NEW
Font size
WorksheetsPH III PJOK BAB ATLETIK
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Di bawah ini yang bukan cabang olahraga atletik adalah ...
menendang
lari
lempar
lompat
Perhatikan beberapa pernyataan berikut!
(1) Lari dan lompat mengandalkan kekuatan kaki.
(2) Dalam lompat jauh terdapat gerak dasar lempar.
(3) Lempar mengandalkan kekuatan lengan.
(4) Olahraga lempar tidak memerlukan alat.
Pernyataan yang benar ditunjukkan pada nomor ...
.
(1) dan (2)
(1) dan (3)
(2) dan (3)
(2) dan (4)
Dewi dan teman-temannya melakukan lari sprint relay. Dalam aktivitas ini, variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan, yaitu . . . .
jalan maju dan mundur dengan lempar
jalan maju dan mundur dengan lompat
jalan maju dan mundur dengan lari
jalan cepat dan lari dengan lompat
Awalan yang digunakan untuk melakukan lompat jauh ialah ....
berjalan cepat
lari cepat
jalan lompat
melompat-lompat
Siswa kelas VI berlari melompati palang. Aktivitas ini dilakukan dengan variasi dan kombinasi gerak dasar . . . .
jalan, lari, lompat, dan melayang
jalan, lari, tolak, dan lompat
jalan, lari, tolak, dan melayang
jalan, lari, lompat, dan mendarat
Tumpuan saat mendarat dalam gerakan lompat jauh adalah ...
dua kaki
satu kaki
tangan dan kaki
lengan
Perhatikan gambar berikut! Gambar tersebut menunjukkan seorang anak berlatih variasi gerak dasar lari dan lompat melewati rintangan. Bentuk variasi dan kombinasi gerak dasar yang tepat adalah . . . .
jalan di tempat dan jalan pelan, melompat, dan melayang
lari di tempat ,melompat, dan mendarat
jalan cepat dan lari cepat, dan menolak
jalan cepat dan lari cepat, dan mendarat
Olahraga lompat jauh mengandalkan kekuatan ...
tangan
bahu
lengan
kaki
Gambar di bawah ini adalah bentuk latihan ...
Lompat tinggi
Lompat katak
Lompat Jauh
Lempar Jauh
Saat melakukan lari melewati palang, gerak dasar yang harus diperhatikan adalah . . . .
lari dan lompat
lari dan loncat
jalan dan ayunan
lompat dan pendaratan
Lompat jauh dilakukan di ...
matras
papan tumpu
bak pasir
lapangan
Yoyok dan teman-temannya melakukan lempar roket. Sikap awalan dalam aktivitas lempar roket, ialah berjalan cepat dikombinasikan dengan . . . .
berlari
menarik lengan
mendorong badan
meliukkan badan
Tolak peluru merupakan olahraga yang menggunakan gerak dasar ...
jalan
lari
lompat
lempar
Alat yang tidak bisa digunakan untuk olahraga lempar adalah ...
lembing
kayu
cakram
bola
Tiwi melakukan variasi lari pelan dan lari cepat sejauh 10 meter sebagai awalan. Saat berada pada balok tumpuan, Tiwi menumpu dengan kaki terkuat dan melompat sejauh-jauhnya. Pernyataan ini menunjukkan Tiwi melakukan aktivitas . . .
lempar roket
lompat jauh
tolak peluru
lompat tinggi
Sikap awal melakukan lari jarak pendek adalah ...
berdiri tegak
membungkukkan badan
jongkok
condong ke depan
Beni melakukan lompat jauh di halaman sekolah. Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan Beni adalah . . . .
lari pelan, lari cepat, menolak, dan mendarat
lari pelan, lari cepat, menolak, melayang, dan mendarat
jalan cepat, lari cepat, menolak, melayang, dan mendarat
lari pelan, lari cepat, melayang, dan mendarat
Andik melakukan aktivitas lempar roket. Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan Andik adalah . . .
jalan pelan dan jalan cepat dengan kombinasi lompat
lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi lempar
jalan di tempat dan jalan cepat dengan kombinasi
lari di tempat dan lari cepat dengan kombinasi menolak
Supaya otot tidak kaku, sebelum melakukan olahraga sebaiknya ...
melakukan sarapan
olah napas
minum air putih
melakukan pemanasan
Pernyataan yang sesuai dengan gambar di bawah ini adalah ...
lempar roket ke depan
lempar roket dari samping
lempar lembing ke depan
lempar lembing dari samping
