wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL UJIAN PJOK SEMESTER GANJIL KELAS 5

Total questions: 50

Worksheet time: 30mins

Name
Class
Date
1.

Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....

a)

Lari

b)

Atletik

c)

Jalan

d)

Marathon

2.

Saat berjalan ke depan, pandangan kita ke arah ....

a)

depan

b)

belakang

c)

samping

d)

atas

3.

Atletik berasal dari bahasa ....

a)

Jawa

b)

Malaysia

c)

China

d)

Yunani

4.

Atletik berasal dari kata athlon yang berarti ....

a)

pertunjukkan

b)

perlombaan

c)

perkumpulan

d)

persamaan

5.

Berikut adalah nomor yang terdapat dalam atletik antara lain ....

a)

jalan, lari, lompat, lempar

b)

jalan, guling, lompat, pukul

c)

lari, lompat, tendang, lempar

d)

lari, dayung, lompat, lempar

6.

Posisi badan saat melakukan lari cepat atau sprint adalah ....

a)

miring

b)

condong ke depan

c)

condong ke belakang

d)

tegak

7.

Berlari belak belok dinamakan dengan ....

a)

sprint

b)

joging

c)

zig zag

d)

diving

8.

Gerakan menolakan badan ke atas dengan satu kaki disebut ....

a)

lompat

b)

loncat

c)

mendarat

d)

lari

9.

Gerakan menolak badan ke atas dengan menggunakan dua kaki bersamaan disebut ....

a)

lompat

b)

loncat

c)

lari

d)

mendarat

10.

Lari, lompat dan jalan termasuk dalam variasi gerak dasar ....

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

d)

adaptor

11.

Gerakan melempar termasuk dalam variasi gerak dasar ....

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

adaptif

12.

Apa manfaat dari lari cepat?

a)

Meningkatkan kecepatan berlari, mengurangi kekuatan otot, menurunkan kesehatan jantung dan paru-paru, tidak membakar kalori, dan menurunkan stamina.

b)

Meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, membakar kalori, dan meningkatkan stamina.

c)

Meningkatkan kekuatan otot, menurunkan kesehatan jantung dan paru-paru, tidak membakar kalori, dan menurunkan stamina.

d)

Tidak ada manfaat dari lari cepat.

13.

Apa manfaat dari lompat jauh?

a)

Meningkatkan fleksibilitas tubuh, melatih kecepatan lari, dan meningkatkan kelincahan tubuh.

b)

Meningkatkan kekuatan otot perut, melatih keseimbangan tubuh, dan meningkatkan daya tahan mental.

c)

Meningkatkan kekuatan otot lengan, melatih keseimbangan tubuh, dan meningkatkan daya tahan mental.

d)

Meningkatkan kekuatan otot kaki, melatih keseimbangan tubuh, dan meningkatkan daya tahan fisik.

14.

1. Perhatiakan gambar diatas !

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...

a)

tumpuan

b)

Awalan

c)

Mendarat

d)

Melayang

e)

Sikap siap

15.

Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....

a)

Telapak kaki kanan

b)

Telapak kaki kiri

c)

Telapak kaki terkuat

d)

Kedua telapak kaki

e)

Tumit kaki

16.

Urutan tahapan yang benar saat melakukan lompat jauh adalah.......

a)

Tumpuan-awalan-mendarat-melayang

b)

Melayang-mendarat-tumpuan-awalan

c)

Awalan-tumpuan-melayang-mendarat

d)

Berlari-tumpuan-melayang-mendarat

e)

Tumpuan-melayang -mendarat

17.

Gambar didalam kotak biru merupakan jenis gaya..... dalam lompat jauh.

a)

Menggantung

b)

Berjalan di udara

c)

Jongkok

d)

guling depan

e)

Kang kang

18.

1. kedua tumit kaki dan kedua kaki agak rapat.

2. Lutut tertekuk dan mengeper dalam posisi jongkok

3. berat badan di bawa ke depan.

4. Ke dua lengan di depan menyentuh tempat pendaratan serta pandangan ke depan.

Indikator yang telah disebutkan merupakan indikator pada tahap.........lompat jauh

a)

Awalan

b)

Mendarat

c)

Tumpuan

d)

Melayang

e)

chak mark

19.

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu........

a)

Tumpuan

b)

Melayang

c)

Mendarat

d)

Awalan

e)

Kang kang

20.

Ketika kaki tumpu menolak, maka terjadi perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal ke......

a)

horizontal

b)

vertikal

c)

frontal

d)

ocipital

e)

Kedepan

21.

Panjang papan tumpu dalam lompat jauh yaitu ...

a)

1,42 m

b)

1, 22 m

c)

1, 12 m

d)

1, 32 m

e)

2,5 m

22.

Suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya dalam olahraga disebut...

a)

Lari sprint

b)

Lompat tinggi

c)

Lompat jauh

d)

lari gawang

e)

Lompat kang kang

23.

Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah ….

a)

Tolakan dilakukan dengan dua kaki

b)

Tolakan dilakukan satu langkah didepan papan tolak

c)

Tolakan dilakukan melebihi papan tolak

d)

Tolakan dilakukan tepat pada papan tolak

e)

Mendarat dengan salto

24.

Ketika mengambil awalan, prinsip utama dalam lompat jauh adalah ....

a)

awalan pelan-cepat-pelan-dan cepat

b)

awalan pelan-pelan

c)

awalan pelan makin dipercepat mendekati papan tumpu

d)

awalan cepat dan menganti langkah mendekati papan tumpu

e)

Santuy dan terukur

25.

Ukuran bak pendaratan pada lompat jauh yaitu ...

a)

P 10 dan L 2,175 M

b)

P 7 dan L 1,22 M

c)

P 5 dan L 2,75 M

d)

P 8 dan L 2,178 M

e)

P 9 dan L 2,175 m

26.

Panjang Lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari :

a)

30 meter

b)

35 meter

c)

40 meter

d)

45 meter

27.

Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan kedepan, maka tumpuan/tolakan harus ...

a)

lemas dan kendor

b)

rileks

c)

tegang

d)

kuat

28.

Menurut sejarah atletik, Atletik berasal dari bahasa ...

a)

Francis

b)

Inggris

c)

Yunani

d)

Belanda

29.

Induk organisasi olahraga atletik tingkat nasional adalah ...

a)

PRSI

b)

PBSI

c)

PASI

d)

IPSI

30.

PERMAINAN BOLA VOLLY ADALAH SALAH SATU DALAM PERMAINAN ......

a)

BOLA BESAR

b)

BOLA KECIL

c)

BOLA TANGAN

d)

SEPAK BOLA

31.

Teknik pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring untuk dimasukkan ke daerah lawan disebut. .

a)

Smash

b)

Passing

c)

Blok

d)

Service

32.

Teknik dasar yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula ialah ...

a)

Servis

b)

Passing

c)

Blocking

d)

Smash

33.

Pemain bola voli yang bertugas mengumpan bola agar rekan satu timnya bisa melakukan smash disebut dengan . . .

a)

Center

b)

Playmaker

c)

Straiker

d)

Tosser

e)

Libero

34.

Untuk menahan pukulan smash lawan. maka gerakan yang harus dilakukan adalah. . .

a)

blocking

b)

tosser

c)

service

d)

smash

35.

Bola yang datang rendah sejajar menggunakan teknik dasar ....

a)

passing bawah

b)

passing atas

c)

servis atas

d)

servis bawah

36.

Berikut adalah teknik dari passing dalam permainan bola voli…

a)

Passing Bawah dan Passing Atas

b)

Passing menggunakan kepala

c)

Passing menggunakan kaki

d)

Passing menggunakan anggota badan

e)

Passing menggunakan dada

37.

Servis dalam permainan bola voli dilakukan di daerah ….

a)

Belakang garis lapangan

b)

Samping garis lapangan

c)

Belakang garis serang

d)

Depan kotak servis

38.

Sikap kedua lutut pada saat melakukan posisi awal passing bawah dalam bola voli yang benar adalah ….

a)

Diluruskan

b)

Direndahkan

c)

Dibengkokkan

d)

Diputar keluar

39.

Perkenaan bola pada tangan saat melakukan passing atas dalam permaianan bola voli terletak pada ….

a)

Pada ujung jari-jari

b)

Tepat ditengah telapak tangan

c)

Samping telapak tangan

d)

Genggaman tangan

40.

Gambar disamping adalah gerak dasar...

a)

Passing bawah

b)

Passing atas

c)

Servis bawah

d)

Servis atas

41.

Tujuan utama dari permainan bola basket adalah....

a)

memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

b)

menunjukkan gerakan yang indah

c)

mencederai lawan

d)

menghalangi pergerakan lawan

42.

Chest pass dalam permainan bola basket adalah teknik mengoper bola dari ...

a)

memantul

b)

depan dada

c)

atas kepala

d)

samping tubuh

43.

Teknik mengoper bola dari atas kepala disebut ..

a)

overhead pass

b)

chest pass

c)

bounce pass

d)

lay up

44.

Berapa panjang dan lebar lapangan bola basket?

a)

panjang = 28 meter

lebar = 15 meter

b)

panjang = 28 meter

lebar = 20 meter

c)

panjang = 20 meter

lebar = 15 meter

d)

panjang = 20 meter

lebar = 20 meter

45.

Berapa jumlah pemain dalam satu tim yang berada di lapangan saat permainan bola basket?

a)

5

b)

6

c)

7

d)

8

46.

Berapa jumlah pemain dalam satu tim yang berada di lapangan saat permainan bola basket?

a)

5

b)

6

c)

7

d)

8

47.

Di bawah ini yang merupakan gambar lapangan basket adalah . . .

a)
b)
c)
d)
48.

Apa nama induk organisasi bola basket di Indonesia?

a)

PSSI

b)

PERBASI

c)

PVSI

d)

PBSI

49.

cara mengiring bola yang dibenarkan dalam permainan bola basket adalah....

a)

menggunakan dua tangan

b)

menggunakan salah satu tangan

c)

menggunakan tangan kanan

d)

menggunakan tangan kiri

50.

Pada gambar disamping merupakan salah satu teknik passing permainan basket, yaitu …

a)

Bounce pass

b)

Overhead pass

c)

Chest pass

d)

Side pass

Similar Resources on Wayground

Try OUT SAS I

50 questions

Try OUT SAS I

quiz

Worksheet

•

1st Grade

UUK PERAWATAN RAMBUT KELAS X SMKN 1 POGALAN

50 questions

UUK PERAWATAN RAMBUT KELAS X SMKN 1 POGALAN

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Tebak Gambarnya

45 questions

Tebak Gambarnya

quiz

Worksheet

•

1st - 6th Grade

SOAL US SBdP

50 questions

SOAL US SBdP

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

pjok sma

45 questions

pjok sma

quiz

Worksheet

•

KG - 3rd Grade

General Knowledge

50 questions

General Knowledge

quiz

Worksheet

•

1st Grade

PAS Tema 3 Semester 1 Kelas 6

50 questions

PAS Tema 3 Semester 1 Kelas 6

quiz

Worksheet

•

1st - 3rd Grade

ANBK KELAS 5 SDN BENDUL MERISI 408

50 questions

ANBK KELAS 5 SDN BENDUL MERISI 408

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade