訓練

d)

超等長收縮訓練

20.

受過有系統訓練的長跑運動員，其靜止心跳率會( I )；而最大換氣率會( II )。

a)

I : 上升 ; II 上升

b)

I : 下降 ; II 上升

c)

I : 上升 ; II 下降

d)

I : 下降 ; II 下降

21.

下列哪項是在設計間歇訓練時應考慮的主要因素

I. 間歇訓練時間的運動強度

II. 恢復時間的長短

III. 重覆次數

IV. 參與訓練的人數

a)

I. , II.&III

b)

I, II. & IV.

c)

I, III. & IV.

d)

II., III.& IV.

22.

以下哪一個指標最能反映最大肌力的程度﹖

a)

臥推舉一下的最高重量

b)

掌上壓40下

c)

引體上升10次

d)

屈臂懸垂1分鐘

23.

一個推鉛球運動員應達到以下哪一項訓練效果﹖

a)

增強肌耐力

b)

提高乳酸閾

c)

增強白肌力量

d)

提高最大攝氧量

24.
以下哪一項/些關於肌力訓練的描述是正確的?  
(1)  使用緩慢動作為負重的訓練  
(2)  90% 1RM 的阻力訓練  
(3)  長時間的低強度訓練    
a)
只有 (1)
b)
只有 (2)
c)
只有 (3)
d)
(1)、(2) 及 (3)
25.

1RM是代表什麼意思

a)

最小肌力

b)

最小肌耐力

c)

最大肌力

d)

最大爆發力

26.

何者方法不能增加肌肉量

a)

彈力帶阻力訓練

b)

徒手肌力訓練

c)

機械式重量訓練

d)

節食

27.

如何增加每日的基礎代謝率 (BMR)？

a)

三餐不繼

b)

緣分到了自然會增加

c)

增加肌肉量

d)

跑步

28.

被罰半蹲時，請問肌肉使用的是哪一種收縮型態？

a)

離心收縮

b)

向心收縮

c)

等張收縮

d)

等長收縮

29.

以下哪項可增加訓練強度？

(1) 增加訓練重量

(2) 增加休息時間

(3) 增加訓練組數

a)

只有(2)

b)

只有(3)

c)

只有(1) 及 (2)

d)

只有(1) 及 (3)

30.
「一組肌肉進行長時期亞極量負荷的工作能力」稱為什麼?
a)
肌耐力
b)
心肺耐力
c)
爆炸力
d)
肌力
31.
心肺適能是指身體為肌肉提供氧氣及送走_________ 的能力。
a)
水份
b)
二氧化碳
c)
氧氣及水份
d)
廢物
32.
最高心率的計算方法是?
a)
220-靜止心率
b)
220-年齡-靜止心率
c)
220-年齡
d)
220-年齡+靜止心率
33.
以下哪一項不是男性的生理特徵?
a)
身體脂肪較少
b)
骨質密度較低
c)
關節活動範圍較少
d)
重心較高
34.
在高山環境中因氧氣含量較稀薄，人體攝取氧的能力便會降低，形成高山缺氧情況；以下哪一項不是在高山環境訓練後的身體反應?
a)
增加紅血球數目
b)
增加血紅蛋白
c)
提升人體帶氧能力
d)
提升人體的柔韌度
35.
要改善一名學生的攝氧能力，訓練的「目標心率」應為多少?
a)
最大心率的60-85%，訓練的時間不少於30分鐘
b)
最大心率的50%，訓練的時間不少於60分鐘
c)
最大心率的60-85%，訓練的時間不少於60分鐘
d)
最大心率的90%，訓練的時間不少於30分鐘

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