WorksheetsMateri Emosi dan self harm
Total questions: 10
Worksheet time: 13mins
Apa itu emosi?
Bentuk reaksi seseorang terhadap stimulus seperti tuntutan, tekanan, masalah yang dihadapi baik dari eksternal maupun internal
Mood seseorang yang sering berubah
Kemarahan seseorang yang datang di saat tidak menentu
Perasaan seseorang terhadap sesuatu hal
Cocokanlah bentuk dasar emosi yang ada pada diri manusia
Bahagia
Jijik
Takut
Marah
Terkejut
Apa yang akan kamu lakukan ketika kamu tau memiliki teman yang tempramental (pemarah). Ketika kamu tau ketika dia marah selalu menggunakan kekerasan fisik atau bahkan suka menghancurkan barang2 di sekelilingnya
Berikanlah contoh faktor faktor penyebab seseorang mengalami stress
Gejala stress yang sering timbul yaitu
Gelisah, berkeringat dingin, ticks
Hidup nyaman, berpergian, kaki gemetar
Pucat, jengkel, sinis
Murung, menangis, sering marah2
Emotional focus coping strategi yaitu
Emosi berlebihan yang tidak menyenangkan
Penyelesaian masalah di selesaikan melalu menenangkan diri atau mencari kesenangan
Penyelesaian masalah melalui mencari tau akar permasalahan dan mencari solusi penyelesaiannya agar masalah cepat diatasi
Problem focus coping strategi yaitu
Emosi berlebihan yang tidak menyenangkan
Penyelesaian masalah di selesaikan melalu menenangkan diri atau mencari kesenangan
Penyelesaian masalah melalui mencari tau akar permasalahan dan mencari solusi penyelesaiannya agar masalah cepat diatasi
Keinginan seseorang untuk menyakiti diri bahkan bunuh diri ketika mengalami suatu masalah dan dia tidak bisa mengatasi dan tidak mau bercerita dengan orang lain disebut dengan
Self love
Self concept
Self harm
Self care
Silahkan cocokkan cara menangani stress
S-tudy skill
mengembangkan potensi
T-ime management
Mengatur quality time agar seimbang
R-est
Istirahat jika merasa lelah dan tertekan
E-ating & Exercise
Atur pola makan & hidup sehat
S-elf talk & Social Support
Mulai kenali diri & cari yg mendukungmu
Ketika seseorang mengalami stress yg tidak ditangani dengan tepat maka orang tersebut akan mengalami ..... dan .....
(a)
