NEW
Font size
WorksheetsZdravá výživa
Total questions: 16
Worksheet time: 8mins
Energii dodávají tělu hlavně:
tuky a sacharidy
vitaminy a vláknina
bílkoviny
antioxidanty
Naše tělo vydává nejvíce energie na:
základní tělesné pochody (např. funkce orgánů)
zpracování potravy (trávení)
fyzickou aktivitu
Které potraviny jsou bohaté na zdroj tuků:
mléko a mléčné výrobky
ovoce a zelenina
luštěniny
rostlinné oleje, semena a rybí tuk
Z čeho jsou složeny bílkoviny?
z jednoduchých cukrů
z mastných kyselin
z aminokyselin
Proč jsou bílkoviny pro naše tělo nepostradatelné?
bílkoviny potřebujeme k růstu a obnově všech buněk, k činnosti svalů, k tvorbě hormonů a dalších látek
bílkoviny potřebujeme především jako zdroje rychlé energie
bílkoviny potřebujeme pro tvorbu kostí, zubů a jako zásobárnu energie
Které potraviny jsou bohaté na bílkoviny?
ovoce, zelenina, máslo a tučná masa
vaječný bílek, mléko, maso luštěniny
vaječný žloutek, rostlinné oleje, celozrnné obiloviny
Které potraviny jsou významným zdrojem vlákniny?
luštěniny, zelenina a ovoce
maso
mléko
ořechy a semínka
Může být dodržování alternativních způsobů stravování zdraví nebezpečné?
ano, zejména extrémní způsoby výživy s velmi omezeným výběrem potravin
ne, alternativní výživa je vždy zdraví prospěšná
pouze pro nemocné osoby, pro zdravé ne
Kdo je vegetarián?
ten, kdo odmítá jíst tučné a sladké potraviny
ten, kdo odmítá jíst úplně či částečně potraviny živočišného původu
ten, kdo odmítá jíst úplně či částečně potraviny rostlinného původu
Které potraviny nejedí vegani?
všechny živočišné potraviny
tučná masa a masné výrobky
výrobky z bílé mouky
Jaké jsou zdravotní následky obezity?
obézní lidé častěji trpí různými nemocemi - srdečně-cévními, cukrovkou, vysokým krevním tlakem
obézní lidé trpí v dětství častěji dyslexií a dysgrafií
obézní lidé častěji trpí různými závislostmi, gamblerstvím a alkoholismem
Proč je maso důležité pro lidský organizmus?
je hlavním zdrojem živých bakterií, které naše tělo potřebuje pro správné trávení
je důležitým zdrojem bílkovin, vitaminů skupiny B, železa
je důležitým zdrojem vody a soli (NaCl)
Kterým druhům masa máme dávat přednost?
netučným druhům masa (drůbeží) a rybám
tučným druhům masa
tepelně upraveným masným výrobkům
Ovoce a zelenina jsou důležitým zdrojem:
vody, vitaminů, minerálních látek
plnohodnotných bílkovin
nenasycených tuků
V čem jsou nejméně obsaženy bílkoviny?
ryby a maso
ovoce a zelenina
mléčné výrobky
Z čeho se skládá zdravá vyvážená strava?
Tuky, sacharidy, bílkoviny, voda
Bílkoviny, voda, sacharidy
Voda, bílkoviny, cukry
