Font size
WorksheetsMediterranean Diet Quiz
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
Tradicionalna mediteranska prehrana je splet...
prehranbenih i životnih navika
tradicionalnih i životnih navika
prehrambenih i neprehrambenih navika
Koje su glavne značajke mediteranske prehrane?
visok unos voća, povrća, maslinovog ulja, ribe i orašastih plodova, te umjerena konzumacija mesa i mliječnih proizvoda.
Niska konzumacija voća i povrća i visok unos sira i mliječnih proizvoda
Visok unos mesa peradi i jaja
Pretežak unos mesa i prerađenih namirnica
Koje su neke od tipičnih namirnica u mediteranskoj prehrani?
Hamburgeri, pomfrit, gazirani sokovi
Piletina, tjestenina, jaja
Riba, povrće, voće, orašasti plodovi, integralne žitarice
Koje su neke od popularnih jela koja se temelje na mediteranskoj prehrani?
grčka salata, paella, ratatouille, baklava, hummus, falafel, itd.
Fish and chips, pizza,
ramstek, biftek,
Sushi
U piramidi mediteranske prehrane nekoliko puta tjedno preporuča se jesti
žitarice i voće
sir i jogurt
ribu
perad
Koje su neke od namirnica koje treba izbjegavati u mediteranskoj prehrani?
visoko prerađena hrana.
Svježe voće i povrće
Nrafinirana ulja
Integralne žitarice
Kod ribe preporučuje se jesti
srdela skuša, tuna
orada i brancin
lignje i hobotnice
od mesa preporuča se konzumirati
piletina, puretina
janjetina i zečetina
svinjetina i junetina
