Font size
S
M
L
XL
Worksheetsชุดที่ 13 ว ศิลปหัตถกรรม
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Name
Class
Date
1.
ชื่อ - สกุล
4 lines
2.
1. กล้ามเนื้อหัวใจมีลักษณะอย่างไร
a)
ก. อยู่ภายใต้อำนาจจิตใจ
b)
ข. ควบคุมการเคลื่อนไหวของอวัยวะภายใน
c)
ค. ถูกควบคุมด้วยระบบประสาทส่วนกลาง สามารถบังคับ
d)
ง. ถูกควบคุมโดยระบบประสาทอัติโนมัติ มีลักษณะเป็นเซลล์รูปทรงกระบอกมีลายตามขวาง
3.
2. ผู้ใหญ่มีกระดูกทั้งหมดกี่ชิ้น
a)
ก. 168 ชิ้น
b)
ข. 200 ชิ้น
c)
ค. 206 ชิ้น
d)
ง. 226 ชิ้น
4.
3. หน้าที่ของกระดูกอ่อนคือะไร
a)
ก. ป้องกันการเสียดสี
b)
ข. นำอาหารไปเลี้ยงกระดูก
c)
ค. ช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์กระดูก
d)
ง. สร้างเม็ดเลือด
5.
4. ข้อใด คือลำดับการช่วยฟื้นคืนชีพ
a)
ก. Circulation Airway Breathing
b)
ข. Circulation Breathing Airway
c)
ค. Breathing Airway Circulation
d)
ง. ทำขั้นตอนไหนก่อนก็ได้
6.
5. การนวดหัวใจควรกดลงไปลึกประมาณ
a)
ก. 2 นิ้ว
b)
ข. 4 นิ้ว
c)
ค. 6 นิ้ว
d)
ง. 8 นิ้ว
7.
6. การกดนวดหัวใจ ควรนวดเป็นจังหวะสม่ำเสมอ อัตราเร็วเท่าไหร่
a)
ก. 60 ครั้ง / นาที
b)
ข. 100 ครั้ง / นาที
c)
ค. 140 ครั้ง / นาที
d)
ง. 180 ครั้ง / นาที
8.
7. การช่วยฟื้นคืนชีพ ควรปฏิบัติภายในเวลาไม่เกินกี่นาที
a)
ก. 1 นาที
b)
ข. 4 นาที
c)
ค. 8 นาที
d)
ง. 10 นาที
9.
8. นักปั่นจักรยาน จะมีเส้นใยกล้ามเนื้อสีอะไรมากที่สุด
a)
ก. สีขาว
b)
ข. สีแดง
c)
ค. สีดำ
d)
ง. สีน้ำเงิน
10.
9. การแข่งขันกีฬาประเภทใด เมื่อพาลูกบอลไปเล่นในแดนตรงข้ามแล้ว จะไม่สามารถพาลูกบอลกลับมาเล่นใหม่ในแดนของตนเองได้
a)
ก. ฟุตซอล
b)
ข. ฟุตบอล
c)
ค. บาสเกตบอล
d)
ง. แชร์บอล
11.
10. หลักการปฐมพยาบาล R I C E จะใช้ในการบาดเจ็บใด
a)
ก. ของมีคมบาด
b)
ข. ขาแพลง
c)
ค. จมน้ำ
d)
ง. เป็นลม
12.
11. กล้ามเนื้อส่วนใดของร่างกายแข็งแรงที่สุด
a)
ก. กล้ามเนื้อแขน
b)
ข. กล้ามเนื้อคอ
c)
ค. กล้ามเนื้อต้นขา
d)
ง. กล้ามเนื้อหน้าอก
13.
12. ข้อใด คือขนาดของสนามวอลเลย์บอล
a)
ก. กว้าง 6 เมตร ยาว 12 เมตร
b)
ข. กว้าง 9 เมตร ยาว 18 เมตร
c)
ค. กว้าง 12 เมตร ยาว 24 เมตร
d)
ง. กว้าง 15 เมตร ยาว 30 เมตร
14.
13. กีฬาวอลเลย์บอล ผู้ที่ใส่เสื้อต่างจากผู้เล่นคนอื่น เรียกว่า
a)
ก. ตัวเซต
b)
ข. ตัวตี
c)
ค. ตัวรับอิสระ
d)
ง. ตัวเสิร์ฟ
15.
14. นักกีฬาแบดมินตัน ควรฝึกสมรรถภาพทางกายด้านใดมากที่สุด
a)
ก. ความแข็งแรง
b)
ข. ความอ่อนตัว
c)
ค. ความอดทน
d)
ง. ความคล่องแคล่วว่องไว
16.
15. ข้อใด คือสูตรคำนวณ MHR (Maxiimum Heart Rate)
a)
ก. 200 - อายุ
b)
ข. 200 - น้ำหนัก
c)
ค. 220 - อายุ
d)
ง. 220 - น้ำหนัก
17.
16. ข้อใดคือลักษณะของกล้ามเนื้อ
a)
ก. ห่อหุ้มร่างกาย
b)
ข. ยืดตัวและหดตัวได้
c)
ค. เป็นที่ยึดเกาะของเอ็น
d)
ง. สร้างเซลล์เม็ดเลือดได้
18.
17. การลุก - นั่ง 30 วิทยาที ใช้กล้ามเนื้อส่วนใดมากที่สุด
a)
ก. กล้ามเนื้อแขน
b)
ข. กล้ามเนื้อน่อง
c)
ค. กล้ามเนื้อหัวไหล่
d)
ง. กล้ามเนื้อหน้าท้อง
19.
18. วิธีปฐมพยาบาลผู้ป่วยที่ดื่มสารเคมีเข้าไป คือข้อใด
a)
ก. ให้ดื่มนมมากๆ
b)
ข. ให้ดื่มน้ำโซดา
c)
ค. ให้ดื่มน้ำต้มสุกใส่เกลือ
d)
ง. ให้ดื่มน้ำต้มสุกใส่น้ำตาล
20.
19. ข้อใดเป็นการเคลื่อนไหวโดยใช้หลักการรับแรง
a)
ก. การตบลูกบอล
b)
ข. การรับลูกบอล
c)
ค. การโยนลูกบอล
d)
ง. การส่งลูกบอล
21.
20. ข้อใดเป็นการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาายของเพศหญิง
a)
ก. มีประจำเดือน เป็นสิว เสียงแตก
b)
ข. สะโพกเล็ก เอวคอด เสียงเล็ก
c)
ค. หน้าอดขยาย มีประจำเดือน สะโพกขยาย
d)
ง. หน้าอกขยาย เอวคอด มีขนหน้าอก
22.
21. การเคลื่อนไหวของร่างกายเกี่ยวข้องกับอวัยวะใดมากที่สุด
a)
ก. กระดูกสันหลัง
b)
ข. กล้ามเนื้อ
c)
3. สมอง
d)
ง. เท้า
23.
22. การออกกำลังกายเพื่อให้หัวใจแข็งแรงใช้หลัก ในข้อใด
a)
ก. F T I I
b)
ข. F I T T
c)
ค. T I F F
d)
ง. T F I I
24.
23. กล้ามเนื้อใดทำหน้าที่เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวในร่างกาย
a)
ก. กล้ามเนื้อเรียบ
b)
ข. กล้ามเนื้อลาย
c)
ค. กล้ามเนื้อหัวใจ
d)
ง. กล้ามเนื้อแดง
25.
24. การเก็บตัวนักกีฬาก่อนการแข่งขัน ควรรับประทานอาหารประเภทใดมากที่สุด
a)
ก. โปรตีน
b)
ข. คาร์โบไฮเดรต
c)
ค. ไขมัน
d)
ง. เกลือแร่
26.
25. กีฬาประเภทใดตัดสินลูกออกต่างจากประเภทอื่น
a)
ก. บาสเกตบอล
b)
ข. วอลเลย์บอล
c)
ค. ตะกร้อ
d)
ง. ฟุตบอล
27.
26. เครื่องดนตรีที่ใช้บรรเลง ประกอบการแสดงกระบี่กระบอง คือข้อใด
a)
ก. ปี่ชวา กลองแขก ฉิ่ง
b)
ข. ระนาด ฉิ่ง กลองแขก
c)
ค. ปี่ชวา ฉิ่ง ระยฃนาด
d)
ง. โทน กลองแขก ฉิ่ง
28.
27. กิจกรรมนันทนาการก่อให้เกิดประโยชน์ด้านใดมากที่สุด
a)
ก. ด้านจิตใจ
b)
ข. ด้านโภชนาการ
c)
ค. ด้านความอดทน
d)
ง. ด้านความซื่อสัตยย์
29.
28. อวัยวะใดมีหน้าที่เกี่ยวกับต่อมไร้ท่อ
a)
ก. กล้ามเนื้อ
b)
ข. ตับอ่อน
c)
ค. ลำไส้เล็ก
d)
ง. กระเพาะอาหาร
30.
29. ในผู้ใหญ่ปกติ ชีพจรจะเต้นประมาณเท่าไหร่
a)
ก. 40-50 ครั้ง/นาที
b)
ข. 70-80 ครั้ง/นาที
c)
ค. 100-110 ครั้ง/นาที
d)
ง. 120-130 ครั้ง/นาที
31.
30. ถ้าต้องการลดความอ้วนต้องออกกำลังกายลักษณะใด
a)
ก. Aerobic exercise
b)
ข. Anaerobic exercise
c)
ค. Isometric exercise
d)
ง. Isotonic exercise
32.
31. การอกกำลังกายโดยการเกร็งกล้ามเนื้อ โดยไม่มีการเคลื่อนไหวใดๆ คือการออกกำลังกายลักษณะใด
a)
ก. Aerobic exercise
b)
ข. Anaerobic exercise
c)
ค. Isometric exercise
d)
ง. Isotonic exercise
33.
32. ข้อใดคือการออกกำลังกายแบบไอโซโทนิก
a)
ก. ร่างกายต่อสู้กับแรงต้านด้วยความเร็วคงที่
b)
ข. กล้ามเนื้อมีการหดตัวหรือคลายตัว
c)
ค. ร่างกายเพิ่มพูนความสามารถสูงสุดในการรับออกซิเจน
d)
ง. ใช้พลังงานจากสารพลังงานหรือ ATP (Adenosine Trifhosphate)
34.
33. หลักการออกกำลังกายที่ดี จะต้องแบ่งช่วงออกกำลังกายแบบใด
a)
ก. cool-down aerobic exercise warm up
b)
ข. warm up aerobic exercise cool-down
c)
ค. aerobic exercise warm up cool-down
d)
ง. cool-down warm up aerobic exercise
35.
34. กีฬาชนิดใด ที่เป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามมเนื้อทั่วร่างกายได้มากที่สุด
a)
ก. วิ่ง
b)
ข. ฟุตบอล
c)
ค. ว่ายน้ำ
d)
ง. ตะกร้อ
36.
35. เพราะเหตุใดกีฬาว่ายน้ำ จึงสามารถบำบัดรักษาผู้ที่มีปัญหาการทรงตัวได้
a)
ก. แรงต้านของน้ำมีน้อยมาก ทำให้สามารถทรงตัวได้ดี
b)
ข. น้ำช่วยรักษากล้ามเนื้ออ่อนแรงได้
c)
ค. น้ำช่วยทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น
d)
ง. น้ำช่วยพยุงร่างกายได้
37.
36. การวิ่งข้ามรั้วประเภทชาย-หญิง แตกต่างกันกี่รั้ว
a)
ก. 1 รั้ว
b)
ข. 2 รั้ว
c)
ค. 3 รั้ว
d)
ง. เท่ากัน
38.
37. Strength หมายถึงข้อใด
a)
ก. ความอดทน
b)
ข. ความอ่อนตัว
c)
ค. ความแข็งแรง
d)
ง. ความคล่องตัว
39.
38. การวิ่งประเภท ที่คนรูปร่างเล็กไม่เสียเปรียบคนรูปร่างใหญ่
a)
ก. วิ่งผลัด
b)
ข. วิ่งระยะสั้น
c)
ค. วิ่งระยะกลาง
d)
ง. วิ่งมาราธอน
40.
39. การเล่นแบดมินตันมีประโยชน์ด้านใดมากที่สุด
a)
ก. มีพละง
b)
ข. มีความคล่องตัว
c)
ค. มีความอดทนสูง
d)
ง. กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น
41.
40. การเล่นยิมนาสติก ข้อใดสำคัญที่สุด
a)
ก. Agilty
b)
ข. Flexibility
c)
ค. Power
d)
ง. Speed
42.
41. ข้อใดคือลักษณะของ HOP
a)
ก. วิ่งกระโดดก้าวเท้าซ้ายกระโดด ขึ้นเท้าซ้าย ก้าวเท้าขวากระโดดเท้าขวา
b)
ข. การก้าวเท้าออกไปด้านข้าง เริ่มด้วยเท้าไหนก็ได้
c)
ค. การก้าวเท้าไปข้างหน้า 1 ก้าว แล้วลากเท้าหลังมาชิดส้นเท้าหน้าเร็วๆ
d)
ง.การกระโดดและลงเท้าเดียว
43.
42. การทำท่ากบ หมายถึงข้อใด
a)
ก. การตั้งศ๊รษะกับพื้น โดยเท้าทั้งสองชี้ขึ้นข้างบน
b)
ข. การเลี้ยงตัวให้ตั้งอยู่ได้บนแขนทั้งสองข้าง
c)
ค. นอนใช้ปลายเท้าแตะพื้นเหนือศีรษะ
d)
ง. ยกลำตัวและเท้าให้พ้นพื้น ใช้มือและแขนเลี้ยงลำตัวให้ลอยอยู่ได้
44.
43. ประโยยชน์ที่ดีที่สุดของผู้ที่มีสมรรถภาพทางกายที่ดี คือข้อใด
a)
ก. ทำกิจกรรมได้นานและเกิดผลดี
b)
ข. ทำกิจกรรมเสี่ยงอันตรายได้เป็นอย่างดี
c)
ค. มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง สามารถยกสิ่งของหนักๆ ได้
d)
ง. ไม่เจ็บป่วย หรือเจ็บน้อยที่สุด
45.
44. ข้อใดคือหลักเกณฑ์ที่ใช้ทดสอบสมรรถภาพทางกาย
a)
ก. ความแข็งแรงในการปฏิบัติ
b)
ข. เวลาและจำนวนครั้งที่ได้
c)
ค. การส่วนร่วมในการทดสอบ
d)
ง. ความมีวินัยในการทดสอบ
46.
45. ถ้าต้องการทดสอบสมรรถภาพด้านความอ่อนตัว สามารถทำได้อย่างไร
a)
ก. วิ่งเก็บของ
b)
ข. นั่งงอตัว
c)
ค. วิ่งซิกแซก
d)
ง. ดึงข้อ
47.
46. ถ้าทดสอบสมรรถภาพการงอตัวแล้วผลไม่ดี ควรเสริมสร้างร่างกายโดยวิธีใด
a)
ก. วิดพื้น
b)
ข. ยกดัมเบล
c)
ค. วิ่งซิกแซก
d)
ง. นอนหงายยกขาข้ามศีรษะ
48.
47. การกล่าวหาว่า กรรมการลำเอียง แสดงให้เห็นว่าผู้เล่นขาดคุณธรรมในข้อใด
a)
ก. ความซื่อสัตย์
b)
ข. ความมีวินัย
c)
ค. ความมีน้ำใจนักกีฬา
d)
ง. ความขยัน
49.
48. การเลือกกิจกรรมนันทนาการ ควรเลือกในลักษณะใด
a)
ก. ตามกำลังทรัพย์
b)
ข. ตามความสมัครใจ
c)
ค. ตามข้อกำหนดของสถาบัน
d)
ง. เลือกตามอาชีพของตนเอง
50.
49. ข้อใดคือการคาดโทษใบแดง ของกีฬาฟุตบอล
a)
ก. เล่นต่อด้วยจำนวนนักกีฬาที่เหลืออยู่
b)
ข. อนุญาตให้ผู้เล่นสำรองลงมาแทนได้ทันที
c)
ค. ผู้เล่นสำรองจะเข้ามาเล่นแทนได้ ต้องรอ 2 นาที
d)
ง. อนุญาตให้ผู้เล่นที่โดนคาดโทษอยู่บนม้านั่งสำรองได้
Reset