Free Printable PAS PJOK ganjil kelas 5

1.

Berikut ini yang merupakan kombinasi gerak lokomotor dengan manipulatif pada permainan bola voli adalah...

a)

Meluruskan lengan pada saat passing atas

b)

Berlari dan melakukan passing atas

c)

Melakukan pukulan servis

d)

Melakukan passing atas ditempat

2.

Dalam permainan sepakbola terdapat gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Contoh gerak lokmotor dalam permainan sepakbola adalah...

a)

Menendang bola

b)

Menggiring bola

c)

Menekuk lutut

d)

Berlari ke gawang

3.

Aldi sedang melakukan salah satu teknik dasar sepak bola dengan gerakan ….

a)

Menendang bola dengan kaki bagian dalam

b)

Menendang bola dengan punggung kaki

c)

Menendang bola dengan kaki bagian luar

d)

Menahan bola

4.

Latihan yang dapat meningkatkan kekuatan otot tangan adalah ....

a)

sit up

b)

lari cepat

c)

back up

d)

push up

5.

Latihan yang dapat meningkatkan kekuatan otot perut adalah ....

a)

sit up

b)

lari cepat

c)

pull up

d)

push up

6.

Melakukan aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut ….

a)

kebugaran

b)

kesehatan

c)

daya tahan

d)

kekuatan

7.

Permainan lompat tali berguna untuk meningkatkan kekuatan otot ….

a)

tungkai

b)

punggung

c)

perut

d)

lengan

8.

Melakukan latihan kapal terbang merupakan bentuk latihan ....

a)

Keseimbangan (Balance)

b)

Kelentukan (Flexibility)

c)

Kekuatan (Strength)

d)

Daya Tahan (Endurance)

9.

Manfaat utama memiliki daya tahan tubuh yang baik adalah ....

a)

memiliki keseimbangan yang baik

b)

mampu berlari dengan cepat

c)

mampu berpindah tempat dengan cepat

d)

tidak mudah lelah

10.

Posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh tersebut ...

a)

Pukulan

b)

Elakan

c)

Kuda-kuda

d)

Tendangan

11.

Berikut yang merupakan gerak lokomotor dalam pencak silat adalah ….

a)

langkah

b)

kuda-kuda

c)

pukulan

d)

tendangan

12.

Induk organisasi pencak silat Indonesia adalah ....

a)

Pesilat

b)

IPSI

c)

PRSI

d)

PASI

13.

Teknik belaan dalam pencak silat yang digunakan untuk menggagalkan serangan lawan dengan tangan, kaki dan tubuh dikenal dengan ….

a)

egosan

b)

belaan

c)

serangan

d)

tangkisan

14.

Serangan dengan tangan pada pencak silat disebut ….

a)

tendangan

b)

elakan

c)

pukulan

d)

melempar

15.

Faktor utama dalam melaksanakan olahraga pencak silat supaya menghasilkan teknik yang tinggi adalah pembentukan ….

a)

sikap dan posisi

b)

teknik dan taktik

c)

sikap dan gerak

d)

strategi dan takti

16.

Gerak langkah kaki saat kedua kaki melayang di udara disebut ....

a)

meloncat

b)

melompat

c)

berjalan

d)

berlari

17.

Start yang digunakan dalam jalan cepat adalah ….

a)

jongkok

b)

membungkuk

c)

berdiri

d)

membelakangi

18.

Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan bulu tangkis apabila telah mencapai angka ....

a)

11

b)

25

c)

15

d)

21

19.

Pukulan yang dilakukan dekat net dan jatuhnya sedekat mungkin dengan net dalam permainan bulu tangkis disebut pukulan ....

a)

smash

b)

lob

c)

servis

d)

netting

20.

Di dalam permainan bulu tangkis, alat-alat yang kita gunakan, kecuali ….

a)

tiang net

b)

bola (shuttlecock) dan raket

c)

bulu

d)

lapangan

21.

Dalam permainan bulu tangkis pukulan yang paling utama adalah ....

a)

Smash

b)

Forehand

c)

Service

d)

netting

22.

Memegang raket dengan posisi miring seperti berjabat tangan merupakan teknik pegangan ....

a)

forehand

b)

backhand

c)

smes

d)

dropshot

23.

Di dalam permainan kasti, tugas pemain setelah memukul bola adalah ....

a)

diam di tempat

b)

jalan santai

c)

jalan cepat

d)

berlari

24.

Berikut merupakan teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain kasti, kecuali ....

a)

melempar bola

b)

menangkap bola

c)

menjatuhkan bola

d)

memukul bola

25.

Tujuan permainan bola basket adalah memasukkan bola ke dalam ….

a)

keranjang

b)

gawang

c)

lubang

d)

ruangan

26.

Passing dalam permainan bola voli dapat dibedakan menjadi passing

....

a)

depan dan belakang

b)

samping kanan dan kiri

c)

atas dan bawah

d)

atas dan samping

27.

Tinggi net voli putra adalah ... meter.

a)

2,34

b)

2,53

c)

2,43

d)

3

28.

Induk organisasi sepak bola Indonesia adalah ....

a)

PBSI

b)

IPSI

c)

PRSI

d)

PSSI

29.

Teknik mengontrol bola dapat dilakukan dengan bagian-bagian tubuh berikut, kecuali ....

a)

kaki

b)

dada

c)

paha

d)

tangan

30.

Menerima bola dari teman atau lawan disebut juga dengan teknik ....

a)

mengontrol bola

b)

menangkap bola

c)

menendang bola

d)

membuang bola

31.

Amatilah gambar berikut!

Gambar anak di samping menunjukkan gerakan ... bola.

a)

menendang

b)

menggiring

c)

menembak

d)

menghentikan

32.

Gambar disamping merupakan teknis dasar dalam pencak silat adalah gerakan . . .

a)

Pukulan

b)

Elakan

c)

Hindaran

d)

Tangkisan

33.

Usaha pembelaan dengan memindahkan bagian tubuh yang menjadi sasaran serangan disebut . . . .

a)

Hindaran

b)

Elakan

c)

Tangkisan

d)

Serangan

34.

Perubahan kaki untuk mengubah posisi tubuh pada

pencak silat disebut . . . .

a)

Pola gerak

b)

Langkah

c)

Pola langkah

d)

Kuda-kuda

35.

Cara pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan lawan dalam pencak silat dinamakan . . . .

a)

Serangan

b)

Hindaran

c)

Tangkisan

d)

Elakan

36.

Di bawah ini alat yang digunakan dalam permainan bola kasti, kecuali . . . .

a)

Bola pimpong

b)

Pentungan/Pemukul

c)

Bola kasti

d)

Tiang base

37.

Gambar diatas merupakan teknik dasar bulu tangkis, adalah gerakan . . .

a)

servis

b)

Netting

c)

Smash

d)

Lob

38.

Gambar diatas merupakan teknik dasar permainan bola

kasti, gerakan tersebut adalah . . .

a)

Lemparan bola melambung dan datar

b)

Lemparan bola mendatar dan menyusur tanah

c)

Lemparan bola melambung

d)

Lemparan bola mendatar

39.

1. Gerak dasar melempar bola

2. Gerak dasar menendang bola

3. Gerak dasar menangkap bola

4. Gerak dasar mengayun lengan

5. Gerak dasar menekuk lutut

Yang bukan termasuk kombinasi gerak Manipulatif di tunjukan oleh nomor . . . .

a)

1 dan 2

b)

2 dan 3

c)

3 dan 4

d)

4 dan 5

40.

Kombinasi gerak yang ditunjukan pada gambar diatas adalah . . .

a)

Servis dan smash

b)

Passing atas dan passing bawah

c)

Passing dan servis

d)

Smash dan Passing

PAS PJOK ganjil kelas 5

Total questions: 40

Worksheet time: 27mins

Similar Resources on Wayground