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Worksheets憂鬱情緒與憂鬱症測驗
Total questions: 16
Worksheet time: 8mins
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1.
憂鬱情緒和憂鬱症不同在哪裡？
a)
憂鬱情緒過一陣子後會自己好起來
b)
憂鬱症可以透過旅遊等戶外活動緩解
2.
憂鬱情緒可以通過什麼方式來緩解？
a)
喝大量含糖飲料
b)
長時間使用3C電子設備
c)
深呼吸和正念練習或自我肯定
d)
看恐怖電影和驚悚片
3.
判斷憂鬱症具體指標之一是？
a)
近視度數加深
b)
每天睡眠小於8小時
c)
對所有事情失去興趣
d)
只喝含糖飲料
4.
憂鬱情緒的症狀包括？
a)
頭痛、噁心
b)
失眠、食慾改變、情緒低落
c)
情緒高漲
d)
食慾增加
5.
憂鬱症是指憂鬱狀態持續達多久?
a)
2天
b)
24小時
c)
6天
d)
2個星期
6.
成長過程中第一個憂鬱症的好發時期是？
a)
高齡族群
b)
嬰幼兒時期
c)
青春期
d)
中年時期
7.
憂鬱情緒可能對人的學習造成什麼影響？
a)
影響學習動機和專注力
b)
改善學習習慣
c)
提高學習效率和記憶力
d)
增加學習興趣和動力
8.
以下哪一個"不是'"憂鬱症在青少年時期的主要成因？
a)
在意自己的外表與評價
b)
缺乏運動
c)
人際關係問題
d)
課業壓力
9.
憂鬱情緒可能對人的睡眠造成什麼影響？
a)
失眠或睡眠品質下降
b)
睡眠品質提高
c)
睡眠時間延長
d)
對睡眠沒有影響
10.
憂鬱情緒發生時可以向學校哪一個單位求助？
a)
教務處
b)
學務處
c)
總務處
d)
輔導室
11.
青少年可能因為以下哪一個因素加重憂鬱情緒的影響?
a)
網路霸凌與網路上被比較
b)
玩手機遊戲
c)
是否食用營養食品
d)
有沒有兄弟姊妹
12.
憂鬱情緒可能對人的自信心造成什麼影響？
a)
使自信心更穩定
b)
不影響自信心
c)
降低自信心
d)
增加自信心
13.
當憂鬱情緒或染上憂鬱症時,可以向以下哪一個診別掛號看診?
a)
肝膽腸胃科
b)
身心科(精神科)
c)
外科
d)
內科
14.
心理醫師開的藥應該怎麼吃?
a)
感覺好了可以自行停藥
b)
狀況不好才吃
c)
依照醫師處方按時定量服用
d)
有狀況時自行調整藥量
15.
心情低落有負面念頭無法排解時,可以打以下哪一個電話?
a)
117.
b)
1885.
c)
1976.
d)
1995.
16.
以下哪一種狀況也常引發憂鬱情緒?
a)
從學校畢業
b)
閱讀小說
c)
看完藝文表演
d)
天氣轉變(冬季或陰雨天)
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